Pengapuran tulang (Osteoartritis)
adalah suatu kelainan sendi kronis (jangka lama) dimana terjadi proses
pelemahan dan disintegrasi dari tulang rawan sendi yang disertai dengan
pertumbuhan tulang dan tulang rawan baru pada sendi. Kelainan ini
merupakan suatu proses degeneratif pada sendi yang dapat mengenai satu
atau lebih sendi.
Hal ini terjadi karena bagian persendian
tulang menjadi aus sehingga terjadi penumpukan zat kapur di daerah
persendian. Hal ini menyebabkan kekakuan persendian dan menimbulkan rasa
pegal-pegal dan nyeri.
Tatalaksana terhadap OA secara umum
dapat dibedakan menjadi tatalaksanan non bedah dan bedah. Tatalaksana
non bedah berupa obat-obatan, perubahan pola diet, fisioterapi, serta
modifikasi aktivitas.
Perubahan pola dapat dilakukan dengan
tidak mengonsumsi berbagai makanan yang kaya akan kandungan lemak dan
kolesterol yang dapat meningkatkan berat badan dan memperberat OA yang
terjadi. Makan makanan 4 sehat 5 sempurna secara seimbang serta
perbanyak buah dan sayur.
Modifikasi aktivitas bertujuan untuk
menghindarkan segala aktivitas yang memberatkan kerja sendi. Sedangkan,
fisioterapi bertujuan untuk memelihara mobilitas sendi dan meningkatkan
kekuatan otot. Memperkuat otot-otot di sekitar sendi dapat memberikan
efek proteksi terhadap sendi yang terserang OA dengan meningkatkan
penyerapan tekanan dan mengurangi beban terhadap sendi. Latihan yang
dilakukan dapat berupa gerakan aerobik, namun tetap menghindari
aktivitas yang memberatkan sendi. Latihan secara teratur dapat berguna
dalam menurunkan berat badan yang pada akhirnya membantu perbaikan OA,
mengingat obesitas merupakan salah satu faktor risiko OA.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar