Tubuh Jangkung Lebih Rentan Terkena Kanker

Penelitian terbaru yang diterbitkan dalam journal Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention menemukan risiko kanker berkolerasi kuat dengan tinggi tubuh. Artinya, semakin tinggi tubuh seorang wanita, maka semakin besar risiko terkena kanker.

Analisis terhadap 244.701 data wanita berusia 50 hingga 79 tahun menunjukkan bahwa setiap kenaikan 10 cm tinggi badan, terjadi peningkatan 13 sampai 17 persen risiko kanker melanoma (kulit), payudara, ovarium (indung telur), endometrium (dinding rahim) dan usus besar.

Mereka juga memiliki risiko 23 hingga 29 persen lebih besar terkena kanker ginjal, rektum, tiroid dan leukimia (darah).

"Kesimpulannya, kanker merupakan hasil dari proses yang berkaitan dengan pertumbuhan, sehingga masuk akal jika hormon atau faktor pertumbuhan lainnya mempengaruhi risiko kanker," jelas Geoffrey Kabat, ahli epidomiologi di Albert Einstein College of Medicine of Yeshiva University

Tips Mengecilkan Pori-pori Wajah

Pori-pori yang besar pada wajah terutama bagi para perempuan dianggap dapat mengurangi kecantikan wajah. Selain itu pori-pori yang besar juga dapat membuat kulit kusam. Kulit kusam sendiri rentan menjadikan kulit wajah berminyak sehingga membuat kotoran menumpuk dan menyebabkan munculnya jerawat.
Untuk mengecilkan pori-pori di wajah agar wajah terlihat mulus, ada beberapa cara yang dapat dilakukan. Dikutip dari magforwomen, inilah 4 tips untuk mengecilkan pori-pori wajah :
Rutin melakukan scrub untuk kulit wajah
Rutin melakukan pengelupasan sel-sel kulit mati pada wajah dapat mengurangi pori-pori wajah yang besar. Pengelupasan secara teratur juga membantu mengecangkan pori-pori di wajah. Hal ini dapat dilakukan dengan menggunakan scrub alami.
Caranya dengan menggunakan gula dan lemon. Campur satu sendok teh gula dan tiga empat tetes jus lemon. Oleskan pada wajah, tunggu hingga mengering. Kemudian gosok lembut menggosok pada wajah. Gunakan scrub alami ini secara teratur untuk mengecilkan pori-pori wajah.
Gunakan masker wajah alami
Rajin menggunakan masker wajah membantu mengurangi pori-pori besar di wajah. Masker alami yang terbuat dari putih telur dan sari cuka apel. Caranya dengan mencampur putih telur yang sebelumnya telah diletakan dalam lemari pendingin kemudian campur dengan sari cuka apel.
Gunakan sebagai masker dimalam hari. Selain membantu mengecilkan pori-pori wajah. Masker ini juga bermanfaat membuat wajah lebih halus.
Membersihkan wajah secara teratur
Membersihkan wajah dengan pembersih yang bebas minyak membantu menghilangkan pori-pori besar pada wajah. Selain itu rutin membersihkan wajah juga mencegah penumpukan kotoran pada wajah. Selain itu menggunakan susu pembersih pada wajah juga berguna untuk mengecilkan pori-pori wajah.
Itulah tiga cara mudah dan alami untuk mengecilkan pori-pori wajah. Selain itu cara tersebut juga dapat menjaga kesehatan dan bersihnya kulit wajah.

Bahayanya Langsung Merokok Saat Buka Puasa

.

Para perokok yang ingin berhenti merokok seharusnya dapat memanfaatkan momentum bulan Ramadhan untuk meninggalkan rokok secara permanen. Namun sebagian besar perokok tetap melanjutkan kebiasaan buruk ini tanpa menyadari risiko yang lebih besar apabila  merokok setelah berbuka puasa.
"Merokok saat berbuka puasa sangatlah berbahaya, karena kepulan asap rokok yang dihirup saat perut kosong dalam jangka waktu lama, dapat memicu gejala kontraksi kardiovaskular serius," kata dr ZulHilmiYaakob
Bach,Med,Sci, MBBS (Aust), MMED(UM),  dalam surat elektroniknya kepada Serambi, pekan lalu.  Dokter spesialis jantung di KPJ Tawakkal Specialist Hospital Kuala Lumpur, Malaysia,   ini mengatakan,  setelah berpuasa seharian, tubuh membutuhkan lebih banyak cairan, glukosa, dan oksigen. Dengan merokok berakibat kontraksi pembuluh darah yang akan menghambat aliran oksigen yang dibutuhkan oleh tubuh, sehingga dapat menjadi pemicu serangan jantung.
Serangan jantung (infark miokardial) adalah suatu keadaan dimana secara tiba-tiba terjadi pembatasan atau pemutusan aliran darah ke jantung, yang menyebabkan otot jantung (miokardium) mati karena kekurangan oksigen.
Serangan jantung biasanya terjadi jika suatu sumbatan pada arteri koroner menyebabkan terbatasnya atau terputusnya aliran darah ke suatu bagian dari jantung. Jika terputusnya atau berkurangnya aliran darah ini berlangsung lebih dari beberapa menit, maka jaringan jantung akan mati.
Kemampuan memompa jantung setelah suatu serangan jantung secara langsung berhubungan dengan luas dan lokasi kerusakan jaringan (infark). Jika lebih dari separuh jaringan jantung mengalami kerusakan, biasanya jantung tidak dapat berfungsi dan kemungkinan terjadi kematian. Bahkan walaupun kerusakannya tidak luas, jantung tidak mampu memompa dengan baik, sehingga terjadi gagal jantung atau syok.
Jantung yang mengalami kerusakan bisa membesar, dan sebagian merupakan usaha jantung untuk mengkompensasi kemampuan memompanya yang menurun (karena jantung yang lebih besar akan berdenyut lebih kuat). "Jantung yang membesar juga merupakan gambaran dari kerusakan otot jantungnya sendiri. Pembesaran jantung setelah suatu serangan jantung memberikan prognosis yang lebih buruk," kata ZulHilmiYaakob.
Penyebab lain  serangan jantung, yakni ada  bekuan dari bagian jantungnya sendiri. Kadang suatu bekuan (embolus) terbentuk di dalam jantung, lalu pecah dan tersangkut di arteri koroner.
Sebab lainnya,  adanya kjang pada arteri koroner yang menyebabkan terhentinya aliran darah. Kejang ini bisa disebabkan oleh obat (seperti kokain) atau karena merokok, tetapi kadang penyebabnya tidak diketahui.

Benarkah, Rabies bisa menular melalui es krim?

.

Seekor sapi bernama Oreo di Massachusetts ditemukan tewas setelah dikarantina pada 15 Juli kemarin. Sapi tersebut tewas akibat rabies. Oreo pernah tinggal di padang rumput di sebelah toko es krim yang populer. Dikhawatirkan warga sekitar yang gemar mengunjungi toko es krim itu bisa tertular rabies.

Seperti dilansir Fox News (25/7), pejabat kesehatan pemerintah setempat mengatakan sebagian besar pengunjung pernah menyentuh sapi tersebut. Sehingga mereka akan diperiksa secara lanjut apakah tertular rabies atau tidak.

Namun menurut Scott Marshall, seorang dokter hewan, tidak ada risiko rabies terkait makan es krim di sekitar kandang sapi. Rabies biasanya menular melalui gigitan. Juga dapat menyebar melalui air liur. Sapi dan kucing adalah binatang yang paling banyak terinfeksi rabies. Di sisi lain, sapi bukan lah hewan penggigit, jadi risikonya kecil untuk menularkan rabies secara langsung pada manusia.

Dia mengatakan virus rabies tidak dapat menular melalui susu pasteurisasi atau es krim. "Susu yang digunakan untuk membuat es krim di toko ini dipasteurisasi, sehingga aman," kata Marshall. Yang perlu diwaspadai adalah pada saat pengolahan daging. Terlebih ketika anggota tubuh mengalami luka, sebab rabies dapat menular lewat darah dan masuk melalui luka.

Sebaiknya, jika Anda mengetahui sapi Anda terinfeksi rabies, segera panggil dokter hewan untuk mendapat penanganan lebih lanjut. Agar tidak menularkan penyakit bagi hewan atau masyarakat lainnya.

Manfaat Pepaya Bagi Kulit

Setiap perempuan pasti menginkan kulit indah, mulus dan sehat bersinar. Peempuan sering mencari tahu bagaimana cara mudah dan tepat untuk mendapatkan kulit yang didambakan tersebut. Perawatan kulit yang mudah dan sederhana dapat dilakukan dengan menggunakan buah pepaya. Buah oranye berdaging empuk ini kaya akan vitamin A dan antioksidan yang dapat membantu kulit melakukan regenerasi.
Dilansir dari magforwoman pepaya merupakan sumber vitamin A yang berfungsi sebagai antioksidan yang baik bagi kulit. Rajin mengkonsumsi pepaya selain melancarkan pencernaan juga dapat membantu regenerasi kulit. Semakin cepat kulit beregenerasi, semakin cepat sel-sel kulit mati tergantikan. Sehingga kulit baru yang segarpun didapatkan.
Kandungan papain dalam buah pepaya dapat membantu menghilangkan sel-sel kulit mati, sehingga membuat kulit lebih segar dan sehat. Mengaplikasikan pepaya pada kulit bisa menyamarkan warna kulit yang tidak merata. Selain itu pepaya juga mampu memperbaiki tekstur kulit. Pepaya dapat melawan penuaan dini, karena pepaya menunda munculny keriput pada kulit, menyamarkan noda hitam dan garis halus pada wajah serta memperlambat pigmentasi pada kulit.
Menggunakan masker alami buah pepaya adalah  cara alami untuk melindungi kulit. Dengan menggunakan masker buah pepaya secara rutin, bisa membuat kulit wajah cerah alami. Caranya sangat mudah bersihkan dahulu wajah, kemudian tempelkan pepaya yang sudah dihancurkan pada wajah sebagai masker. Setelah itu diamkan selama 10 hingga 15 menit. Lalu bilas dengan air hangat.
Ternyata banyak cara alami dan mudah untuk mendapatkan kulit yang sehat. Salah satunya dengan menggunakan buah pepaya.

Tips Mencegah Infeksi Saluran Kemih

Pernahkah Anda merasa nyeri saat buang air kecil? Atau bahkan buang air kecil sering sekali dan rasanya tak juga tuntas? Mungkin Anda terkena infeksi saluran kemih.

Infeksi saluran kemih adalah infeksi yang mengenai sistem saluran kemih seperti ginjal, kandung kemih, dan uretra. Infeksi saluran kemih memiliki nama yang berbeda, berdasarkan organ yang terinfeksi. Contohnya, apabila yang terinfeksi adalah bagian saluran uretra, maka namanya adalah uretritis. Bila infeksi menyerang bagian kandung kemih, sebutannya sistitis. Sedangkan bila infeksinya mengenai bagian ginjal, hal ini disebut dengan pielonefritis. Infeksi saluran kemih ini dapat terjadi secara akut, kronik, dan berulang.

Secara umum, infeksi saluran kemih dibagi menjadi dua, yaitu infeksi saluran kemih bagian atas dan infeksi saluran kemih bagian bawah. Infeksi saluran kemih bagian atas biasanya  menyerang dan menimbulkan infeksi pada organ  ginjal. Sebaliknya, infeksi saluran kemih bagian bawah menyerang bagian kandung kemih dan uretra.

Penyebab paling sering  terjadinya infeksi saluran kemih adalah bakteri, tetapi virus dan jamur juga terkadang jadi biang keladinya.

Bagaimana cara mengetahui Anda terkena infeksi saluran kemih? Biasanya infeksi ini bisa dikenali dengan gejala awal seperti rasa nyeri saat buang air kecil, dan frekuensi buang air kecil yang menjadi lebih sering.

Anda juga perlu hati-hati karena infeksi saluran kemih adalah penyakit menular, yang penularannya bisa  melalui hubungan seks dan penggunaan toilet yang tidak bersih.

Agar tak terkena infeksi saluran kemih, berikut ini sejumalh cara pencegahannya:

•    Dibanding pria, wanita lebih berisiko terkena infeksi saluran kemih, terutama infeksi saluran kemih bagian bawah. Jagalah kelembapan dan kebersihan bagian intim Anda.

•    Bersihkan dengan air bersih dan keringkan setelah melakukan buang air kecil atau besar agar tidak memicu terjadinya infeksi saluran kemih.

•    Jangan menahan apabila ingin buang air kecil. Buang air kecil apabila memang Anda ingin dan perlu. Menahan buang air kecil juga dapat memicu terjadi infeksi saluran kemih.

•    Perbanyak minum air setiap hari agar kencing menjadi lancar.

•    Buanglah air kecil setelah melakukan hubungan seksual, untuk membantu membersihkan bakteri.

Tips Mencegah Perut Kembung Seharian

Selain tidak nyaman dan tidak percaya diri memakai pakaian tertentu, perut kembung juga bisa membuat lesu dan kurang produktif. Tapi jangan terburu-buru memakai celana olahraga sepanjang hari. Coba lakukan tiga hal ini di pagi hari untuk menghentikan perut kembung.

Olahraga ringan: Sembelit sering menjadi alasan Anda merasa kembung. Jika tubuh Anda tidak cukup siap untuk pergi ke kamar mandi, olahraga ringan bisa membantu. Minumlah segelas air dan makan kudapan setidaknya 30 menit sebelum Anda berolahraga, semua gerakan ringan tersebut akan membawa hasil — Anda akan mendapatkan “panggilan alam”.

Minum ini: Mengonsumsi cukup serat adalah kunci menjaga keteraturan, jadi mulailah pagi Anda dengan smoothie yang mengandung 280 kalori. Lengkapi dengan sepotong roti gandum panggang untuk memperoleh total 10 gram serat.

Yoga untuk pencernaan: Meski olahraga kardio klasik bisa membantu, menghadapi perut kembung dengan pose yoga khusus yang dirancang untuk membantu pencernaan akan membuat Anda merasa lebih baik dalam waktu singkat.

Atasi Mata Lelah Dengan Konsumsi Teh Madu

Terlalu lama dan sering berada didepan komputer, laptop atau televisi membuat mata cepat lelah. Kebiasaan melihat layar komputer atau laptop dapat memberikan efek buruk akibat radiasi yang ditimbulkan. Problem mata yang biasanya dialami adalah mata terasa perih dan berat. Ada cara mudah dan instan untuk mengatasi hal ini.
Dilansir dari Geniusbeuty.com, meminum teh dengan madu dapat mengatasi problem mata yang ditimbulkan sebagai efek dari terlalu sering berada didepan layar. Teh dengan madu  dipercaya dapat membantu mata untuk menahan radiasi komputer dan dapat membuat tubuh lebih relaks. Bahkan dokter menyarankan untuk untuk meminum 3 cangkir teh madu dalam sehari bagi orang yang seharian beraktivitas di depan pc.
Meminum teh dengan madu  dapat meningkatkan sirkulasi darah dan menstabilkan tekanan darah sehingga produksi oksigen menjadi lancar. Dengan mengistirahatkan mata setidaknya 20 menit, tidak melulu menatap layar komputer sambil meminum secangkir teh madu membuat mata kembali segar. Selain itu, resep ini juga dipercaya dapat mengatasi efek sakit kepala. Untuk membuat ramuan teh madu ini sangat mudah. Cukup dengan membuat teh dan mencampurnya dengan madu alami. Bisa juga dengan menggunakan teh hijau.
Dreamers, mata merupakan jendela bagi seseorang. Jadi wajib bagi kita untuk menjaga kesehatan mata. Mata sehat dan bercahaya membuat penampilan juga terlihat lebih segar. Nah, bagi kamu yang sering berada didepan laptop dan komputer, untuk menghindari efek buruk dari  radiasi layar bisa mencoba resep alami satu ini.

Batas Aman Waktu Penyimpanan ASI

 Bagi anda para ibu yang mempunyai aktivitas padat namun sedang menyusui, maka anda dapat tetap memberikan asi inklusif pada buah hati anda dengan memperhatikan beberapa tips berikut ini:

- ASI yang disimpan pada suhu ruangan dapat bertahan selama 6-8 jam. Lebih dari itu sebaiknya dibuang. Atau jika memang baru akan digunakan nanti, sebaiknya disimpan di lemari pendingin (kulkas).

- ASI yang disimpan dalam tas pendingin (cooler bag) dengan es batu di sekelilingnya dapat bertahan hingga 1 hari. Ini bisa menjadi alternatif solusi untuk para ibu yang kantornya tidak menyediakan kulkas yang memadai.

- ASI yang disimpan dalam kulkas dapat bertahan hingga 7-8 hari. Sedangkan ASI yang disimpan dalam freezer, bisa bertahan hingga 2 minggu hingga 6 bulan (tergantung dari suhu  freezer).

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa penyimpanan ASI jangka panjang tidak terlalu dianjurkan, karena kadar zat dan nutrisi yang ada di dalamnya bisa berubah dan mengalami penurunan. Selain kadar vitamin C yang berkurang, kadar lemak dalam ASI juga ikut berkurang. Kemampuan ASI untuk membunuh bakteri juga akan berkurang. Lagipula, komposisi ASI yang keluar pada saat bayi baru lahir akan berbeda dibandingkan kebutuhan bayi yang sudah berusia beberapa bulan. Jadi tidak terlalu perlu juga menyimpannya untuk jangka waktu yang terlalu panjang.
 

Perawatan Rambut Setelah Keramas

 Jika Anda pikir keramas saja sudah cukup membuat rambut sehat dan tampak indah, maka anggapan tersebut kurang tepat. Masih ada beberapa perawatan yang wajib dilakukan setelah mencuci rambut.
Untuk merapikan rambut dalam kondisi basah, Anda harus menggunakan sisir bergigi jarang. (Photodisc)
1. Keringkan rambut dengan benar
Hal pertama yang dilakukan setelah keramas adalah mengeringkan rambut dan membuang kelebihan air. Menggosok rambut atau membungkus kepala dengan handuk bukanlah cara yang tepat. Sebaiknya sapukan handuk dengan lembut dan biarkan rambut mengering dengan alami selama beberapa menit.

2. Oleskan pelembap
Pakai pelembap seperti kondisioner yang tak perlu dibilas atau serum untuk mengembalikan kelembapan rambut akibat proses pencucian. Langkah ini juga dapat membantu Anda menata rambut dengan mudah, terutama bagi pemilik rambut panjang. Sedangkan untuk rambut berminyak, Anda bisa pakai kondisioner pada ujung rambut saja.

3. Gunakan sisir bergigi jarang
Untuk merapikan rambut dalam kondisi basah, Anda harus menggunakan sisir bergigi jarang. Sisir atau sikat dengan gigi rapat hanya akan membuat rambut rontok. Tidak seperti biasa Anda menyisir dari atas ke bawah, sisirlah dengan arah terbalik. Menyisir rambut mulai dari ujung rambut hingga ke akar bisa menghindari rambut kusut.

4. Gunakan serum khusus
Jika Anda ingin menata rambut dengan menggunakan hair dryer, curling iron atau alat catok, pastikan untuk mengaplikasikan serum “tahan panas” yang dapat melindungi rambut terlebih dulu. Serum ini berfungsi mempertahankan kelembapan rambut agar tidak kering dan rusak akibat panas. Selain itu, serum ini juga dapat membuat rambut lebih mudah ditata.

5. Jangan ikat rambut yang basah
Hindari mengikat rambut yang basah. Rambut dalam kondisi basah cenderung lebih rapuh dan mudah patah. Jika Anda benar-benar ingin mengikat, gunakan karet yang terlapisi bahan lembut dan ikat rambut dengan longgar.

Makanan yang Tepat Meningkatkan Gairah Bercinta

Berencana menjalani malam yang romantis? Anda mungkin berpikir steak berlemak, sebotol anggur, dan beberapa cokelat akan memenuhi harapan malam romantis Anda. Tapi ternyata salah.

Lemak jenuh dari daging, alkohol, dan cokelat adalah beberapa jenis makanan yang harus Anda hindari untuk mendapatkan seks yang baik. Masing-masing makanan itu mengandung bahan kimia dan stimulan yang memiliki efek berlawanan pada libido dan kinerja Anda di atas ranjang.

"Jika tubuh kelelahan dan energi dikuras terus-menerus akibat bahan kimia yang kita konsumsi, Anda tidak bisa mencapai kenikmatan puncak dalam hubungan seksual," kata Brian Clement, salah satu direktur Hippocrates Health Institute di West Palm Beach dan penulis buku “7 Keys to Lifelong Sexual Vitality”.

“Sepertiga pengantin muda memiliki masalah kesuburan saat ini,” kata Clement. “Lima puluh persen pria yang berusia 40 tahun tidak bisa lagi beraksi di atas ranjang.”

"Hampir semua orang yang kita temui di lembaga ini bertanya tentang kesehatan seksual mereka," kata Anna Maria Clement, rekan Brian.

Clement menekankan bahwa logam berat, polusi udara, racun makanan, pestisida, fungisida, herbisida, dan konsumsi soda yang mencemari dan melemahkan sistem sel dalam tubuh menyebabkan masalah gairah seksual dan ketangkasan di atas ranjang baik pada pria maupun wanita.

Lebih parah lagi, Viagra kerap digunakan sebagai obat rekreasi. Pemakai utama obat kuat itu adalah pria yang kini berusia 20-28 tahun. Brian Clement memperingatkan, mereka yang menyalahgunakannya akan kehilangan vitalitas saat mereka berusia 30-an atau 40-an.

Lantas apa yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kesehatan seksual Anda secara alami? Buang mitos lama tentang obat perangsang, seperti yang sudah tertanam dibenak kita selama ini. Berikut adalah beberapa makanan yang harus Anda hindari:

- Daging, sosis, dan daging berlemak lainnya, yang mengandung lemak jenuh dan kolesterol dalam kadar tinggi, yang menyumbat arteri penal dan vagina karena mereka begitu kecil dan dapat dengan cepat mengumpulkan plak. Setelah plak terbentuk, Anda akan kesulitan mencapai dan mempertahankan gairah dan orgasme.

- Susu. Lemak jenuh di kebanyakan keju sebanding dengan yang terdapat pada daging berlemak. Pilihan makan siang terburuk Anda? Sebuah daging cheeseburger dan milkshake cokelat!

- Olahan makanan panggang. Makanan yang bebas lemak trans, karena diolah dengan cara dipanggang, justru bakal mengandung lemak trans karena lemak ini terbentuk selama proses pembakaran.

- Makanan berbahan kedelai memiliki kandungan estrogen yang tinggi, yang dapat menurunkan gairah seks pria dan meningkatkan risiko penyakit dan testosteron pada wanita.

Pola makan yang baik untuk seks Anda

Untuk membuat darah Anda mengalir dengan baik, makanan yang bisa memperlancar sirkulasi darah adalah kuncinya. Makanan yang kaya akan asam lemak Omega-3 seperti ikan kembung, salmon, dan salmon liar adalah biangnya. Peningkatan sirkulasi menghasilkan ereksi yang lebih besar, berguna untuk meningkatkan fungsi seksual pada pria — dan juga pada wanita, karena darah mengalir ke klitoris dan vulva sekitarnya.

Yang harus Anda konsumsi

- Wortel, dikenal sebagai peningkat libido, sarat dengan vitamin E.

- Sayuran berdaun hijau, yang membersihkan darah dan membuka pembuluh darah secara efektif.

- Avokad merupakan bahan bakar untuk sel dengan asam lemak esensial yang dimilikinya.

- Semangka, yang bermanfaat membuka sel-sel darah.

Kini saatnya untuk memfokuskan menu Anda dengan makanan yang serba alami, sehat, dan baik untuk seks. Bahan-bahan makanan seperti sawi, bayam, kangkung, dan tauge sangat baik dikonsumsi. Begitu pula dengan biji labu, buah ara, pala, beri hitam, dan ubi jalar.

Makanan yang mampu menurunkan berat badan juga berpotensi baik untuk meningkatkan libido Anda. Karena obesitas merupakan faktor risiko untuk disfungsi ereksi, mengurangi berat badan dapat meningkatkan testosteron dan meningkatkan kinerja bercinta Anda.

Penting dicatat bahwa makanan yang baik bagi jantung Anda juga baik untuk organ seks Anda. Makanan yang menyumbat arteri dan memicu serangan jantung (seperti burger dan kentang goreng berminyak) pada dasarnya hanya akan membuat kebutuhan seksual Anda tidak lagi menyenangkan selain itu makanan tersebut menyumbat aliran darah ke alat kelamin, yang memengaruhi kinerja — dan kesenangan Anda di atas ranjang.

Infeksi Jamur Pada Wanita Berdada Besar

.

Intertrigo merupakan infeksi jamur atau bakteri di bawah lipatan payudara. Wanita berdada besar atau orang obesitas kerap mengalami masalah ini.

Bedanya, orang kelebihan berat badan mengalami infeksi di sekitar paha, selangkangan, leher, ketiak atau tempat lipatan lemak lainnya, di mana lingkungannya hangat dan lembab menjadi tempat terbaik untuk perkembang biakan jamur.

Ketika menderita intertrigo akan muncul ruam merah pada kulit, rasa gatal, sedikit gatal dan bahkan mengeluarkan bau tak sedap pada daerah lipatan lemak yang terinfeksi.

"Wanita dengan payudara kecil juga bisa menderita intertrigo jika payudaranya kendur dan menggesek kulit," jelas Dr Graham Johnston, konsultan dermatolog di Leicester Royal Infirmary, seperti dikutip dari Dailymail (16/7).

Dr. Anthony Bewley, dermatologis di Barths Hearth NHS Trust London, menambahkan bahwa stres dapat memperburuk kondisi kulit, yang membuat jamur atau bakteri dapat berkembang pada kulit rusak. Bahkan, kawat bra juga dapat memperburuk intertrigo seseorang.

"Cuaca tidak panas (sehingga tubuh berkeringat), tapi muncul ruam merah di bawah payudara dan disekitar selangkangan," aku Caroline Morrice (48), yang telah menderita intertrigo selama 20 tahun tapi malu untuk temui dokter.

Untuk mengatasinya, Dr. Johnston menyarankan untuk menjaga kebersihan tubuh dan menggunakan krim khusus kulit yang sebelumnya sudah diresepkan oleh dokter. Pada kondisi parah, diperlukan antibiotik khusus, sehingga disarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter.

Periksa Benjolan di Payudara

Memperhatikan setiap perubahan yang terjadi pada payudara merupakan tindakan awal mencegah ancaman kanker.

Perhatikan dengan cermat perubahan yang terjadi pada payudara Anda. Semakin dini pengecekan, maka risiko kanker payudara semakin bisa diminimalisirkan.
Benjolan lembut

Benjolan saat disentuh terasa lembut halus, berbentuk bulat (seperti buah anggur) yang mudah bergeser sedikit ketika Anda menekan di atasnya. Bentuknya bisa besar atau kecil dan menimbulkan rasa sakit ketika disentuh. Waspadai itu gejala kista sederhana atau kantong berisi cairan alami.

Perubahan hormon sekitar masa menstruasi bisa menjadi penyebabnya. Sekitar 30 persen wanita berusia 30-50 tahun mengalaminya. Lakukan USG untuk melihat apakah benjolan tersebut berisi cairan atau padat (kemungkinan kanker).
Cairan

Hati-hati bila keluar cairan lewat kedua puting susu padahal tidak sedang menyusui atau hamil. Biasanya, masalah di kelenjar tiroid atau hipofisi menjadi penyebab. Namun, waspadai bila cairan disertai darah (mungkin kanker) atau cairan dengan warna kekuningan atau kehijauan (infeksi).
Benjolan keras

Bila Anda menemukan sebuah benjolan keras dan padat dengan bentuk tidak teratur atau bergerigi dan saat ditekan, benjolan tidak bergerak, mungkin itu kanker atau tumor. Penyebabnya tidak diketahui, namun riwayat kesehatan keluarga menjadi faktor risiko utama. Tak ada cara lain selain segera temui dokter dan lakukan mammogram.
Benjolan licin dan mudah digerakkan

Bila menemukan benjolan keras, bulat dan bisa bergeser saat disentuh tanpa menimbulkan rasa sakit, mungkin Anda mengalami Fibroadenoma. Tumor jinak ini biasa diderita perempuan muda usia 20 tahunan akibat perubahan tingkat hormon. Segera temui dokter untuk mammogram. Jika tumor sudah besar, harus dilakukan operasi pengangkatan.

Awas, minyak ikan tingkatkan risiko kanker prostat!!

Semua orang pasti tahu bahwa minyak ikan yang kaya omega-3 baik untuk otak. MInyak ikan bahkan dipercaya bisa menurunkan risiko penyakit otak seperti Alzheimer. Namun di baik manfaat yang dimiliki oleh minyak ikan, ternyata minyak ikan juga bisa berbahaya.
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa minyak ikan yang kaya omega-3 bisa meningkatkan risiko kanker prostat. Pira yang memiliki tingkat asam lemak omega-3 paling tinggi berisiko hingga 71 persen terkena kanker prostat.
"Suplemen minyak ikan bisa membahayakan pria jika dikonsumsi dalam dosis yang tinggi," ungkap peneliti Theodore Brasky dari Ohio State University Medical Center, seperti dilansir oleh NBC News (10/07).
Penelitian sebelumnya pada tahun 2011 juga menunjukkan bahwa minyak ikan berkaitan dengan kanker prostat tingkat lanjut yang berbahaya. Penelitian juga menemukan bahwa efek asam lemak omega-3 yang terdapat dalam minyak ikan lebih tinggi daripada asam lemak yang ditemukan dalam minyak sayuran.
Penelitian milik Brasky dilakukan pada 934 pria yang memiliki kanker prostat dan 1.393 pria yang tak memiliki kanker. Mereka kemudian dikelompokkan berdasarkan tingkat asam lemak omega-3 dalam darah mereka. Pria dengan tingkat omega-3 tertinggi memiliki risiko 71 persen terkena kanker prostat. Sementara secara umum, mereka memiliki risiko kanker prostat 44 persen lebih tinggi dibanding pria dengan tingkat omega-3 paling rendah.
Asam lemak yang ditemukan pada minyak sayuran diketahui tidak berpengaruh terhadap risiko kanker prostat. Meski begitu peneliti masih belum menemukan bagaimana minyak ikan bisa menyebabkan kanker. Peneliti bahkan telah menghitung semua faktor risiko yang berpengaruh dan menemukan bahwa merkuri pada ikan tak berkaitan dengan kanker prostat.
Dengan mengetahui hasil penelitian ini tampaknya pria harus mulai mengatur konsumsi ikan dan suplemen omega-3. Meski asam lemak omega-3 bisa menurunkan risiko penyakit jantung dan penyakit otak, namun jika diminum berlebihan juga bisa membahayakan pria.

Tanda - Tanda Jika Anda Memakai Terlalu Banyak Makeup

.

Apakah Anda membeli setiap produk makeup yang terbaru? Apakah Anda suka bereksperimen dengan riasan baru? Ada kemungkinan Anda akan berakhir dengan memakai terlalu banyak makeup setiap harinya. Temukan ciri-cirinya di bawah ini!

1.Orang-orang Tidak Mengenali Anda Tanpa Makeup
Jika Anda memakai terlalu banyak makeup, mungkin orang-orang tidak akan mengenali  ketika Anda tidak menggunakan makeup. Anda pun mungkin akan tidak mengenali wajah asli Anda tanpa makeup yang menempel di  wajah Anda.

2.Anda Sering Merasa Untuk Membeli Produk Makeup
Jika Anda membeli produk makeup setiap dua bulan, maka kemungkinan Anda pun sering mengoleskannya sedikit terlalu banyak. Terlalu banyak makeup berbahaya bagi kulit karena dapat menyumbat pori-pori.

3.Anda Dapat Merasakan Makeup Anda Setiap Anda Menyentuh Wajah
Jika Anda menyentuh wajah Anda dan Anda dapat merasakan foundation Anda, maka hal ini dapat menjadi obsesi yang bahkan Anda sendiri tidak menyadarinya. Biarkan kulit Anda bernapas secara alami tanpa makeup.

4.Anda Sering Retouch Makeup
Jika Anda punya kebiasaan me-retouch makeup Anda, ini berarti Anda sadar akan penampilan. Tapi jika Anda retouch makeup bahkan ketika riasan makeup Anda sudah sempurna, maka wajah Anda akan terlihat tebal dan tidak natural. Ketika makeup yang Anda oleskan sudah sempurna, maka Anda tidak membutuhkan retouch lagi. Ubah kebiasaan ini sebelum akhirnya dapat merusak kulit Anda.

5.Anda Tidak Dapat Keluar Rumah Tanpa Makeup
Kapan terakhir kali Anda keluar dari rumah tanpa makeup menempel di wajah Anda? Jika Anda sudah tidak ingat lagi, maka Anda selalu menggunakan makeup setiap hari. Cobalah untuk mengubah kebiasaan Anda ini. Jangan takut untuk menunjukkan kulit alami Anda.

6.Anda Menggunakan Terlalu Banyak Produk Makeup Pada Satu Waktu
Jika Anda mengoleskan warna lipstik yang cerah, makeup mata yang berani, maskara dan highlighter, maka ini merupakan tanda bahwa Anda sudah melampaui penggunaan makeup dalam batas normal. Gunakanlah warna makeup yang natural.
Jadi, berilah waktu khusus bagi kulit Anda untuk bernapas dan biarkan kulit Anda bebas dari makeup serta hadapi dunia dengan apa adanya!

Sepatu Hak Tinggi Lebih Baik Bagi Lutut

Mana yang lebih nyaman dipakai berjalan, sepatu kets atau sepatu hak tinggi? Semua orang tentu menjawab, sepatu kets.
      
 

Tetapi ternyata berjalan dengan sepatu hak tinggi lebih baik daripada berlari dengan sepatu olahraga, terutama menyangkut trauma pergelangan kaki dan lutut, kata sebuah penelitian. Dan yang terbaik adalah berjalan dengan kaki telanjang.

Para peneliti mengamati gerakan lari 68 pelari remaja dewasa yang aktif, termasuk 37 perempuan, di treadmill dan video. Mereka menemukan, penggunaan sepatu atletik dapat menyebabkan beban berlebihan pada pinggul, lutut, dan pergelangan kaki (risiko terpelintir lebih tinggi 38 persen dibandingkan berjalan telanjang kaki.

“Hebatnya, dampak sepatu olahraga pada putaran sendi selama berlari yang penulis amati di sini bahkan lebih besar dibandingkan efek ketika memakai sepatu hak tinggi saat berjalan,” ujar ketua tim penelitian D. Casey Kerrigan dari JKM Technologies LLC di Charlottesville, Virginia.

Makin banyak pelari yang kini beralih menggunakan sepatu “telanjang kaki” seperti Vibram FiveFingers, yang terlihat aneh, yang melindungi telapak kaki dari panasnya aspal dan trotoar.

Tony Post, bos Vibram Amerika Serikat, menjelaskan bahwa bertelanjang kaki  bisa melenturkan kaki, memanfaatkan fungsi alamiah dari peredam hentakan alami dari lengkungan kaki. “Dalam artian lengkungan kaki bertindak sebagai busur,” ujar Post kepada Wired Science.

Kerrigan memang tidak mengatakan para pelari harus menyingkirkan sepatu olahraga mereka dan menggantinya dengan sepatu hak tinggi, tetapi dia menyarankan penggunaan sepatu yang fleksibel, semirip mungkin dengan berjalan telanjang kaki.

“Sepatu yang nyaman, yang mengurangi risiko terpelintir, haruslah menjadi tujuan desain sepatu yang baru,” kata Kerrigan.

Puasa Bagi Penderita Diabetes

.

Muslim penderita diabetes bisa menjalankan puasa selama bulan suci Ramadan pekan ini. Namun Dr Joe Shaban, ahli kesehatan di Windsor menyarankan meeka tetap harus hati-hati dalam memilih makanan.
Seperti yang dilansir CBC, Shaban, endokrinolog Rumah Sakit Regional Windsor, mengungkapkan banyak penderita diabetes sukses menjalani puasa sejak tahun 1986.”Kami memiliki komunitas Muslim besar di Windsor, jadi kami telah mempersiapkan semuanya," kata dia.
»Jika setelah melakukan cek gula darah kemudian diketahui gula darah orag tersebut berada di bawah 70 mg/dL, ia akan merasa lemas, berkunang-kunang, dan keringat dingin. Dalam kondisi ini ia harus segera berbuka puasa. Jika tetap memaksa melanjutkan, hal ini  mungkin bisa membahayakan nyawanya.”
Saat berpuasa, gula darah akan turun. Ini menjadi masalah serius bagi penderita diabetes. Insilin bisa berkuran dan hormon yang kerjanya berkebalikan dengan insulin justru meningkat seperti glukagon dan adrenalin yang berfungsi memecah glikogen sehingga memicu pembentukan keton dari hasil pemecahan non-karbohidrat.
»Orang yang menderita diabetes bisa puasa penuh jika mereka bisa mengontrol kadar gula darahnya dengan baik," kata dia. "Untuk itu lakukan kontrol sebelum puasa untuk mengetahui apakah ia boleh berpuasa atau tidak.”
Sebelum beribadah puasa, warga muslim penderita diabetes disarankan tes kesehatan meliputi, pengecekkan gula darah, tensi, fungsi ginjal, kolesterol, indeks massa tubuh dan berat badan. Tes kesehatan bertujuan agar dokter dapat memperkirakan risiko pada penderita tersebut.

Bahaya Tidur Setelah Sahur

.
Tidur setelah sahur memang tidak haram. Namun, dari sisi ilmu gizi dan kesehatan tidur setelah makan sangat tidak dianjurkan bahkan dalam kategori dilarang karena dampak buruknya sangat banyak.
Pramono, ahli gizi dari Rumah Sakit Umum Daerah Ulin Banjarmasin  mengatakan dampaknya antara lain perut akan jadi buncit karena saat tidur tubuh jadi hemat energi dan secara otomatis lemak akan mudah tertimbun di perut kita.
Juga akan terjadi refluks, karena makanan belum dicerna maka bisa berbalik dari lambung ke kerongkongan (atau biasa disebut refluks) karena pengaruh gravitasi akibat kita tidur.
"Jika terjadi refluks maka asam lambung akan naik dan melukai kerongkongan. Karena mengalami luka, kerongkongan akan terasa panas seperti terbakar, dan mulut pun terasa pahit," tulis Pramono.
Normalnya isi lambung/maag akan kosong kembali sekitar dua jam setelah kita makan, tapi kalau posisi tubuh kita berada pada posisi baring, maka proses pengosongan lambung/maag akan terhambat/terlambat. Hal ini akan mengakibatkan timbulnya gangguan pencernaan seperti mencret atau sembelit tergantung bahan makanan yang kita makan.
Meningkatnya resiko terkena stroke juga bisa saja terjadi kalau kita tidur setelah sahur. Berdasarkan penelitian ditemukan bahwa orang yang memiliki jeda paling lama antara makan dan tidur mempunyai risiko terendah untuk mengalami stroke.
Jika seandainya kita masih ingin tidur setelah makan sahur atur saja minimal 2 jam setelah makan sahur baru tidur.
Tak heran jika  banyak ulama berpendapat bahwa tidur setelah makan sahur sebaiknya tidak di lakukan .
Nabi Muhammad SAW telah memberika tuntunan bahwa makan sahur jangan ditinggalkan dan dianjurkan untuk diakhirkan waktunya jadi sampai menjelang subuh atau waktu imsyak sehingga secara logika maka setelah sahur maka langsung dilanjutkan ibadah Sholat Subuh dan jika setelah sholat subuh dilanjutkan dengan wirid yang cukup panjang maka matahari telah terbit dan sudah waktunya untuk bekerja.
Rasulullah SAW tidak langsung tidur setelah makan. Beliau beraktivitas terlebih dahulu supaya makanan yang dikonsumsi masuk lambung dengan cepat dan baik sehingga mudah dicerna.
Caranya bisa juga dengan shalat. Rasulullah SAW bersabda,"Cairkan makanan kalian dengan berdzikir kepada Allah SWT dan shalat, serta janganlah kalian langsung tidur setelah makan, karena dapat membuat hati kalian menjadi keras."(HR Abu Nu'aim dari Aisyah r.a.).

Hindari Kopi Saat Sahur Agar Tak Mudah Lemas

.

Memasuki bulan suci Ramadhan, umat Muslim diharuskan untuk menahan makan dan minum selama 14 jam.
Lalu, bagaimana cara agar tubuh tidak mudah lemes saat berpuasa?
Hindari minuman berkafein dan soda. Ahli medis mengatakan bahwa kafein dalam kopi bertindak sebagai diuretik, yang menyebabkan buang air kecil berlebihan setelah meminumnya dan mengakibatkan dehidrasi. Ketika mengalami dehidrasi, tubuh bisa menjadi lemas, pusing, bahkan pingsan.
Memenuhi kebutuhan cairan. Minum dua liter air mineral setiap hari secara teratur saat sahur, berbuka dan setelah solat taraweh untuk menghindari dehidrasi. Mengurangi minuman manis juga disarankan karena merangsang rasa haus cepat muncul.
Sayuran dan buah. Ingin mengatasi dehidrasi selama ramadhan? Manfaatkan buah dan sayuran kaya air, seperti semangka, melon, tomat dan jeruk. Selain kaya air, buah-buahan juga kaya akan nutrisi yang membantu mencukupi asupan stamina dan energi.
Minum susu. Untuk mencegah dehidrasi pada anak-anak, dapat diberikan susu saat menjelang imsak dan setelah berbuka puasa. Studi di McMaster University menunjukkan bahwa susu membantu kecukupan cairan tubuh, disamping kandungan protein, elektrolit, kalsium dan sebagainya yang bagus untuk kesehatan.

Tips Cegah Bau Mulut Saat Berpuasa

Umat Islam dari seluruh dunia akan menjalankan ibadah puasa Ramadhan selama satu bulan penuh. Namun ada satu hal yang bisa mengurangi kepercayaan diri sesorang pada saat berpuasa, yaitu bau mulut. Ingin tahu cara mencegahnya?
Bau mulut secara medis disebut juga halitosis disebabkan oleh kebiasaan perawatan gigi yang buruk dan juga merupakan tanda masalah kesehatan lainnya. Bau mulut juga dapat disebabkan oleh jenis makanan yang dikonsumsi dan kebiasaan gaya hidup tidak sehat lainnya.
Kebiasan mengonsumsi makanan atau minuman manis pada saat berbuka puasa dapat menyebabkan nyeri terutama pada gigi berlubang dan berkontribusi pada bau mulut. Untuk menjaga kesegaran napas sepanjang hari dan kesehatan gigi diperlukan langkah-langkah untuk mempersiapkan diri sebelum melaksanakan ibadah puasa. Bau mulut yang kurang sedap akan sangat berpengaruh pada kepercayaan diri saat sedang berkomunikasi dengan orang lain.
Nah, ada 5 hal yang bisa membantu mencegah bau mulut Anda pada saat berpuasa, yaitu :
1. Minumlah air putih yang cukup pada saat sahur dan berbuka, untuk mencegah mulut kering. Salah satu penyebab bau mulut pada saat berpuasa disebabkan oleh mulut mengalami kekeringan akibat kurangnya cairan ludah (saliva).
2. Gosok gigi dan juga lidah Anda secara menyeluruh setelah sahur. Dua sumber utama bau mulut ialah bakteri dan sisa makanan yang membusuk, maka dari itu diperlukan perawatan yang teratur dengan cara menyikat gigi, bisa juga menggunakan dental floss, untuk bisa menjangkau sisa makanan yang terselip diantara gigi.
3. Minumlah teh hijau tanpa gula saat berbuka puasa, kerena teh hijau diketahui memiliki kandungan zat polyphenol yang dapat membantu membunuh bakteri yang menyebabkan bau mulut.
4. Kurangi makanan yang mengandung banyak gula, kerena makanan manis bisa menyebabkan nyeri pada gigi berlubang sehingga dapat menimbulkan bau mulut.
5. Hindari makanan yang yang bisa memicu bau mulut seperti misalnya cokelat. Cokelat adalah makanan yang bersifat diuretik (merangsang pengeluaran urin). Akibatnya, mulut akan cepat mengalami kekeringan.
 

Kanker Payudara Pria Lebih Berbahaya dan Mematikan

.

Banyak pria belum mengetahui tentang penyakit ini. Umumnya, mereka tidak tersadar bahwa dirinya juga mempunyai kelenjar payudara yang sangat mungkin terkena kanker payudara pria.Sebenarnya penyakit Kanker Payudara Pria sudah ada sejak zaman dahulu kala, tetapi memang jumlah penderitanya sangat jarang dibanding perempuan. Boleh dibilang perbandingannya antara 1:1.000. Namun kini, tren kanker payudara pada pria cenderung naik. Pertengahan tahun 2012 lalu, American Cancer Society memperkirakan ada sekitar 2.200 kasus baru. Itu baru data di Amerika Serikat.

Onkologi Klinis dr. Aru Sudoyo tidak membantah adanya kenaikan tren kanker payudara pria. Dia menyebut, saat ini, semua jenis kanker memang meningkat. Jika dulunya sangat jarang, kini menjadi jarang. Penyebabnya dipengaruhi beberapa faktor. Mulai dari lingkungan dan gaya hidup yang makin tidak sehat, serta asupan makanan yang semakin banyak mengandung bahan kimia.

“Sekarang lihat saja berapa persen perusahaan bakso yang tidak memakai bahan kimia berbahaya seperti formalin? Jadi ya memang dalam kurun
waktu 10 tahun mendatang kanker pasti akan naik,” ujarnya. Faktor lainnya karena perkembangan teknologi kedokteran. Dengan peralatan dan kemampuan dokter yang semakin canggih, maka Kanker Payudara Pria akan lebih cepat terdeteksi dari pada dulu. Jadi jumlah pasien otomatis meningkat.

Kanker Payudara Pria Lebih Mematikan

Kanker pada pria mirip dengan yang terjadi pada wanita. Namun penelitian seorang ahli bedah payudara salah satu di San Francisco Amerika Serikat (AS), Dr. Jon Greif memberi laporan mencengangkan. Riset terbaru itu mengindikasikan, kanker payudara pria mungkin lebih mematikan ketimbang wanita. Hal itu karena biasanya, deteksinya lebih terlambat.

“Para pria selama ini tidak ada tekanan untuk selalu ‘peduli’ pada payudaranya, jadi mereka tidak tahu kalau mereka itu terkena sakit itu (kanker payudara),” kata Dr. Jon Greif. Mungkin juga, para pria kurang mendapat perawatan standar. Jadi, kebanyakan kemungkinan hidup pria dengan kanker payudara biasanya lebih rendah dua tahun dari wanita.

Jika dipersentasekan, harapan hidup para wanita dengan kanker payudara dalam jangka waktu lima tahun sekitar 83 persen, sedangkan pada pria hanya sekitar 74 persen. Menurut dr. Aru, harapan hidup lebih rendah itumungkin dipengaruhi oleh terlambatnya deteksi kanker. Seringnya,
diagnosis terhadap pasien pria sangat terlambat.

Mereka baru diketahui terkena Kanker Payudara Pria pada stadium lanjut. “Pasiennya tidak sadar, dokternya mungkin juga belum tahu. Jadi ya kondisinya biasanya lebih parah dari wanita,” katanya. Selain itu, sel kanker payudara pada pria umumnya menyebar lebih cepat. Penyebarannya juga lebih luas, yakni bisa sampai kelenjar getah bening.

Hasil Studi Kanker Payudara Pria

Dalam studinya, Greif membandingkan sekitar 13 ribu pasien pria dan lebih dari 1,4 juta pasien wanita. Para peneliti mengevaluasi karakteristik kanker dan tingkat kelangsungan hidup. Selain faktor usia, para peneliti juga mempertimbangkan etnis pasien tersebut, yang ternyata cukup pengaruh. Hasil penelitian menyebut, kanker payudara lebih mungkin menyerang orang kulit hitam.

Menurut studi itu, penyakit ini juga sangat jarang menyerang pada ras Hispanik. Namun Greif mengakui, temuannya ini mungkin tidak dapat dibuktikan dalam praktik klinis. Hal itu karena dalam studinya, Greif menggunakan pasien yang sudah meninggal dunia. Meski begitu, temuan ini tetap berharga untuk memberi penyadaran pada kaum pria.

American Cancer Society menyarankan agar kaum pria semakin waspada terhadap risiko penyakit ini. Mereka juga diharapkan lebih aware dengan gejalagejalanya.

Faktor Pemicu Payudara Pria

Pemicu terjadinya kanker payudara pria sebenarnya sama seperti pada wanita. Namun ada bagian-bagian dari pria yang membuatnya memiliki risiko penyakit ini.

• Hormon Estrogen
  Hormon estrogen yang tinggi menyebabkan peningkatan pembelahan sel payudara. Kondisi ini meningkatkan risiko kelainan sel yang bisa berkembang menjadi sel kanker. Peningkatan hormon estrogen bisa disebabkan karena konsumsi obatobatan. Selain itu obesitas juga dapat
  menyebabkan peningkatan kadar estrogen, karena sel-sel lemak diubah tubuh menjadi estrogen.
• Ginekomasti
  Ini adalah semacam gumpalan yang diakibatkan adanya peningkatan jaringan tisu pada organ payudara pria. Gumpalan ini lebih mudah ditemukan karena pria memiliki jaringan tisu lebih sedikit ketimbang wanita.
• Genetik
  Gen BRCA1 dan BRCA2 diketahui sebagai penyebab dalam beberapa kasus kanker payudara. Mewarisi gen tersebut dapat meningkatkan risiko kanker payudara pada pria. National Cancer Institute menyebut, seseorang dengan riwayat itu di keluarganya memiliki risiko terkena
  5-10 persen. American Cancer Society memperkirakan, satu dari lima pria dengan kanker ini bersaudara dekat dengan laki-laki atau perempuan yang juga terkena kanker payudara.
• Radiasi
  Pria yang terkena radiasi di bagian dada memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker payudara pria, dibandingkan pria yang belum pernah terkena radiasi. Penelitian ‘Male Breast Cancer Incidence Among Atomic Bomb Survivors’ menunjukkan, orang yang terkena radiasi bom atom di Jepang memiliki risiko yang lebih tinggi terkena kanker payudara.
• Usia
  Seperti pada wanita, kanker payudara pria juga dipengaruhi oleh usia. Biasanya, pria terdiagnosis penyakit ini pada usia 60 tahun hingga 70 tahun. Kasus pada pria berusia di bawah 35 tahun sangat jarang ditemukan. Namun bukan berarti tidak mungkin terjadi. Karena
  itu lebih baik tetap waspada.

Cegah Resiko Bayi Cacat Lahir Dengan Rutin USG

.

Rutin USG Bisa Mencegah Resiko Bayi Cacat Lahir. Kasus bayi dengan cacat lahir akibat cacat bawaan dapat ditekan jika ibu hamil rutin melakukan pemeriksaan ultrasonografi atau USG. Melalui pemeriksaan USG, perkembangan janin dapat dikontrol sehingga bila terjadi kelainan pada janin, maka tenaga medis dapat segera mengambil tindakan yang diperlukan.

Meskipun ultrasonografi perlu rutin dan berkala dilakukan saat kehamilan, namun masih banyak yang beranggapan melakukan USG terlalu sering akan menimbulkan efek negatif bagi kandungan. Sebaliknya, Nurwansyah mengatakan, gelombang yang dihasilkan dari USG aman karena tidak berefek radiasi. USG pun tidak memiliki efek negatif bagi janin.

Sebagaimana dikatakan oleh dokter spesialis kebidanan Rumah Sakit Premier Bintaro dr. Nurwansyah, Sp.OG , USG sebaiknya dilakukan secara berkala. ultrasonografi yang rutin dan berkala akan memberikan keuntungan yaitu dapat lebih cepat tahu jika ada kelainan pada janin.

“Idealnya USG dilakukan setiap bulan, namun setidaknya ultrasonografi dilakukan 4 kali selama masa kehamilan,” ungkap Nurwansyah dalam Seminar Dokter yang bertajuk “Updates In Maternal – Fetal Medicine” di Tangerang, Sabtu (6/4/2013).

Prinsip ultrasonografi yaitu menggunakan gelombang suara frekuensi tinggi yang tidak dapat didengar oleh telinga. Beberapa studi internasional tentang USG belum ada yang menunjukkan dampak negatif pemeriksaan USG pada kehamilan. Sedangkan menurut Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), USG baru berakibat negatif jika telah dilakukan sebanyak 400 kali.

Ultrasonografi menurut Nurwansyah wajib dilakukan antara lain pada 2 minggu pertama kehamilan  untuk memastikan kehamilan normal berada di dalam rahim. Selanjutnya, USG dilakukan satu buan kemudian untuk menentukan kondisi bayi untuk mengetahui adan tidakya kelainan atau cacat bawaan, seperti penebalan kulit tengkuk. Pemeriksaan USG idealnya terus dilakukan setiap bulan untuk mengikuti perkembangan janin.

Nurwansyah memaparkan, ultrasonografi memiliki tiga tingkatan. ultrasonografi tingkat pertama yaitu hanya sebatas skrining. ultrasonografi skrining dapat dilakukan oleh tenaga medis, meski bukan dokter, asal telah mendapatkan sertifikasi, seperti bidan. ultrasonografi tingkat kedua sudah dapat menentukan kesehatan organ-organ janin seperti ginjal atau jantung. Sedangkan ultrasonografi tingkat tiga sudah dapat menentukan hingga pada kelainan-kelainan yang lebih mendetail.

“ultrasonografi pun memiliki beberapa jenis dimensi. Untuk mendeteksi awal adanya kelainan harus digunakan ultrasonografi tipe 2D, sedangkan untuk 3D dan 4D digunakan untuk melihat keseluruhan dari cacat bila ditemukan,” tutur Nurwansyah.

Kendati USG efektif untuk mendeteksi kelainan, menurut Nurwansyah, yang paling penting lagi adalah “man behind the gun” atau tenaga medis yang melakukan pemeriksaan USG. “Karena dia lah yang mendiagnosa jika terjadi kelainan pada janin. Maka dia pula yang menentukan apabila harus dilakukan tindakan selanjutnya,” pungkasnya.

Dari paparan tersebut, terlihat bahwa deteksi dini melalui ultrasonografi sangat bermafaat bagi ibu dan bayinya. Sebab upaya pencegahan jauh lebih bermanfaat jika dilakukan sejak dini sehingga buah hati anda akan tumbuh sehat.

Cara Mencegah Wasir

Wasir, atau sering disebut ambeien (dalam bahasa Inggris atau Latin disebut Hemorrhoid dan dalam bahasa kedokteran disebut Piles) adalah penyakit atau gangguan pada anus dimana Sphinchter Ani atau bibir anus, mengalami pembengkakan yang kadang-kadang disertai pendarahan.

WASIR bisa mengganggu aktivitas dan kenyamanan Anda. Karena itu ada baiknya melakukan pencegahan. Berikut beberapa cara yang bisa Anda coba untuk mencegah wasir. Selain mencegah, cara ini juga membantu Anda menghindari perburukan wasir.

Perhatikan berat badan. Jika Anda kelebihan berat badan, cobalah mulai menurunkan. Menurut John O. Lawder, M.D., dari Torrance, California, berat badan berlebih akan membuat Anda mempunyai lebih banyak tekanan di area bawah tubuh. Hal ini akan  membuat Anda lebih berisiko mengalami lebih banyak gangguan wasir. 

Kontrol asupan garam. Garam bisa memperburuk wasir Anda. Menurut Lawder, garam berlebih akan menahan cairan di sistem peredaran sehingga bisa menyebabkan pembesaran vena di anus dan area lainnya. 

Hindari makanan dan minuman tertentu. Beberapa makanan, meskipun tidak memperburuk wasir bisa menyebabkan rasa gatal saat mereka melewati usus. Cobalah membatasi asupan kopi, bumbu perasa yang kuat (seperti cabai), bir dan kola. 

Kurangi tekanan saat hamil. Perempuan hamil berisiko mengalami wasir. Hal ini, terang Lewis R. Townsend, M.D.,  dari Georgetown University Hospital di Washington, D.C., karena rahim tepat berada di atas pembuluh darah yang mengeringkan pembuluh darah wasir. Untuk mengatasi hal ini, Townsend menganjurkan Anda untuk berbaring menghadap ke samping selama 20 menit setiap 4-6 jam. Dengan cara ini, Anda sudah mengurangi tekanan pada vena utama yang menguras bagian bawah tubuh.  

Perbanyak minum air dan tambah konsumsi serat (banyak terkandung di dalam whole grain, buah serta sayuran). Cara ini bisa mencegah pengerasan feses.

Memperlancar dengan minyak. Begitu Anda menambah asupan cairan dan serat ke dalam diet, feses Anda seharusnya menjadi lebih lembut dan Anda tidak perlu usaha keras saat buang air. Menurut Edmund Leff, M.D., seorang ahli bedah colon dan rektum dari Phoenix, Arizona, Anda bisa membantu memperlancar gerakan isi perut dengan cara memberi minyaki atau mengoleskan pelumas pada anus Anda dengan petroleum jelly. 

Hindari angkat benda berat. Mengangkat beban berat dan olahraga berat, menurut Lawder, akan memicu peregangan. Jika Anda rentan mengalami wasir, pastikan meminta bantuan saat hendak mengangkat benda-benda berat.

Tips Mempunyai Perut Rata

.

Lemak membandel yang ada di perut menjadi masalah yang menyebalkan bagi wanita. Mempunyai perut buncit bisa membuat wanita tidak percaya diri. Sehingga perut rata dan langsing menjadi idaman dan dapat meningkatkan kepercayaan diri. Memang tidak mudah untuk menghilangkan lemak membandel pada perut.
Tapi jika mempunyai niat yang besar untuk mendapatkan perut yang indah, serta tekun menjalani diet dan olahraga teratur perut yang dambaan bisa didapatkan. Inilah beberapa tips untuk mendapatkan perut rata :

Perhatikan Makanan yang Dikonsumsi
Jika ingin menyingkirkan lemak membandel pada perut, perhatikanlah tiap makanan yang dimakan. Makanan seperti lemon, bawang, timun, wortel dan oatmeal bisa jadi pilihan bermanfaat dan tidak membuat perut buncit. Selain itu konsumsilah bayam dan brokoli setidaknya 3-4 kali setiap minggunya. Ganti sarapan dengan roti gandum dan konsumsi buah-buahan lebih banyak untuk menjaga agar perut kenyang lebih lama.

Hindari Junk Food
Penting untuk menghindari junk food demi menghindari timbunan lemak pada perut. Lebih dari 500 kalori terkandung dalam 100gram junk food yang dimakan. Bahkan kentang goreng dan makanan yang digoreng lainnya serta olahan daging yang diproses berkalori sangat tinggi bisa lebih dari 1200 kalori.

Rajinlah Lari Pagi
Olahraga kecil satu ini tidak hanya menjaga tubuh tetap sehat tapi juga membantu membakar kalori dalam tubuh. Terkadang dimalam hari perut terasa lapar dan kemudian mengkonsumsi makanan dengan jumlah kalori cukup banyak. Lari pagi adalah cara paling praktis dan efektif untuk membakar kalori malam. Karena berlari selama 30 menit dapat membakar 340 kalori.

Lakukan Sit-Up Sebelum Tidur Dan Bangun Tidur
Melakukan sit up atau crunches bekerja pada otot-otot perut bagian depan. Untuk mendapatkan perut yang rata penting untuk melatih juga seluruh bagian otot inti termasuk punggung bawah, pinggul dan paha atas. Melakukan sit-up untuk dengan meletakkan tangan dibelakang kepala juga melatih otot-otot tersebut.

Latihan Gerakan Push-Up
Push Up dapat membantu mendapatkan perut yang rata. Selain itu itu push up juga bekerja pada otot-otot lain pada bagian tubuh. Tiap push up yang dilakukan dalam waktu 30 detik membakar 5 kalori. Jadi bila kita melakukan push up selama 10 menit saja bisa membakar 200 kalori loh.

Bersepeda
Bila malas untuk lari pagi, bersepeda bisa menjadi alternatif berolahraga santai sambil menikmati sejuknya udara pagi. Rutin bersepeda tidak hanya mampu menurunkan berat badan dan membakar lemak membandel pada perut, tetapi juga dapat melancarkan peredaran darah. Menurut American Council on Exercise, bersepada dengan kecepatan 5,5 mil perjam dapat membakar 136 kalori. Dan bersepeda lebih cepat dan membakar 408 kalori hanya dalam waktu 30 menit.

Hindari Stress
Stress mempunyai banyak dampak buruk bagi kesehatan. Ada yang mengatakan bahwa stress dapat menurunkan berat badan dengan cepat. Tapi, tidak juga stress bahkan bisa membuat kita mengkonsumsi makanan lebih banyak. Bahkan, kita tidak memperhatikan makanan yang dikonsumsi.
Semoga beberapa tips tadi dapat membantu untuk mendapatkan perut indah yang diidamkan.
Selamat mencoba...!!!!

Penyebab Dan Dampak Dari Vertigo

Vertigo ialah adanya sensasi gerakan atau rasa gerak dari tubuh seperti rotasi (memutar) tanpa adanya perputaran yang sebenarnya, dapat sekelilingnya terasa berputar (vertigo objektif) atau badan yang berputar (vertigo subjektif).

Vertigo termasuk kedalam gangguan keseimbangan yang dinyatakan sebagai pusing, pening, sempoyangan, rasa seperti melayang atau dunia seperti berjungkir balik.

Vertigo dapat disebabkan oleh kelainan di dalam telinga, di dalam saraf yang menghubungkan telinga dengan otak dan di dalam otaknya sendiri.
Vertigo juga dapat berhubungan dengan kelainan penglihatan atau perubahan tekanan darah yang terjadi secara tiba-tiba.

Penyebab dari vertigo dapat bermacam-macam dari keadaan yang ringan hingga keadaan berat, secara garis besar meliputi:

# Keadaan lingkungan
- Motion sickness (mabuk darat, mabuk laut)

# Obat-obatan
- Alkohol
- Gentamisin

# Kelainan sirkulasi
- Transient ischemic attack (gangguan fungsi otak sementara karena berkurangnya aliran darah ke salah satu bagian otak) pada arteri vertebral dan arteri basiler

# Kelainan di telinga
- Endapan kalsium pada salah satu kanalis semisirkularis di dalam telinga bagian dalam (menyebabkan benign paroxysmal positional vertigo)
- Infeksi telinga bagian dalam karena bakteri
- Herpes zoster
- Labirintitis (infeksi labirin di dalam telinga)
- Peradangan saraf vestibuler
- Penyakit Meniere

# Kelainan neurologis/saraf
- Sklerosis multipel
- Patah tulang tengkorak yang disertai cedera pada labirin, persarafannya atau keduanya
- Tumor otak
- Tumor yang menekan saraf vestibularis.

Pengobatan tergantung kepada penyebabnya. Dampak vertigo tentunya juga tergantung dari penyebab atau kondisi yang mendasari timbulnya vertigo.

Manfaat Kulit Pisang

.
  Pisang, buah favorit pencuci mulut yang banyak digemari ini mempunyai banyak manfaat. Tidak hanya daging buahnya saja, ternyata kulit pisang juga mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan dan kecantikan loh!
Dalam kulit pisang ternyata juga mengandung vitamin, mineral serta serat yang tinggi. Tidak hanya buahnya, pada kulit pisang mengandung karbohidrat, mineral, lemak serta protein. Kulit pisang juga memiliki sifat anti  jamur dan menghasilkan antibiotik. Bahkan kulit pisang memiliki zat pemutih alami. Maka kulit pisang banyak dimanfaatkan sebagai treatment alami bagi masalah kulit. Inilah beberapa manfaat kulit pisang serta cara pengaplikasiannya :

Masker Wajah Alami
Zat pemutih dan antioksidan pada pisang membantu kulit wajah terlihat bersih dan bercahaya alami. Untuk menjadikan kulit pisang sebagai masker wajah caranya  cukup dengan menggosokkan kulit pisang pada wajah agar serat-serta pada kulit pisang menempel di wajah. Kemudian biarkan selama semalam penuh. Bilas dengan air hangat di pagi harinya.

Mengobati Jerawat
Bila jerawat terus membandel, kulit pisang bisa menjadi salah satu alternatif alami untuk mengobatinya. Kulit pisang mengandung banyak antioksidan. Caranya mudah, cukup dengan rutin menggosokkan kulit pisang dimalam hari secara rutin. Kulit pisang dioles-oleskan pada wajah yang berjerawat
.
Memutihkan Gigi
Zat pemutih dan mineral tinggi yang terkandung dalam kulit pisang diklaim dapat membantu memutihkan gigi. Caranya cukup dengan menggosokkan bagian dalam kulit pisang pada gigi seperti saat menggosok gigi. Dengan melakukannya secara rutin gigi tampak terlihat lebih putih.

Mengatasi Iritasi Kulit dan Rasa Gatal
Kulit pisang yang memproduksi zat anti jamur dan antibiotik bisa membantu mengatasi iritasi dan juga rasa gatal pada kulit. Untuk mengatasi iritasi dan rasa gatal tempelkan bagian dalam kulit pisang pada bagian yang terasa gatal dan mengalami iritasi lalu diamkan semalaman. Selain itu kulit pisang juga dapat membantu mendinginkan kulit. Dan manfaat lain dari kulit pisang juga bisa membantu mengobati luka dan menyamarkan bekasnya.

Nah, mulai sekarang jangan sembarangan membuang kulit pisang setelah memakannya ya Dreamers! Coba manfaatkan kulit pisang.

Latar belakang Diabetes Melitus

Diabetes melitus sangat erat kaitannya dengan mekanisme pengaturan gula normal. Pada kondisi normal, kadar gula tubuh akan selalu terkendali, berkisar 70-110 mg/dL, oleh pengaruh kerja hormon insulin yang diproduksi oleh kalenjar pankreas.

Setiap sehabis makan, terjadi penyerapan makanan seperti tepung-tepungan (karbohidrat) di usus dan akan kadar gula darah meningkat. Peningkatan kadar gula darah ini akan memicu produksi hormon insulin oleh kalenjar pankreas.

Berkat pengaruh hormon insulin ini, gula dalam darah sebagian besar akan masuk ke dalam berbagai macam sel tubuh (terbanyak sel otot) dan akan digunakan sebagai bahan energi dalam sel tersebut.

Sel otot kemudian menggunakan gula untuk beberapa keperluan yakni sebagai energi, sebagian disimpan sebagai glikogen dan jika masih ada sisa, sisa sebagian tersebut diubah menjadi lemak dan protein.

Manfaat Tidur Terlentang

Menurut dokter Muki Partono, Sp.OT, Spesialis Bedah Tulang dari Rumah Sakit Puri Indah, penyebab nyeri pinggang dibagi dua: akut dan kronik.

Akut, biasanya rentan terjadi di daerah lumbal, yaitu bagian bawah punggung yang terdiri atas lima tulang kecil (vertebra).

Daerah tersebut paling elastis dan menyangga berat badan atas manusia serta beban yang berasal dari benda yang dibawa. Besarnya beban yang diterima bantalan lumbal bergantung pada posisi berdiri, duduk, hingga tidur.

Banyak yang tidak menyadari, duduk terlalu lama dapat menyebabkan nyeri pinggang karena menganggap posisi duduk dapat mengistirahatkan badan. Padahal saat itu tulang membawa beban lebih berat dibanding berdiri.

Beban yang diterima oleh bantalan lumbal pada saat seseorang duduk tegap adalah 150 kg, bandingkan dengan 100 kg beban yang diterima pada saat berdiri. "Kalau bekerja di depan komputer dan selalu duduk lama, sesekali dalam setiap jam berdiri dan berjalan-jalan untuk merenggangkan otot dan mengistirahatkan tulang belakang," tutur dokter Muki.

Posisi yang paling santai untuk tulang belakang adalah tiduran telentang -- dan ganjal bawah lutut dengan bantal -- yang hanya mengangkat beban tekanan seberat 25 kg. Sementara pada posisi tidur miring membawa 75 kg beban bagi tulang belakang.

Jika tulang belakang terasa nyeri, coba istirahatkan dengan tidur telentang. Pilih kasur yang agak keras. Anda juga dapat melakukan olahraga seperti berenang, yoga, dan pilates dengan konsentrasi di area tulang belakang, pakai korset secara tepat, atau menjalani pola hidup sehat. Sedangkan nyeri pinggang kronik karena daerah non-lumbal seperti gangguan usus, ginjal, infeksi, tumor, hingga penyakit pada organ reproduksi wanita.

Masa Subur Bagi Yang Sedang Promil

# Masa subur adalah masa dimana telah terjadi ovulasi (pelepasan sel telur matang dari indung telur).
# Sebetulnya data yang Anda berikan belum cukup, untuk mengetahui kapan masa subur Anda, Anda harus mengetahui berapa rata-rata siklus haid Anda dari 3-6 siklus haid terakhir.
# Dari data yang Anda berikan, siklus haid terpanjang Anda adalah 36 dan terpendek 32.
# Kurangi siklus haid terpanjang dengan 11 dan siklus haid terpendek dengan 18.
- Terpanjang = 36 - 11 = 25
- Terpendek = 32 - 18 = 14
# Jadi, masa subur Anda kira-kira adalah antara hari ke-14 dan hari ke-25 siklus haid.

Hubungan perlu dilakukan terutama pada saat masa subur. Kemungkinan terjadinya pembuahan akan lebih tinggi jika Anda dan suami melakukan hubungan seksual pada masa-masa itu.

Disamping itu, yang perlu dilakukan dalam persiapan kehamilan adalah merubah pola hidup menjadi lebih sehat dengan makan makanan bergizi dan seimbang, asupan vitamin sesuai kebutuhan, istirahat teratur, dan berolahraga. Perlu juga diperhatikan:

# Hentikan segala kegiatan yang kurang baik apabila Ibu ingin hamil. Hindari merokok, obat-obatan terlarang, dan alkohol (termasuk suami)
# Hindari juga konsumsi obat-obatan termasuk yang dijual bebas
# Menurut The Center for Disease Control (CDC), wanita yang berencana untuk hamil dianjurkan mengkonsumsi vitamin B dalam jumlah cukup dan asam folat sebanyak 400 mikrogram/hari agar dapat mengurangi risiko gangguan perkembangan otak embrio.
# Ketahui masa subur Anda, dan lakukan hubungan intim 3x/minggu dengan posisi misionaris (pria di atas)

Penyebab False Fositive

Kadang-kadang beberapa perempuan mengalami kejadian ketika mendapatkan hasil positif pada saat melakukan tes kehamilan, setelah datang ke dokter untuk konfirmasi ternyata negatif. Mungkin diantara anda ada yang pernah megalami hal ini, kemudian bertanya apa sih penyebabnya?

Kejadian seperti ini disebut juga false positive, atau keadaan di mana hasil tes kehamilan menunjukkan tanda positif pada waktu melakukan tes, namun sebenarnya yang bersangkutan tidaklah hamil. Testpack bekerja dengan memeriksa keberadaan hormon hCH (human chorionic gonadotropin) pada tubuh seseorang. Hormon ini diproduksi oleh sel pada plasenta yang masuk pertama kali ke dalam aliran darah ketika sel telur sudah dibuahi dan tertanam di dalam rahim, atau sekitar 6 hari setelah pembuahan terjadi.

Meskipun mendapatkan kejadian indikator hasil tes kehamilan palsu (false positive) ini cukup jarang terjadi. Penyebabnya umumnya dikarenakan oleh kesalahan pemakaian alat tes, misalnya tidak mengikuti instruksi pemakaian alat dengan benar. Setiap alat tes punya istruksi tertentu yang mungkin berbeda dengan yang lain. Jadi, pastikan anda telah mengikuti instruksi penggunaan alat tes sesuai dengan petunjuk alat tes kehamilan yang anda gunakan.

Tes kehamilan positif palsu (false positive) juga bisa disebabkan oleh keadaan tertentu. Berikut ini diantaranya:

1 – Terlalu lama membaca hasil tes.

Hal ini terjadi bila seseorang membaca hasil tes kehamilan setelah melawati waktu yang dianjurkan. Khususnya alat tes kehamilan sensitif, disarankan untuk membaca hasil tidak lebih dari 8 menit. Karena dapat memunculkan garis samar dari resapan urine yang terlalu lama dibiarkan tersebut. Seharusnya hasil positif atau tidaknya kehamilan sudah bisa dibaca dalam waktu 3 menit.

2 – Teknik pengujian yang salah.

Pada saat menggunakan tes kehamilan di rumah, sebelum melakukan pengujian maka sangat penting untuk membaca instruksi pemakaian alat. Misalnya, kapan alat tes kehamilan digunakan untuk hasil yang akurat, atau butuh waktu berapa lama membaca hasil tes yang sebenarnya.

3 – Chemical Pregnancy

Jika hasil tes menunjukkan positif, namun janin atau embrio tidak berkembang yang sering ditandai dengan kedatangan siklus bulanan (menstruasi). Hal tersebut disebabkan karena sel telur yang telah dibuahi dan tertanam di dalam rahim menghasilkan hCG, namun karena suatu kondisi yang menyebabkan janin berhenti berkembang. Misalnya, hamil di luar kandungan atau hamil anggur.

4 – Konsumsi obat-obatan tertentu

Hasil tes kehamilan positif palsu juga sering disebabkan oleh obat-obatan yang dikonsumsi. Seperti promethazine, chlordiazepoxide, atau methadone.

5 – Kondisi medis tertentu

Sejumlah penyakit tertentu seperti penyakit langka islet-cell tumor dan trophoblastic dapat membuat hasil tes kehamilan positif palsu.

6 – Phantom hCG.

Keadaan di mana seseorang dinyatakan positif setelah melewati tes darah, namun sebenarnya tidak terjadi kehamilan dan hasil tes urine negatif.

7 – Masalah pada alat tes kehamilan.

Testpack / alat tes kehamilan yang telah rusak atau kadaluarsa bisa menjadi salahsatu penyebab positive false. Karena itu, sebelum anda melakukan pengujian, selalu periksa tanggal kadaluarsa alat tes kehamilan. Ini untuk memastikan ada mendapatkan hasil yang lebih akurat.

Mencegah si Belang Muncul di Kaki

Pernah diam-diam mengamati punggung kaki dan terlihat motif 'kue spiku' di sana? Hihi... benar. Mereka yang kerap memakai flat shoes atau sandal dan gemar berjalan di bawah sinar matahari tentunya paham benar akan bekas ini. Kaki jadi terlihat kurang cantik apalagi jika perbedaan warnanya terlalu mencolok.
Seringkali jadi kurang percaya diri juga apalagi jika sedang bepergian mengenakan celana pendek atau rok pendek. Bagaimana ya menghilangkan si belang ini?
Tentunya si belang satu ini tak bisa hilang dalam waktu yang singkat. Tetapi Anda bisa mencoba beberapa cara berikut ini.
Langkah 1:
Lakukan pedicure secara teratur. Pedicure tak hanya melulu urusan kuku kaki, tetapi Anda juga bisa melakukan scrubbing setidaknya satu kali dalam seminggu.
Scrub akan membantu menghilangkan sel-sel kulit mati sehingga kulit menjadi kembali cerah lagi.
Langkah 2:
Pakai lotion dengan kandungan SPF 40 setiap akan keluar rumah. Setidaknya Anda memang harus memberikan perlindungan lebih pada bagian punggung kaki dengan mengoleskan sunblock ini setiap 3-4 jam sekali sehingga terlindungi dari paparan sinar matahari.
Langkah 3:
Pakai cream malam yang dapat melembabkan serta memutihkan punggung kaki. Anda bisa memakai body lotion yang khusus merawat dan mengembalikan warna jernih kulit. Atau juga bisa memanfaatkan krim malam yang sudah tidak terpakai.
Tetapi, pastikan saja bahwa krim tersebut tidak kadaluarsa ya, sehingga tidak terjadi iritasi atau efek samping lainnya.
Langkah 4:
Pakai kaus kaki saat bepergian. Kaus kaki akan menjadi lapisan kedua yang melindungi setelah sunblock. Tidak harus terlalu tebal, yang penting dapat menjadi tameng yang melindungi kaki dan sengatan sinar matahari.
Langkah 5:
Ganti alas kaki dengan alas yang tertutup sehingga perlahan warna kulit akan kembali. Umumnya dalam beberapa waktu, kulit yang terpapar sinar matahari warnanya akan kembali ke pigmen semula.
Nah, apabila Anda mengalami masalah di atas, Anda bisa mencoba tips-tips tersebut dan mendapatkan kembali kaki cantik Anda. Selamat mencoba...!!!!

Tips Menjaga Agar Kulit Tidak Kering Selama Puasa

Masalah kulit kering kadang menjadi kendala bagi ketulusan aktifitas puasa. Tidak jarang mood jadi turun karena alasan kulit yang tidak sehat dan wajah terlihat kusam.
Padahal aktifitas setumpuk menunggu di ambang hari. Beberapa cara dapat dilakukan untuk mencegah kulit kering terjadi saat puasa. Jangan jadikan kendala kulit kering ini sebagai alasan untuk skip puasa Anda. Silakan praktekkan beberapa tips berikut agar puasa bisa selamat sampai akhir dengan wajah segar berseri dan jauh dari kekeringan.

• Saat berbuka dan sahur, usahakan untuk memperbanyak konsumsi air putih dan mengkonsumsi makanan sehat. Hindari minuman manis secara berlebihan. Kandungan air dalam tubuh bisa juga dibantu dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung air dan beta karoten seperti wortel, blewah dan labu.
• Hindari mencuci wajah dengan air dingin secara berlebihan. Sebaiknya, membasuh wajah dengan air secukupnya saja. Jangan mengatasnamakan puasa untuk bisa lolos membasuh wajah secara terus menerus karena air dapat membuat kulit semakin kering.
• Rajin menggunakan pelembab wajah. Waktu menggunakan pelembab yang paling penting adalah saat wajah dalam keadaan bersih. Tapi, jika wajah Anda sudah terasa kencang, itu artinya kulit sedang kehilangan kelembaban. Saatnya mengoleskan pelembab pada wajah dan kulit tubuh dengan lotion yang sesuai dengan jenis kulit.
• Hindari terlalu lama berada dalam ruangan ber-AC. Karena udara yang dihasilkan oleh penyejuk ruangan dapat membuat kulit menjadi kering. Jika pekerjaan menuntut Anda untuk berlama-lama dalam ruang ber-AC, sebaiknya sesekali Anda berjalan-jalan keluar ruangan dan biarkan kulit terkena sinar matahari dan udara yang alami.
• Rutin menggunakan masker alpukat. Karena buah alpukat mengandung 11 vitamin dan 14 mineral yang dapat membantu melembabkan kulit. Selain itu, buah alpukat juga kaya akan protein, vitamin E yang baik untuk kulit, vitamin A, niasin (vitamin B3) dan potasium (kalium). Hancurkan 1/2 buah alpukat dalam mangkuk sampai berbentuk seperti bubur, kemudian tambahkan dengan 2 sendok yogurt tanpa rasa dan aduk hingga membentuk pasta. Oleskan masker alpukat ini pada wajah dan diamkan selama 15 menit. Kemudian, bilas wajah dengan air hangat hingga bersih dan kompres dengan es batu.
• Selain masker alpukat, masker pisang juga dapat membantu melembabkan kulit. Lumatkan 1 buah pisang ambon dalam mangkuk dan campur dengan 2 sendok madu. Aduk hingga menjadi pasta dan oleskan pada wajah. Setelah 20 menit, bilas wajah hingga bersih dengan air hangat terlebih dahulu kemudian kompres dengan es batu agar pori-pori dalam wajah tertutup kembali. Disarankan memakai masker secara teratur untuk hasil yang maksimal.