Anemia
pada ibu hamil harus selalu di waspadai agar tidak dialami oleh ibu
hamil. Hal itu dikarenakan karena anemia dapat meningkatkan resiko
kematian ibu, angka prematuritas, dan angka kematian. Dengan mengetahui
gejala yaitu cepat lelah,sering pusing, mata berkunang-kunang, nafsu
makan menurun, konsentrasi hilang, napas sesak, susah tidur, serta
keluhan mual muntah lebih hebat pada kehamilan muda. Perhatikan pola
makan yang seimbang selama masa kehamilan dengan makan makanan bergizi
yang mengandung zat besi seperti , protein, kalcium, asam folat yang
sangat membantu bagi kesehatan ibu dan janin yang di kandung. Zat besi
dalam bentuk organik terdapat pada gandum, beras merah, sayuran hijau,
wortel, seledri, bit, tomat, bayam, apel, beri, ceri, anggur, kismis,
kurma, susu dan telur
Tidak ada komentar:
Posting Komentar