Senin, 30 September 2013

Tip Untuk Tampil 10 Tahun Lebih Muda


7 Tip Untuk Tampil 10 Tahun Lebih Muda

Suka atau tidak, usia akan bertambah tanpa kenal berhenti seiring berjalannya waktu. Tidak mungkin menghentikan umur kita di usia 20an bukan? Namun, bukan berarti kita tidak bisa menyiasati wajah agar tidak terlihat tua. Jangan khawatir, Beautiplan punya tip-tip penting membuat wajah tampak 10 tahun lebih muda.
  1. Pelembab atau bisa juga memakai liquid foundation dengan partikel isi yang berkilau dapat membuat kulit bercahaya dan terlihat muda. Jangan gunakan bedak padat karena semakin memperlihatkan keriput di wajah Anda.
  2. Gunakan eyeshadow gelap sebagai eyeliner, karena garis tegas yang dibuat eyeliner membuat Anda terlihat lebih tua. Kalaupun menggunakan eyeliner, Anda bisa menyamarkan warnanya agar tidak terlalu tegas.
  3. Gunakan lipstick berwarna terang. Lipstick warna gelap hanya akan membuat Anda terlihat lebih tua. Nude matte lipstick or lipgloss will be great for your face.
  4. Jangan takut akan shimmer karena shimmer akan mencerahkan wajah Anda. Sedikit shimmer pada sudut mata dekat hidung dapat membuat mata menjadi segar. Highlight di bawah  alis juga dapat membuat Anda terlihat segar.
  5. Mulailah beralih pada creamy blush dan eyeshadow. Seperti yang pernah dibahas sebelumnya, creamy blush membuat kulit lebih berkilau, karena usia yang semakin bertambah membuat kulit semakin kering, bahan-bahan creamy atau cair menyamarkan kulit kering dan keriput dengan cara yang lebih baik.
  6. Jangan mencukur alis Anda terlalu tinggi. Alis yang terlalu berlekuk, tipis melengkung ke atas membuat Anda semakin tua.
  7. Jangan terlalu sering menggunakan makeup atau usahakan selalu berdandan secara natural. Tidak dapat dipungkiri, wajah yang natural memang terlihat lebih muda.

Minggu, 29 September 2013

TIPS Pertolongan Pertama untuk Pendengkur

Pasangan Anda mendengkur????
Jangan cuma menggerutu atau menutup telinga dengan bantal. Mendengkur bisa diobati, kok.
Dr. Andreas Prasadja, RPSGT dari Sleep Disorder Clinic RS Mitra Kemayoran Jakarta merekomendasikan pertolongan pertama berikut:
1. Dimiringkan. Kalau tidurnya telentang, lidahnya jatuh ke dalam sehingga mempernyaring suara dengkur. Kalau posisi tidur dimiringkan, lidah akan jatuh ke samping sehingga minimal, suara dengkuran lebih pelan.
2. Pastikan si dia menjalani durasi tidur cukup. Sebagai pertolongan pertama, pastikan pasangan Anda per hari tidur minimal 7 jam.
3. Tinggikan posisi bantal untuk mengurangi tekanan pada saluran pernapasan.
4. Dengarkan suara dengkurannya. Kalau dengkuran semakin tidak teratur, repetisi dengkuran dan henti napas kian sering, segera bangunkan. Lalu biarkan ia tidur lagi.
5. Hindarkan obat-obat yang menyebabkan kantuk karena itu membuat saluran napasnya mudah relaks sekaligus mudah menutup.
6. Pantang mengomsumsi alkohol.
7. Kalau dirasa sudah sampai pada fase menggangug, segera ajak ia ke dokter.

Jumat, 27 September 2013

Keuntungan Memiliki Kulit Berminyak

Keuntungan Memiliki Kulit Berminyak
Wajah berminyak mendapat reputasi buruk di kalangan wanita. Banyak sekali yang menyatakan merasa kesal jika memiliki wajah berminyak. Menurut banyak wanita, kulit berminyak lebih mudah ditempeli debu, lebih sulit perawatannya, dan lebih rentan berjerawat. Namun, menurut  2 orang  dermatologis dan asisten profesor di Mount Sinai Medical Center, New York, Jeanetta Graf, M. D dan Joshua Zeichner, ada beberapa fakta atau kabar baik bagi Anda yang memiliki kulit berminyak. Yuk, kita intip sedikit apa kata mereka.
  1. Kulit berminyak menghasilkan minyak alami yang membantu melicinkan kulit dan dapat membantu meminimalisir pengaruh perubahan lingkungan
  2. Minyak pada kulit menghasilkan vitamin E dari kelenjar sebasea. Sebuah studi pada tahun 1999 yang dilaporkan dalam Journal Of Investigative Dermatology  menemukan bahwa sekresi kelenjar tersebut memberikan Vitamin E alami untuk kulit.
  3. Dengan adanya vitamin E, otomatis kulit terlindungi dari sinar ultraviolet, polusi udara, dan perubahan cuaca yang dapat menyebabkan kerusakan pada kulit.
  4. Kulit berminyak yang membantu melicinkan kulit, juga terbukti mencegah keriput pada saat usia kita menua. Dibandingkan dengan kulit kering, wanita dengan kulit berminyak, lebih terlihat awet muda.
  5. Menurut Jeanette, ”Anda tidak perlu menghabiskan banyak uang untuk membeli produk-produk kecantikan yang berfungsi mengurangi kadar minyak pada wajah”. Jeanette menyatakan kulit berminyak hanya perlu dilindungi dengan cara rutin membersihkan wajah dan memberikan perlindungan.
  6. Joshua juga mengatakan bahwa menggunakan scrub dapat mengurangi kelembaban wajah yang diciptakan oleh minyak, dan ketika wajah telah mengalami iritasi, maka itu pertanda bahwa Anda telah salah ambil langkah dalam perawatannya.
  7. Kulit secara alami akan mengering seiring usia kita bertambah, oleh sebab itu, memiliki kulit berminyak lebih menguntungkan karena memberikan kemilau alami yang membuat Anda terlihat muda.
Jadi, bagi Anda yang memiliki kulit bnerminyak, ini waktunya Anda mengubah mindset Anda dan mensyukuri jenis kulit Anda tersebut. Anda cukup memberikan perawatan yang tepat karena kulit Anda akan membuat Anda tampak awet muda dan selalu berkilau saat tua nanti. Siapa sih yang tidak mau awet muda dengan kulit cantik?

Kamis, 26 September 2013

Selalu Berkeringat Saat Tidur Malam? Kenali Penyebabnya!


Saat udara sedang panas, berkeringat saat tidur mungkin adalah hal yang biasa terjadi. Tetapi bila terus-menerus mengalami keringat berlebihan saat tidur tidak dalam cuaca panas bisa disebabkan oleh banyak hal. Hati-hati kondisi ini bisa jadi tanda penyakit.
Yuk, kenali penyebab mengapa tubuh mengeluarkan keringat berlebih saat malam hari seperti dikutip dari Mag For Women :
Efek samping dari mengkonsumsi obat-obatan
Beberapa jenis obat-obatan tertentu memiliki efek samping yang berbeda-beda, salah satu efek samping mengkonsumsi obat-obatan adalah keringat berlebih di malam hari. Jenis obat-obatan seperti pil penenang, obat demam, dan juga obat diabetes bisa menyebabkan keringat berlebih pada malam hari. Sebaiknya konsultasikan pada dokter sebelum mengkonsumsi obat-obatan untuk meminimalisir efeknya.
Kadar gula darah yang rendah
Mendapati baju dan selimut basah oleh keringat saat bangun pagi dan kepala terasa berat bisa jadi pertanda kamu mengalami kadar gula darah yang rendah. Pada saat tidur kadar gula darah dalam tubuh akan turun. Saat cadangan gula dalam rendah tidak ada hal tersebut membuat tubuh mengeluarkan keringat berlebihan.
Gejala penyakit kanker
Walaupun tidak selalu pasti, tapi berkeringat di malam hari adalah salah satu tanda gejala awal penyakit kanker. Salah satu jenis penyakit kanker limfoma atau kanker darah menyebabkan keringat berlebih di malam hari saat tidur. Sebaiknya segera periksa kedokter bila mendapati tubuh selalu mengeluarkan keringat berlebih di malam hari walaupun cuaca dingin.
Kelebihan hormon tiroid
Wah, ternyata kelebihan hormon tiroid bisa jadi salah satu penyebab tubuh berkeringat saat tidur kondisi ini dikenal sebagai hyperthyroidism. Hyperthyroidism bisa memicu kelenjar keringat untuk memproduksi keringat berlebih. Akibatnya tubuh akan mengeleluarkan keringat berlebih saat malam hari.
Nah, Dreamers bila berkeringat di malam hari masih dalam kategori kewajaran mungkin hal ini disebabkan oleh cuaca yang memang sedang panas. Sehingga tubuh berkeringat untuk mendinginkan suhu tubuh. Tapi, bila terus menerus mendapat tubuh berkeringat secara belerbihan di malam hari, segera kenali penyebabnya dan konsultasikan pada dokter ahlinya.

Rabu, 25 September 2013

Nyeri Saat Berhubungan Intim


Nyeri saat berhubungan intim di dalam dunia kedokteran dikenal dengan istilah dispareunia. Nyeri ini dapat terjadi saat penetrasi (masuknya penis ke dalam vagina) di awal, pertengahan, ketika orgasme, maupun ketika hubungan intim sudah selesai. Tentunya hal ini sangat mengganggu bagi pasangan suami istri. Dispareunia ini dapat disebabkan oleh beberapa hal:
  • Berkurangnya hormon estrogen yang menyebabkan vagina menjadi kering
  • Kurang 'foreplay' atau 'pemanasan' sehingga lubrikasi (pelicin) pada vagina kurang
  • Vaginismus atau kontraksi pada otot vagina yang umumnya disebabkan karena trauma atau perasaan takut
  • Endometriosis atau pertumbuhan endometrium (lapisan rahim) di luar rahim
  • Infeksi pada vagina
  • Infeksi pada serviks (mulut rahim) sehingga ketika terjadi penetrasi dalam maka akan timbul rasa nyeri]
  • Peradangan pada panggul yang dapat diakibatkan oleh infeksi pada saluran reproduksi dan panggul Bagaimana cara mengatasinya?
  • Lakukan rangsangan seksual (foreplay) yang adekuat sebelum suami melakukan penetrasi penis. Hal ini sedikit banyak juga akan berpengaruh pada ketegangan vagina.
  • Rasa takut atau kekhawatiran dapat membuat vagina menjadi kaku dan kering sehingga mudah terbentuk luka.Lakukanlah hubungan intim dalam suasana yang santai dan nyaman. Kondisi rileks saat berhubungan akan membuat vagina menjadi lemas dan tidak terasa nyeri saat penetrasi. Semakin anda merasa khawatir dan tidak rileks, semakin sulit untuk mengatasi masalah anda saat ini.
  • Gunakanlah lubrikasi tambahan untuk memudahkan penetrasi penis ke dalam vagina.
Apabila keluhan berlanjut setelah melakukan foreplay cukup atau setelah menambahkan lubrikasi tambahan, berkonsultasilah ke dokter Kebidanan dan kandungan untuk evaluasi lebih lanjut. Mungkin dispareunia yang ada disebabkan oleh hal-hal lain seperti gangguan hormonal, Endometriosis, infeksi, dan lainnya.

Selasa, 24 September 2013

4 Jenis Minyak Alami Untuk Membuat Rambut Hitam Berkilau

Mempunyai rambut sehat serta hitam berkilau adalah ciri khas dari orang Asia. Warna rambut hitam alami dapat memudar akibat terkena paparan sinar matahari atau penggunaan produk rambut. Menggunakan beberapa bahan alami bisa membantu mendapatkan kembali kehitaman rambut dan membuatnya lebih sehat. Beberapa jenis minyak alami dapat digunakan sebagai masker rambut.
Seperti dilansir boldsky inilah jenis minyak alami yang dapat membuat rambut hitam berkilau :
Castor oil/minyak jarak
Minyak yang terbuat dari daun biji jarak punya banyak manfaat untuk mengatasi masalah rambut. Selain itu minyak biji jarak dapat membuat rambut hitam berkilau dan melindungi rambut dari kerusakan yang disebabkan akibat paparan sinar matahari. Gunakan minyak jarak sebagai masker rambut 30 menit sebelum keramas dapat membuat rambut hitam berkilau dan tumbuh sehat.
Henna dan minyak kelapa
Menggunakan campuran bubuk henna dan minyak kelapa adalah bahan alami untuk membuat rambut hitam berkilau. Henna terbuat dari bahan alami daun pacar yang digunakan untuk memberikan warna hitam pada rambut. Mengaplikasikan ramuan ini pada rambut, bisa menggelapkan warna rambut dan melindungi warna hitam alami rambut yang memudar akibat paparan sinar matahari.
Minyak mustard
Minyak mustard kaya akan vitamin dan mineral yang mampu memberikan nutrisi bagi rambut dan membuatnya tumbuh sehat. Tak hanya melindungi kekuatan rambut minyak mustard juga bisa membantu mendapatkan rambut hitam berkilau. Gunakan minyak mustard pada malam hari secara teratur mampu membuat rambut lebih tebal, kuat dan hitam berkilau.
Minyak kembang sepatu
Bahan alami yang dapat digunakan untuk merawat rambut kusam adalah minyak kembang sepatu. Caranya dengan merendam 5 tangkai bunga sepatu sepatu, kemudian tumbuk hingga halus. Campurkan dengan 2 sendok makan santan atau madu. Gunakan sebagai masker rambut minimal seminggu sekali untuk mendapatkan rambut hitam berkilau.
Itulah bahan-bahan alami yang dapat kamu gunakan untuk merawat rambut serta mendapatkan rambut hitam berkilau Dreamers. Selamat mencoba

Minggu, 22 September 2013

Manfaat Kaos Kaki Saat Tidur

Salah satu kebiasaan unik dan bermanfaat yang dilakukan menjelang tidur adalah mengenakan kaos kaki. Sebagian orang menganggap cukup menggunakan selimut untuk menghangatkan tubuh. Tak perlu lagi memakai kaos kaki. Tapi, kebiasaan mengenakan kaos kaki saat tidur tenyata memberikan manfaat baik. Inilah 5 manfaat baik dari menggenakan kaos kaki saat tidur, seperti dilansir dari Mag For Woman :
Mencegah tumit pecah-pecah
Saat tidur terutama dalam ruangan berAC atau dalam cuaca yang dingin sebaiknya gunakan kaos kaki. Cuaca dingin bisa menyebabkan kulit kering yang bisa menyebabkan bagian tumit pecah-pecah. Memakai kaos kaki dapat melindungi tumit untuk tetap hangat, halus dan terjaga kelembapnnya.
Kaos kaki membuat kaki hangat
Kaki terasa dingin adalah salah satu hal yang dapat mengganggu kenyamanan tidur. Rasa dingin yang terasa di kaki bisa merambah ke seluruh tubuh dan membuat tubuh menggigil. Bila selimut tak cukup menghangatkan tubuh, pakailah kaos kaki untuk menjaga kaki agar tetap hangat. Karena kedinginan bisa menimbulkan penyakit ringan seperti flu.
Mengurangi keringat berlebihan pada kaki
Bila kamu adalah seseorang yang mengalami tubuh berkeringat terutama di malam hari, memakai kaos kaki bisa jadi hal penting. Keringat berlebih terutama di bagian kaki bisa menimbulkan bau kaki. Manfaat tidur dengan menggunakan kaos kaki bisa menyerap keringat berlebihan pada kaki dan mengatasi bau kaki.
Menjaga kaki halus dan lentur
Untuk membuat kaki halus dan kulit kaki tetap lentur cobalah menggunakan pelembab untuk kaki setelah itu gunakan kaos kaki. Hal tersebut bisa menjaga kelembapan pada kaku dan membuatnya tetap halus serta terhindar dari masalah bau kaki atau kulit kaki yang kering.
Kaos kaki melindungi melindungi kaki dari jamur dan infeksi
Manfaat daru memakai kaos kaki saar tidur adalah melindungi kaki dari debu dan bakteri. Dan juga bisa mencegah pertumbuhan jamur yang bisa menyebabkan infeksi pada kaki

Sabtu, 21 September 2013

Cara Simpel Untuk Hindari Keinginan Makan

Berusaha menurunkan bobot tubuh berarti mengurangi asupan kalori ke dalam tubuh dan juga porsi nyemil. Keinginan makan dan terus mengunyah menjadi salah satu faktor penghambat diet. Namun, hal tersebut dapat diatasi dengan berbagai cara.
Yuk, intip cara simpel menolak keinginan untuk makan yang dilansir dari Mag For Women :

1. Melakukan banyak kegiatan
Ahli makanan mengklaim bahwa waktu untuk menghabiskan suatu makana rata-rata 10 menit. Setelah memakannya selama 10 menit keinginan untuk makan akan mereda. Setelah beberapa saat tubuh kembali ingin mengunyah makanan, nah untuk mengatasi hal ini mengalihkan fikiran untuk makan sangat penting.
Setelah makan sibukkan diri dengan banyak kegiatan seperti menonton film, mengobrol, membaca, tidur siang, atau bermain dengan hewan peliharaan untuk membuat lupa keinginan untuk makan.

2. Konsumsi makanan dengan rasa yang berbeda-beda
Kebiasaan mengkonsumsi bayak makanan  biasanya disebabkan oleh keinginan untuk mencoba banyak makanan. Nah, dari pada makan dalam porsi besar dengan satu rasa makanan, cobalah untuk makan beragam makanan dengan rasa yang berbeda-beda dalam porsi kecil. Hal ini bisa mengatasi keinginan untuk mencicipi makanan ini dan itu dan menghindari menginginkan makanan tersebut secara berlebihan.

3. Hindari menyimpan makanan favorite di lemari es
Cobalah untuk tidak menyimpan makanan di lemari es. Karena hal ini akan mempermudahmu untuk terus ngemil. Bila tahu makanan favorit terletak di lemari esm kamu akan mudah mengambilnya dan ingin terus memakannya. Tapi bila makanan favorit tidak ada dalam lemari es, dan kamu harus membelinya diluar rumah, bisa membuat malas membelinya dan mengurungkan niat memakan makanan tersebut.

4. Jangan menahan-nahan perasaan lapar
Membiarkan perut kosong terlalu lama dan membuat tubuh menjadi lapar malah membuat keinginan banyak makan lebih besar. Kelaparan cenderung membuat seseorang menginginkan makanan ini dan itu. Mengatur pola dan jam makan yang tepat bisa mengatasi keinginan makan berlebih.

Jumat, 20 September 2013

Apa Yang Menyebabkan Timbulnya Bintik Putih Pada Kuku?

Banyak mitos seputar timbunya bintik putih pada kuku. Ada yang mengatakan timbulnya bintik putih pada kuku ini pertanda ada orang yang sedang menyukai kita atau sebal pada kita. Mitos ini adalah mitos yang salah. Sebenarnya bintik putih pada kuku kaki ataupun tangan merupakan tanda penyakit leukonychia. Seperti dikutip dari Genius Beauty, penyebab timbulnya bintik putih pada kuku ini bisa terjadi karena pemakaian produk perawatan kuku yang salah. Selain itu, hal tersebut juga menandakan bahwa kuku kekurangan vitamin, beberapa elemen mineral dan juga asupan kalsium dari tubuh.
Pemakaian produk perawatan kuku seperti cat kuku berkualitas rendah ataupun pemakaian handcream yang sudah melampaui batas tanggal produk tersebut masih layak dipakai. Hal ini terjadi karena produk tersebut bisa memicu jamur mikosis yang menyerang kuku, rambut dan juga kulit.
Selain kekurangan vitamin, leukonychia juga bisa terjadi akibat gangguan organ internal seperti terjadi gangguan kelenjar tiroid dan hati. Penyakit ini membuat kuku terasa gatal kemudian spot putih tersebut bisa melukai lempeng kuku. Bakteri dan jamur yang ada pada kuku dapat memakan keratin didalamnya.
Untuk mencegah timbulnya bintik putih pada kuku ini selalu teliti membeli produk perawatan untuk tangan dan kuku. Meminum multivitamin dan memakai vitamin untuk kuku juga penting. Selain itu selalu konsumsi sayur dan buah yang menutrisi kuku. Bila bintik kuku terjadi karena gangguan kelenjar tiroid dan hati segera konsultasikan pada dokter.

Kamis, 19 September 2013

Cara Natural Menghilangkan Kehitaman Pada Ketiak


Cara Natural Menghilangkan Kehitaman Pada Ketiak

Lingkar kehitaman pada ketiak membuat sebagian wanita merasa tidak percaya diri. Alhasil, baju-baju tidak berlengan seperti tank top, dress bertali kecil, kemben, dan lain-lain tidak pernah digunakan dan tersimpan begitu saja di dalam lemari. Hal ini terjadi bukan karena lengan yang besar, tapi karena warna kehitaman pada ketiak. Ada berbagai macam penyebab kehitaman tersebut, antara lain pemakaian deodoran antiperspirants dan sel kulit mati yang tidak ter-regenerasi. Sudah ada produk-produk yang menjual penghilang kehitaman pada ketiak, bahkan ada deodoran yang katanya dapat menghilangkan kehitaman tersebut. Bagaimana dengan bahan alami? Di sini jawabannya, ladies! Beautiplan akan memberi beberapa bahan alami yang mampu menghilangkan warna kehitaman pada ketiak.
  • Jeruk Lemon
Kandungan asam dalam lemon sangat bermanfaat untuk membuat kulit lebih cerah. caranya mudah sekali, iris lemon menjadi 5 atau 6 irisan, kemudian gosokan irisan tersebut pada bagian ketiak yang kehitaman, setelah 10 menit, bilas dengan air. Buah ini akan mengganti sel kulit mati dan mencerahkan kulit ketiak Anda. Pemakaian yang rutin akan menyebabkan kekeringan, oleh sebab itu, jangan pernah lupa memberikan moisturizer setelah menggosoknya.
  • Kentang
Kupas kentang dan parutlah kentang supaya halus. Setelah itu, kompres ketiak dengan parutan kentang hingga mengering, kira-kira 15 menit, kemudian bilas.
  • Mentimun
Sama halnya dengan penggunaan pada lingkar hitam mata, mentimun juga bahan alami yang dapat menghilangkan kehitaman pada ketiak. Anda bisa mengiris lalu mengompresnya, atau memarut timun, kompres, biarkan selama 30 menit, dan bilas hingga bersih.
  • Brown sugar and extra virgin olive oil
Campurkan 1 cangkir kecil brown sugar dengan 3 sendok teh olive oil. Campurkan dan gosokan pada ketiak Anda seperti sedang menggunakan scrub lalu bilas hingga bersih. Gunakan 2 kali dalam satu minggu pada saat Anda mandi.
  • Kulit jeruk
Kupaslah jeruk dan ambil kulitnya. Jemur kulit di bawah sinar matahari hingga kering kemudian digiling atau ditumbuk untuk membuatnya menjadi bubuk. Campurkan hasil kulit jeruk yang sudah menjadi bubuk dengan air mawar dan susu bubuk. Gosokan pada ketiak Anda sebagai scrub selama 10-15 menit lalu bilas dengan air dingin.
Semua bahan-bahan alami ini mempunyai fungsi yang sama yaitu menggantikan sel kulit yang mati dan dapat membuat kulit ketiak menjadi cerah. Bukan hanya itu, dengan menggosokannya, ketiak akan terasa halus dan lotion akan membuat kulit ketiak menjadi lembut.

Rabu, 18 September 2013

6 Cara Mencukur Bulu Ketiak yang Benar

6 Cara Mencukur Bulu Ketiak yang Benar
Mencukur bulu ketiak secara rutin memang sangat penting. Tidak semua orang menyukai cara mencabut atau dengan waxing karena luar biasa sakitnya. Namun ada yang sudah terbiasa dan akhirnya rasa sakit sudah tak terasa lagi. Apapun caranya, pasti alasannya hanya satu, untuk kebersihan, penampilan, dan menghindari bau tak sedap. Namun, mencukur bulu ketiak juga tidak sembarangan, ada langkah-langkah yang baik untuk mencukur bulu ketiak agar tidak iritasi atau terluka saat mencukurnya. Jika Anda ingin tahu, bacalah langkah-langkah berikut ini.
  1. Basahi dengan Air
Basahi dengan air pada saat Anda mandi. Air hangat akan lebih baik karena dapat membuka pori-pori kulit dan memudahkan bulu ketiak untuk dicukur.
  1. Exfoliate
Haluskan permukaan dengan scrub halus untuk mengeluarkan sisa-sisa deodoran dan menghasilkan kulit yang halus. Jangan terlalu kencang menggosokkan scrub Anda karena dapat membuat kulit ketiak terluka. Seperti yang Anda ketahui, kulit pada area tersebut sangat sensitif.
  1. Pisau Cukur yang Baik
Gunakan pisau cukur dengan kepala berputar. Pisau cukur biasa dapat menghasilkan potongan yang tidak rata dan menyebabkan torehan luka. Jangan lupa gunakan cukuran khusus wanita yang berpegangan karet.
  1. Shaving Cream
Gunakan krim pencukur seperti foam atau gel bukan dengan sabun untuk menghindari iritasi kulit karena sensitif. Jangan terlalu tebal dalam mengoleskannya, karena Anda tidak bisa melihat hasilnya dan malah dapat terluka.
  1. Angkat seluruh lengan Anda
Cara terbaik mencukur bulu ketiak Anda adalah dengan mengangkat lengan Anda setinggi mungkin untuk menghindari kerutan.
  1. Bilas
Cuci dan bilas dengan bersih setelah Anda mencukur bulu ketiak Anda.
Catatan penting: Jangan lupa untuk selalu membersihkan sisa-sisa rambut pada alat cukur Anda, dan mengeringkannya untuk menghindari karat. Tunggulah beberapa menit sebelum Anda memakai deodorant, karena akan terasa perih pada ketiak Anda, bahkan Anda tidak perlu menggunakannya sama sekali. Sebaiknya cukur bulu ketiak Anda pada malam hari dan berikan lotion agar tetap lembab.
Well, Beauty Lovers, ternyata hal yang kita anggap remeh dan mudah juga membutuhkan langkah-langkah dan produk-produk khusus agar tetap sehat dan bersih. Mulai besok, mari kita jaga tubuh kita dari tempat terpencil sekalipun, seperti ketiak agar tidak iritasi atau terluka dan terlebih lagi, agar tidak menimbulkan bau tak sedap.

Selasa, 17 September 2013

Cek Kesehatan Organ Intim Lewat Keputihan!

Keputihan adalah hal yang wajar dan normal dialami oleh setiap wanita. Cairan yang dikeluarkan dari dalam organ reproduksi ini berguna untuk membawa sel-sel mati dan juga bakteri. Proses ini juga menjadi cara alami organ intim membersihkan dirinya sendiri dan membantu mencegah infeksi.
Seperti dikutip dari Women’s Health WebMD, keputihan normal biasanya berwarna putih bening hingga putih susu tergantung dari siklus menstruasi, dan juga tidak berbau. Keputihan yang normal juga tidak menyebabkan gatal ataupun cairan berlebihan.
Kesehatan tubuh dan organ intim juga bisa dilihat dari warna, bau, tekstur dan banyaknya cairan yang keluar saat keputihan. Keputihan yang berbau tak sedap, menyebabkan rasa gatal atau terbakar divagina serta berwarna adalah tanda-tanda keputihan yang tidak normal. Keputihan yang tidak normal bisa disebabkan oleh beberapa hal seperti infeksi jamur dan parasit, iritasi vagina, infeksi panggul hingga kanker serviks.
Inilah tanda-tanda keputihan yang tidak sehat serta penyebabnya :
Berdarah dan berwarna cokelat
Bila mengalami keputihan dengan warna putih susu hingga kecokelatan dan terdapat bercak darah serta kental ini merupakan salah satu tanda keputihan yang tidak normal, wajib untuk diwaspadai. Hal ini bisa terjadi karena pendarahan pada vagina, nyeri panggul ataupun tanda-tanda kanker serviks (mulut/leher rahim)
Berwana kekuningan dan berbau amis
Keputihan ini yang menyebabkan miss V menjadi gatal, perih dan berbau tak sedap banyak dikeluhkan oleh wanita. Keputihan yang tidak normal ini disebabkan oleh bakteri gonorea, klamida dan candida sebagai parasit yang menggerogoti flora baik di dalam orgam intim. Keputihan jenis ini juga bisa terjadi karena infeksi panggul.
Berwana kuning sampai kehijauan dengan bau tidak sedap
Mengalami keputihan berwarna kehijauan, mengeluarkan bau yang tidak sedap dan juga menimbulkan nyeri saat buang air kecil disebabkan oleh parasit trichomonas vaginasis. Bakteri ini mengganggu keseimbangan pH organ intim. Trichomonas juga merusak jaringan organ intim yang menyebabkan keputihan menjadi tidak normal, organ intim menjado gatal dan juga berbau anyir.
Putih keabu-abuan dan berbau amis
Bila mengalami keputihan berwarna putih keabu-abuan dengan bau amis disebabkan oleh bakteri vaginosis. Bakteri ini menyebabkan infeksi ringan pada organ intim yang membuat organ intim terasa panas terbakar.
Kental berwarna putih kekuningan seperti susu
Keputihan seperti ini disebabkan oleh disebabkan oleh infeksi jamur. Keputihan jenis ini biasanya disertai dengan pembengkakan di bagian vulva atau bibir organ intim dan menyebabkan gatal, bau tidak sedap dan juga nyeri.
Jadi Dreamers penting untuk menjaga kebersihan organ intim dengan benar. Dan bila kamu mengalami jenis keputihan seperti diatas sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter ahli untuk menanganinya agar tidak bertambah parah.

Senin, 16 September 2013

Penyebab Radang Tenggorokan

Sesuai dengan namanya, radang tenggorokan alias faringitis adalah suatu peradangan pada tenggorokan (faring). Tapi apa penyebabnya dan bagaimana cara mencegahnya? Mari kita simak serba-serbi radang tenggorokan berikut ini.

Berdasarkan durasinya, radang tenggorokan atau faringitis terbagi menjadi:

- Akut (kurang dari 2 minggu)
Pada tingkatan ini, sekret atau cairan dari tenggorokan berwarna bening dan biasanya disebabkan oleh infeksi virus. Dalam satu sampai dua hari, gejala yang ditunjukkan cukup berat. Jika dilihat dengan senter khusus, bagian dalam tenggorokan akan terlihat kemerahan, juga terdapat sejumlah benjolan yang juga kemerahan. Gejala yang timbul adalah demam, nyeri tenggorokan, sakit saat menelan dan pembesaran kelenjar getah bening di leher.

- Subkronik (2 minggu - 3 bulan)
Pada radang ini, bercak-bercak dalam tenggorokan terlihat merah muda dan ada cairan yang berwarna keruh, tenggorokan akan terlihat membengkak.

- Kronik (lebih dari 3 bulan)
Pada tahap kronis, justru biasanya tidak disertai rasa sakit ketika menelan, karena gejalanya yang lebih ringan. Gejala umumnya adalah tenggorokan terasa gatal, kering dan ada lendir yang susah dikeluarkan. Selain itu, penderita juga batuk dan seperti ada yang mengganjal di tenggorokan. Faringitis kronis sendiri bisa ditemukan sebagai kelainan pada faring atau sebagai dampak dari infeksi saluran nafas atas lainnya.

Penyebab umum radang tenggorokan sebanyak 40 hingga 60 persen adalah infeksi virus. Sisanya disebabkan oleh bakteri dan alergi. Namun radang tenggorokan juga bisa dipicu oleh:
- Rhinitis dan sinusitis
- Radang di daerah mulut, caries gigi dan infeksi pada amandel
- Refluks asam lambung yang naik ke tenggorokan.
- Mengonsumsi makanan dan minuman yang merangsang iritasi tenggorokan (makanan pedas, asam, dingin, berminyak dan beralkohol).
- Polusi udara (debu, asap rokok atau sering berada di daerah industri).
- Merokok.
- Seseorang yang biasa bernafas lewat mulut karena hidung tersumbat.
- Penggunaan kortikosteroid inhalasi untuk pengobatan penyakit asma.

Sebagai langkah-langkah penanganan, dapat dilakukan:
- Pemberian antibiotik bila terdapat infeksi bakteri.
- Mencari dan mengobati kelainan yang jadi penyebab dasar. Bila ditemukan masalah di hidung dan sinus paranasalis maka harus langsung diobati.
- Untuk kasus refluks asam lambung, makan malam harus dilakukan 2 jam sebelum tidur.
- Terapi simptomatis seperti pemberian obat batuk, obat nyeri, obat demam, obat isap atau berkumur dengan larutan garam hangat
- Perbanyak minum air putih untuk menjaga kelembapan daerah tenggorokan.
- Menghindari polusi udara, salah satunya dengan pemakaian masker.
- Menghindari konsumsi makanan atau minuman yang dapat menyebabkan iritasi tenggorokan, seperti makanan berminyak atau yang terlalu panas/dingin.

Minggu, 15 September 2013

Wanita Perokok Berisiko Pendarahan Otak!

Wanita Perokok Berisiko Pendarahan Otak
Wanita yang merokok dan memiliki tekanan darah tinggi ternyata 20 kali lebih mungkin mengalami pendarahan otak dibandingkan dengan laki-laki yang tidak merokok dengan tekanan darah normal.
Penyebab paling umum dari pendarahan otak yaitu adanya salah satu aneurisma pecah. Aneurisma adalah pelebaran abnormal atau membesarnya bagian arteri akibat kelemahan pada dinding pembuluh darah. Tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan merokok dapat meningkatkan risiko beberapa jenis aneurisma.
Penelitian yang dilakukan oleh Helsinki University Central Hospital, Swedia, dan Australian School of Advanced Medicine, Australia, ini menunjukan bahwa risiko pendarahan sangat bervariasi tergantung pada faktor-faktor risiko tertentu seperti misalnya, jenis kelamin, merokok, dan tekanan darah.
Hal ini menunjukan bahwa perempuan merokok dan orang-orang dengan tekanan darah tinggi adalah yang paling mungkin mengalami pecahnya aneurisma mereka.
Dalam penelitian ini para peneliti juga mengindentifikasi tiga faktor risiko lainnya, yaitu serangan jantung, stroke pada seorang ibu, dan kolesterol tinggi pada pria. Parahnya, pada penelitian sebelumnya menunjukan bahwa orang dengan diabetes tipe-1 memiliki risiko yang lebih tinggi untuk mengalami pendarahan otak yang tidak disebabkan oleh aneurisma pecah.
“Kami berharap bahwa penelitian kami benar-benar membantu dokter dan pasien,” kata Profesor Miikka Korja, MD, PhD., seorang ahli bedah dari Macquarie University Hospital, Sydney, Australia.
Hasil dari penelitian ini sangat membantu dokter untuk bisa mencegah pendarahan otak, karena jika aneurisma lebih awal di ketahui sebelum pecah, para dokter masih memiliki kesempatan untuk mencegah pendarahan otak tersebut.
Penelitian yang termasuk penelitian terbesar dalam kasus risiko pendarahan otak ini juga telah dipublikasikan dalam jurnal PLOS ONE dan berdasarkan survei pemeriksaan kesehatan oleh FINRISK.

Sabtu, 14 September 2013

Yuk Intip Berapa Banyak Kalori Yang Dibakar Dari Olahraga-Olahraga Ini!

Olahraga adalah cara yang paling efektif untuk membakar kalori pada tubuh. Membakar kalori dalam tubuh juga berarti mengurangi bobot lemak pada tubuh. Apalagi bagi kamu yang sedang menjalankan program menurunkan berat badan. Saat berolahraga pasti pertanyaan yang muncul adalah berapa lama harus berolaharga dan sudah berapa banyak kalori yang sudah dibakar.
Nah, untuk mengetahuinya yuk cek berapa banyak kalori yang dibakar dari berbagai aktivitas olahraga, yang dikutip dari Fox News :
1. Bersepeda
 Bersepeda adalah olahraga ringan yang menyenangkan. Bersepeda santai sejauh 10 sampai 12 mil perjam membakar kalori sebanyak 256. Dan bila kamu lebih semangat lagi bersepeda hingga mencapai kecepatan 16-20 mil per jam, bisa membakar kalori mencapai 773 kalori dalam waktu 1 jam.

2. Lompa tali
Jika kamu suka melompat-lompat coba lakukan lompat tali. Melompat tali selama 10 minut membakar sekitar 107 kalori. Mempercepat intensitas kecepatan melompat bisa membakar 129 kalori. Lompat tali juga merupakan salah satu olahraga yang efektif untuk membakar lemak tubuh.

3. Senam
Melakukan senam ringan dengan gerakan-gerakan seperti pull up, push up, sit up dan jumping jacks adalah latihan yang baik untuk otot. Tidak hanya itu melakukan set gerakan tersebut selama 30 menit dapat membakar kalori sekitar 256 kalori.

4. Menari
Melakukan gerakan tari meyenangkan dan banyak manfaatnya. Selain membuat tubuh lebih sehat, menari juga menjadi latihan yang baik dan efektif untuk menurunkan bobot tubuh. Setengah jam menari dapat membakar 100 hingga 400 kalori tergantung dari jenis tariannya.

5. Pilates
Pilates adalah salah satu olahraga yang baik untuk melatih kelenturan tubuh. Selain itu latihan ini juga berguna untuk meratakan perut dan meluruskan tulang punggung. Mengikuti kelas pilates selama 1 jam mampu membakar kalori sebanyak 193 kalori.

6. Berjalan kaki dan Jogging/Berlari
Berjalan kaki adalah olahraga murah meriah yang bisa dilakukan oleh siapa saja dan juga kapan saja.  Aktivitas ini bisa membakar kalori sekitar 80 hingga 100 kalori permilnya, tergantung dari kecepatan berjalan. Berjalan santai membakar sebanyak 97 kalori. Sedangkan berjalan cepat dengan penuh semangat dapat membakar 167 kalori selama 30 menit. Olahraga mudah lainnya adalah berlari, berlari keliling taman membakar sekitar 256 hingga 403 kalori selama setengah jam.

7. Berenang
Menghabiskan waktu di kolam renang adah cara yang tepat untuk melatih persendian tubuh. Olahraga ini juga sangat kecil resiko cederanya. Berenang santai dengan gaya bebas bisa membakar 226 kalori selama 30 menit dan berenang dengan gaya dada bisa membakar sekitar 322 kalori

Jumat, 13 September 2013

Insomnia Bikin Otak Jadi Sulit Berpikir


Insomnia-Bikin-Otak-Jadi-Sulit-Berpikir


Penderita gangguan sulit tidur atau insomnia berisiko mengalami gangguan konsentrasi keesokan harinya selama sehari penuh karena bagian otak ‘penjelajah’ mereka terus aktif dan tidak bisa berhenti. Itulah temuan dari hasil studi yang dilakukan di Amerika baru-baru ini.

Penderita insomnia cenderung mengandalkan wilayah ‘default mode’ di dalam otak mereka saat melakukan tugas yang menggunakan kemampuan memori singkat atau jangka pendek. Temuan ini mungkin dapat membantu menjelaskan mengapa penderita insomnia lebih sulit berpikir secara efisien di jam kerja.
Lebih jauh peneliti menemukan bahwa penderita insomnia akan merasa pekerjaan mereka lebih berat sehingga mereka akan bekerja lebih keras ketimbang mereka yang mendapatkan tidur nyenyak di malam hari. Padahal beban kerja mereka sebenarnya sama.
Seperti dilansir zeenews, Sean Drummon selaku penulis studi dari University of California mengatakan, “Data ini membantu kita memahami bahwa orang yang mengalami insomnia tidak hanya mengalami kesulitan tidur di malam hari, namun otak mereka juga tidak berfungsi dengan baik keesokan harinya selama sehari penuh.”
Pada dasarnya insomnia dapat diatasi dengan beberapa cara seperti mandi air hangat sebelum tidur, mendengarkan musik yang menenangkan, dan tidak melakukan aktivitas seperti membaca atau menonton tv sebelum tidur agar otak bisa beristirahat.

Kamis, 12 September 2013

Lawan Kanker dengan Setengah Jam Aktivitas Setiap Hari!

Lawan Kanker dengan Setengah Jam Aktivitas Setiap Hari!
Sebuah studi menemukan bahwa wanita yang tetap aktif setiap hari selama 30 menit dapat mencegah terkena risiko kanker rahim.
Para peneliti menyatakan bahwa setidaknya 38 menit melakukan aktivitas fisik setiap hari dan ditambah dengan olahraga untuk menurunkan kelebihan berat badan bisa membantu mencegah kanker rahim sebanyak 44%.
Kanker rahim kebanyakan memengaruhi wanita yang berusia di atas 60 tahun, namun tidak sedikit pula yang mengalaminya di usia muda, dikarenakan memiliki kebiasan tidak sehat seperti misalnya kurang berolahraga dan kurang beraktivitas.
Dr. Elisa Bandera, MD, PhD, seorang anggota dari Continuous Update Project (CUP) dan Associate Professor of Epidemiology di Rutgers Cancer Institute, AS, mengatakan, “Kanker endometrium (lapisan terdalam pada rahim dan tempatnya menempelnya ovum yang telah dibuahi) merupakan salah satu kanker rahim yang paling umum dikalangan wanita, tetapi sebagian besar kasus dapat dicegah setiap tahun dengan mempertahankan berat badan yang ideal dan berusaha untuk tetap aktif secara fisik setiap hari.”
Para peneliti di Imperial College London menyusun dan meninjau semua penelitian ilmiah secara global sejak tahun 2007 yang terkait dengan kanker rahim, mulai dari diet, aktivitas fisik dan berat badan. Hasilnya membuktikan bahwa sekitar 44% kasus kanker rahim di Inggris dapat dicegah melalui aktivitas fisik. World Cancer Research Fund International (WCRF) juga mengakui bukti para peneliti tersebut.
“Ini bukan hanya untuk invidu yang bisa membuat perubahan untuk mengurangi risiko kanker, namun pemerintah dan organisasi lainnya juga dapat melakukan banyak hal untuk terus menyuarakan gaya hidup sehat bagi semua orang,” ujar Professor Hilary Powers BSc, PhD, yang juga anggota CUP dari Sheffield University, UK.
Para peneliti percaya bahwa ada hubungan yang terkait antara lemak tubuh dan kanker, seperti misalnya sel-sel lemak melepaskan hormon tertentu yang dapat meningkatkan beberapa jenis kanker. Maka dari itu, dengan melakukan aktivitas fisik yang teratur dapat membantu menjaga kadar hormon sehat yang dilepaskan oleh lemak serta memperkuat sistem kekebalan tubuh dan juga menjaga sistem pencernaan yang sehat.
Direktur dari WCRF Karen Sadler mengatakan, “Untuk mengurangi risiko kanker rahim dan beberapa jenis kanker lainnya, WCRF merekomendasikan untuk menjaga berat badan ideal dan tetap aktif selama setidaknya 30 menit setiap hari.”
Penelitian ini juga sebenarnya mengungkapkan bahwa minum kopi dapat mengurangi resiko kanker rahim, namun tidak cukup bukti kuat untuk dijadikan rekomendasi, “Bukti pada kopi sangat menarik, tetapi perlu adanya penelitian lebih luas lagi untuk bisa membuktikannya dengan kuat,” sambung Karen Sadler seperti yang dilansir dari Daily Mail baru-baru ini.

Rabu, 11 September 2013

Cara Mudah Melindungi Kuku Yang Rapuh


Cara Mudah Melindungi Kuku Yang Rapuh

Saya sering mengalami kuku patah secara tiba-tiba saat sedang melakukan sesuatu. Awalnya saya pikir hal ini wajar, namun ternyata setelah mencari tahu, kuku patah disebabkan oleh kuku yang rapuh karena tidak pernah diperhatikan atau dirawat. Jika Anda mengalami hal yang sama, baca tip-tip mudah agar Anda semakin memperhatikan kondisi kuku Anda tanpa harus membuang banyak uang untuk ke salon.
  • Hand Cream Adalah Pertolongan Pertama
Sebaiknya ini menjadi kebiasaan baru Anda sehari-hari. Hand cream bisa membantu kuku Anda terhindar dari dehidrasi. Jarang dari Anda, termasuk saya kurang memperhatikan pentingnya menggunakan hand cream setelah mencuci tangan, dan hal ini yang menyebabkan kuku terdehidrasi dan menjadi rapuh.
  • Sarung Tangan!
Pernahkah Anda berpikir memakai sarung tangan saat mencuci piring? Well, hampir semua wanita rasanya melupakan atau lebih tepatnya tidak terpikir untuk memakai sarung tangan saat mencuci piring. Sebaiknya ini juga menjadi kebiasaan baru bagi Anda untuk memakai sarung tangan saat mencuci piring.
  • Ini Kuku, Bukan Pembuka Kaleng!
Kuku menjadi multifungsi saat menghadapi situasi tertentu, contohnya saat Anda membuka kaleng minuman, atau benda apapun yang sebenarnya memiliki alat pembuka sendiri, tapi karena ingin praktis Anda membuka dengan kuku Anda. Hal ini juga salah satu penyebab kuku menjadi rapuh dan tak terurus. Simpanlah kuku Anda yang cantik untuk mani-pedi yang layak.
  • Jangan Terlalu Sering Mencuci Tangan!
Hindarilah mencuci tangan Anda terlalu sering karena selain menyebabkan kulit kering, kuku juga bisa kering karenanya. Sabun cuci tangan merupakan produk yang mengeringkan kulit sehabis mencuci tangan. Clean is okay, but too much could be a boomerang for you.
  • Bersihkan Kuku Secara Rutin
Bersihkan kuku Anda secara rutin dengan air hangat dan cairan khusus yang bisa Anda dapatkan di toko kosmetik. Gosok dengan perlahan menggunakan sikat halus dan air panas. Kuku Anda bersih dan sehat, serta enak dilihat.

Selasa, 10 September 2013

Kesehatan Bisa Diprediksi Dari Pikiran


Kesehatan Bisa Diprediksi Dari Pikiran


Menikmati hidup tak hanya membuat Anda bahagia tetapi juga memperpanjang umur lho.



Menurut penelitian University College London (UCL) menikmati hidup menjadi cara terbaik untuk mencegah risiko gangguan kesehatan.

Dalam risetnya, peneliti menemukan orang yang bisa menikmati hidupnya cenderung hidup lebih lama, yaitu hingga 9-10 tahun kedepan, dibandingkan mereka yang sering mengeluh.

Artinya, kesehatan yang buruk di masa depan bisa diprediksi melalui keadaan pikiran seseorang.

Menurut pemimpin penelitian Prof. Andrew Steptoe, orang yang bahagia dalam hidupnya lebih cenderung peduli terhadap dirinya sendiri. Inilah yang membuat mereka lebih sehat dan tidak stres.

Selain itu, orang yang selalu berpikiran positif cenderung jarang depresi, memiliki daya tahan tubuh baik, dan lebih sering melakukan gaya hidup sehat, seperti rajin olahraga, tidak merokok dan konsumsi makanan sehat.

"Perbedaan antara orang-orang yang menikmati hidup dengan yang tidak sangat terlihat. Orang yang kurang menikmati hidup biasanya berusia tiga kali lebih pendek," ungkap juru bicara penelitian.

Senin, 09 September 2013

Madu Bisa Bantu Langsingkan Tubuh


Madu memang terkenal sebagai pertolongan pertama untuk penyembuhan penyakit apapun dan sebagai penambah stamina. Namun, saat ini sudah bertambah lagi khasiat mengonsumsi madu. Berdasarkan penelitian, ternyata madu bisa membantu proses penurunan berat badan dalam program diet.
Pada tahun 2008, sebuah studi yang dilakukan Journal of Food Science melaporkan hasil penelitian mereka. Penelitian dilakukan pada sejumlah tikus yang telah diberi makan madu, dan ternyata madu menurunkan bobot hingga 23% dibandingkan dengan yang mengonsumsi makanan rendah gula selama setahun (1 tahun umur tikus sama dengan 20 tahun umur manusia).
Semua makanan yang mengandung antioksidan yang cukup tinggi seperti teh hijau mampu meningkatkan metabolisme yang berpengaruh pada pembakaran lemak yang juga meningkat.Tapi perlu diingat,tidak semua madu kaya akan antioksidan. Penelitian lain menunjukkan bahwa madu yang sering dijumpai di pohon semanggi tidak memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi.
Para peneliti menghubungan antara mengonsumsi madu dengan penurunan berat badan memang cukup baik, tetapi hanya di awalnya saja. Menambahkan sejumlah pemanis dalam makanan diet tanpa diseimbangi dengan mengurangi makanan lainnya justru menyebabkan penambahan berat badan.

Minggu, 08 September 2013

Rajin Sikat Gigi Ampuh Melawan Kanker

Rajin Sikat Gigi Ampuh Melawan Kanker
Selain dapat mencegah bau mulut dan membuat gigi terlihat putih bersih ternyata rajin menyikat gigi juga dapat melawan kanker lho !. Studi yang dilakukan oleh University of Texas Health Sciences Center, Houston, AS, memeriksa 3.400 orang berusia di atas 30 tahun, dan menyatakan bahwa orang yang memiliki kesehatan mulut buruk 56% lebih tinggi terinfeksi Human Papilloma Virus (HPV) salah satu virus yang menyerang kulit dan membran mukosa (lapisan kulit dalam), dan berisiko mengembangkan kanker.
HPV paling sering dikaitkan dengan penyakit seksual, dan diketahui terkait dengan kanker hanya beberapa tahun terakhir ini. Seperti yang dinyatakan oleh Oral Cancer Foundation dalam situsnya bahwa aspek yang paling berbahaya dari HPV adalah kontribusinya yang cukup besar untuk menyebabkan kanker.
The Centers for Disease Control and Prevention (CDC),Atlanta, AS, juga mengungkapkan bahwa HPV menyebabkan beberapa jenis kanker termasuk kanker serviks, vulva, vagina, dan kanker mulut, CDC juga menyatakan bahwa sekitar 20.000 kanker terkait dengan HPV terjadi pada wanita dan 12.000 pada pria.
“Apa yang kita pikirkan tentang kanker mungkin terjadi jika Anda memiliki kesehatan mulut yang buruk, seperti misalnya, radang gusi, dan luka atau lesi pada mulut yang memungkin virus HPV untuk masuk,” kata Christine Markham, PhD., penulis studi ini dari University of Texas kepada New York Times (06/09).
Namun Christine mengakui bahwasannya hasil yang di dapat dari penelitian ini belum cukup kuat untuk membuktikan adanya hubungan antara kesehatan mulut dan HPV sehingga diperlukannya penelitian lebih lanjut oleh para peneliti lain.

Sabtu, 07 September 2013

Tidur Bermanfaat Untuk Meningkatkan Perbaikan Sel Otak

Tidur malam setelah seharian beraktivitas tidak bertujuan untuk mengistirahatkan tubuh dan juga otak. Banyak manfaat yang didapat dari tidur malam tepat waktu. Tidur cukup sangat baik kesehatan dan juga kecantikan. Studi juga menunjukkan bahwa waktu tidur yang benar dapat meningkatkan produksi sel otak yang baik untuk perbaikan serta pertumbuhan otak.
Dilansir dari Daily Mail, tidur malam meningkatkan produksi sel pendukung otak. Para ilmuwan menemukan bahwa tidur berfungsi dalam meningkatkan reproduksi sel yang memberntuk selubung mielin, yang penting bagi otak agar dapat berfungsi dengan baik. Mielin sendiri berfungsi mengirimkan sinyal saraf dari sel ke sel lainnya dengan cepat.
Dan inilah alasan mengapa tidur setelah belajar membuat kita lebih mudah mengingat apa yang di pelajari. Belajar 1 jam sebelum tidur akan lebih membantu dibandingkan dengan belajar seharian penuh. Tidur cukup juga membantu kita untuk lebih fokus saat bangun pagi.
Seorang ahli dari University of Lausanne di Swiss menyatakan bahwa tidur dapat memperbaiki fungsi otak. Dan hal ini juga berkaitan bagaimana kurang tidur bisa merusak otak. Bahkan kurang tidur bisa menjadi salah satu pemicu dementia atau pikun.
Dalam Journal of Neuroscience  juga mengungkapkan bahwa kurang tidur dapat penyakit yang merusak selubung mielin ini. Penyakit ini disebut multiple sclerosi atau MS. Kurang tidur dapat memperburuk gejala penyakit tersebut.

Jumat, 06 September 2013

Inilah Efek Dari Mandi Malam Hari Dengan Air Hangat

Beraktivitas hingga malam hari membuat kita tak sempat mandi di sore hari. Maka mau tidak mau aktivitas membersihkan diri ini dilakukan pada malam hari. Banyak mitos mengatakan mandi malam hari bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan. Mulai dari masuk angin hingga bisa menimbulkan penyakit rematik. Tapi bila tidak mandi sebelum tidur kotoran dan keringat yang menempel membuat tubuh tidak nyaman dan terasa lepek.
Bila tetap ingin mandi malam, coba saja mandi dengan air hangat. Mandi malam dengan menggunakan air hangat ternyata juga memiliki efek baik bagi kesehatan. Seperti dilansir dari naturopathycure.com, mandi air hangat membersihkan pori-pori kulit yang tersumbat kotoran setelah beraktivitas di siang hari. Ada baiknya mencampurkan air perasan lemon dalam air hangat untuk mandi. Selain membantu membersihkan kulit, juga bisa memberikan kesegaran dan pada tubuh.
Selain itu, ini adalah efek lainnya dari mandi dengan air hangat antara lain :
1. Mandi air hangat sebelum tidur dapat membantu membuat tidur lebih nyenyak. Karena badan lebih segar dan nyaman.
2. Aktivitas ini bisa membuat kulit tubuh terlindungi dari masalah kulit, akibat kotoran yang menempel dari paparan debu dan polusi saat beraktivitas di siang hari.
3. Melancarkan sirkulasi darah dan mengurangi rasa lelah sehabis melakukan aktivitas seharian. Karena mandi air hangat bisa membuat otot dan persendian menjadi lebih relaks.
4. Bisa membantu mengurangi rasa kedinginan pada tubuh. Karena mandi air hangat bisa menaikkan suhu tubuh.
5. Berendam di air hangat juga dapat mengurangi stress dan membuat fikiran lebih relaks.
Biarpun mandi malam dengan air hangat mempunyai banyak manfaat tapi ahli tidak menganjurkan untuk sering mandi larut malam. Setidaknya mandi malam hari dianjurkan hanya dilakukan 2 kali dalam seminggu. Selain itu disarankan untuk tidak mandi 1 jam sebelum atau setelah makan. Hal tersebut bisa menimbulkan efek buruk bagi kesehatan.

Kamis, 05 September 2013

Penyebab Kulit Kusam dan Tak Cerah

Photo by: istockphoto6. It Gives You Gorgeous Skin! Yet another reason to eat broccoli: it makes you beautiful on the outside! That's right. One of the chemicals in broccoli, called glucoraphanin, is converted to another chemical during digestion, which in turn encourages healthy skin cell regeneration.   · How to Choose the Best Natural Skin Care Line ?
Kulit Anda terasa kusam atau tampak kurang bercahaya? Hati-hati, itu bisa menjadi pertanda bahwa gaya hidup Anda bermasalah.

Seperti dituturkan ahli kesehatan kulit dr. Wisnu, penyebab kulit terlihat kusam sebenarnya bisa karena gaya hidup yang tidak teratur. “Bisa juga akibat gaya hidup yang terpapar radikal bebas, karena penggunaan pil KB, atau paparan sinar matahari,” ujarnya.

Bahkan sengatan matahari pun bisa menimbulkan vlek atau bercak pada kulit. Selain itu, bercak juga bisa muncul akibat uap panas saat masak. “Penyebab lainnya bisa disebabkan oleh faktor hormonal maupun stres,” katanya.

Hal senada disampaikan oleh Dian Darta, praktisi kecantikan. Pemilik salon kecantikan ini menyampaikan, pola konsumsi makan yang salah atau tidak sehat bisa mengakibatkan darah kotor. “Selanjutnya, hal itu mengakibatkan kulit menjadi tidak sehat,” katanya.

Itu baru penyebab dari dalam. Sedangkan untuk faktor penyebab luar, penggunaan perawatan wajah yang tidak tepat atau tidak sesuai misalnya, bisa ikut memperburuk kondisi kulit. Begitupun dengan kondisi cuaca dan polusi, bisa menjadi penyebab tambahan.

Terkait dengan bercak kecokelatan, Dian yang juga menjadi perias pengantin ini menuturkan, mungkin saja disebabkan oleh pemakaian kosmetik yang tidak tepat maupun tidak cocok. Selain itu, masalah pada keturunan dan akibat suntik hormon bisa ikut jadi penyebab lainnya.

Tapi, seandainya masalah bercak ini sudah hinggap pada diri Anda, Wisnu menyarankan untuk melakukan "manipulasi" dengan tata rias wajah atau make up. Dia menyarankan penggunaan foundation dan bedak dengan warna natural. “Untuk bekas jerawat atau vlek, foundation dan bedaknya bisa lebih tebal,” ujarnya.

Sebagai praktisi, Dian menambahkan, penggunaan foundation juga perlu diatur. Yaitu, harus disesuaikan warna dan jenis kulitnya.

Walau begitu, Wisnu mengingatkan, bukan berarti “manipulasi” rias berlebihan itu bebas efek samping. Setidaknya, make up bisa menimbulkan jerawat dan vlek bisa tampak lebih tebal.

Dari sisi kesehatan, Wisnu merekomendasikan sebaiknya mengonsumsi vitamin kulit agar lapisan kulit bisa tampil cerah. Jika keluar siang hari, gunakan sunblock. Selain itu, tradisikan pola makan dan hidup yang teratur. “Jangan lupa banyak minum air putih,” tambahnya.

“Jangan lupa juga untuk melakukan olah raga,” tambah Dian, mengingatkan.

Rabu, 04 September 2013

Bawang Putih Bisa Atasi Masalah Keracunan Makanan





Beragam makanan yang tersaji diluaran memang menggoda selera. Namun, perhatikan juga kebersihan dan kesehatan makanan tersebut. Terkadang sembarangan mengkonsumsi makanan dapat menyebabkan keracunan. Banyak cara tradisional yang alami untuk mengatasi keracunan makanan ini. Hasil studi menyatakan bahwa bawang putih adalah bahan alami yang dapat mengatasi keracunan.

Seperti dikutip dari Genius Beauty para peneliti dari University of Washington, USA menemukan bahwa bawang putih mengandung suatui senyawa atau zat yang 100 kali lebih efektif dibandingkan dengan obat antibiotik yang diberikan untuk mengatasi keracunan. Dan memiliki efek yang lebih cepat dibandingkan dengan eritromisin dan ciprofloxacin (antibiotik yang berfungsi untuk mengatasi keracunan) .
Bawang putih mengandung dialil sulfida untuk mengatasi keracunan makanan. Hal ini dinyatakan dalam Journal of Antimicrobial Chemotherapy bawang putih adalah metode baru untuk mengatasi keracunan makanan yang berasal dari daging mentah atau olahan yang terkontaminasi bakteri Campylobacter. Dialil sulfide dapat mengurangi berkembangan bakteri tersebut.
Jika bakteri Campylobacter masuk dalam tubuh dan berkembang menyebabkan gejala infeksi, seperti diare, keram perut, nyeri perut, dan demam. Bakteri ini juga memicu hampir sepertiga kasus gangguan lumpuh langka yang disebut sindrom Guillain-Barre.
Caranya dengan mengambil beberapa siung bawang putih, biji jinten satu sendok makan, dan madu. Kemudian parut bawang putih dan ambil airnya kemudian campur dengan jinten halus dan madu hingga rata. Lalu minum ramuan tersebut untuk mengatasi keracunan makanan tersebut.

Selasa, 03 September 2013

Sarapan Bisa Cegah Bau Mulut


Masalah mulut yang dialami sebagian orang dan sangat mengganggu yaitu bau mulut. Dalam istilah kedokteran bau mulut dikenal dengan nama halitosis. Masalah mulut ini bisa mengganggu bila ada aktivitas yang harus bertemu dengan orang banyak. Bisa-bisa orang enggan untuk berbicara karena bau mulut yang dialami.
Bau mulut dapat terjadi terkait dengan beberapa faktor. Faktor yang menyebabkan terjadi bau mulut yang pertama bisa diakibatkan oleh kondisi kesehatan mulut dan juga mulut yang kering.
Dilansir dari detik.com, bau mulut bisa disebabkan oleh senyawa hidrogen sulfida yang menumpuk di lidah. Hal ini diakibatkan karena sel-sel mati, bakteri, dan sisa makanan bertumpuk di lidahdan membentuk semacam selaput putih sehingga lidah terasa seperti berbulu.Senyawa inilah yang juga memicu bau menusuk dari telur busuk, gunung berapi, dan kotoran.
Nah, selain menggosok gigi di pagi hari cara untuk mencegah bau mulut antara lain dengan sarapan. Ternyata makan di pagi hari punya banyak kebaikan, selain memberikan energi, membantu berat badan tetap ideal juga bisa mencegah bau mulut. Sarapan nasi atau roti membantu mencegah pembentukan selaput putih pada lidah yang memicu bau muilut. Makanan yang dikunyah juga dapat mengikis dan memecahkan selaput lidah tersebut.
Selain itu menelan makanan dapat mengurangi bau yang tidak sedap pada mulut. Sarapan juga membantu meningkatkan jumlah saliva atau air liur sehingga mulut dan lidah lebih bersih dan terhindar dari bakteri yang bersarang. Karena mulut yang kering lebih rentan dihinggapi bau mulut.
Nah Dreamers itulah alasan mengapa sarapan bisa mencegah bau mulut. Yuk mulai biasakan untuk selalu sarapan pagi untuk mendapatkan manfaatnya!

Senin, 02 September 2013

Inilah Kesalahan Keramas yang Kerap Dilakukan

Inilah Kesalahan Keramas yang Kerap Dilakukan
Cuaca yang panas membuat kulit kepala terasa gatal dan membuat rambut juga mudah kotor. Karena itulah rambut pun perlu dicuci dengan benar agar kondisinya tidak semakin memburuk. Tapi seringkali kamu melakukan kebiasan yang salah ketika keramas, apa saja kesalahannya? Berikut kesalahan yang sering dilakukan pada saat keramas:
1. Kurang membasahi rambut
Saat mencuci rambut di pagi hari, biasanya menjadi terburu-buru sehingga saat mengguyur rambut, belum semuanya basah. Kemudian dilanjutkan dengan menggunakan shampo. Hal ini seperti panci kotor basah yang akan lebih mudah dibersihkan dengan sabun daripada yang tidak direndam air. Rambut dan kulit kepala akan jadi lebih mudah dibersihkan bila sudah dibasahi secara menyeluruh.
2. Membasuh hingga ke ujung
Membersihkan rambut hingga ke ujung adalah hal yang tidak perlu dilakukan. Fokuskan pada kulit kepala dan pangkal rambut tempat kotoran dan minyak berkumpul. Ujung rambut adalah bagian yang paling kering sehingga kelembapan akan menjadi berkurang bila terlalu sering menyabuni bagian ini.
3. Terlalu sering atau jarang keramas
Frekuensi keramas setiap orang biasanya dua hari sekali namun aturan ini belum tentu sesuai bagi tiap individu. Ada juga rambut yang bisa keramas cukup satu minggu sekali bahkan harus setiap hari dicuci. Untuk mengetahui frekuensi keramas yang benar, pastikan mengetahui tipe rambut yang dimiliki dan mulailah mencoba mengubah frekuensi keramas.
4. Kurang bersih dalam mencuci rambut
Rambut yang sering menggunakan hairspray atau produk penataan rambut lainnya akan membuat rambut menjadi kotor dan berat. Shampo biasa mungkin tidak dapat membersihkan secara maksimal. Shampo dengan bahan aktif yang mampu membersihkan sisa produk penataan rambut akan sangat membantu tapi pastikan shampo tidak akan membuat rambut menjadi terlalu kering. Apabila kelembapan rambut berkurang secara drastis, kulit kepala akan memproduksi lebih banyak minyak.

Minggu, 01 September 2013

Tahapan Kesedihan di Kala Patah Hati


Siapa yang nggak pernah patah hati? Coba angkat tangan. Mana? Mana? Nah, benar kan, hampir nggak ada yang angkat tangan. Kita semua pasti pernah mengalami masa-masa patah hati. Berat atau ringan, yang namanya patah hati itu nggak enak. Tapi tenang, bahkan Jennifer Aniston (dengan tubuh seksi dan rambut berkilau sempurna) aja patah hati, apalagi kita. Jadi maksud saya, ITU ADALAH HAL YANG NORMAL.

Serius deh, patah hati mungkin adalah hal terburuk yang pernah terjadi pada saat itu terjadi—tapi percayalah, waktu akan menyembuhkan segalanya.

Sayangnya, sebelum waktu membantu menyembuhkan, akan ada masa-masa kelam dan suram dalam hidup kita seperti masa kelam dan suram di dunia penyihir akibat Voldemort sebelum Harry Potter lahir. Iya, saya tahu. Memang segitunya, kok.

Jadi, terinspirasi dari lagunya The Script, "Six Degrees of Separation", yang bercerita tentang tahapan patah hati yang dialami vokalis Danny O’Donoghue akibat putus dengan pacarnya yang supermodel (Lihat, kan? Bahkan Danny aja patah hati. Kita nggak sendirian di dunia kejam ini), saya jadi ingin menemukan penjelasan tentang tahapan patah hati dari sisi psikologis.

Menurut Elisabeth Kubler-Ross dalam hipotesisnya dalam buku On Death and Dying (1969), terdapat 5 tahapan kesedihan (5 Stages of Grief) yang umumnya terjadi ketika kita mengalami situasi duka, dalam hal ini kita lagi ngomongin tentang patah hati. Tahapan itu adalah DABDA: Denial (Penyangkalan), Anger (Kemarahan), Bargaining (Tawar-menawar), Depression (Depresi), dan Acceptance (Penerimaan).

Nggak selamanya tahapan ini terjadi secara berurutan. Bahkan bisa aja seseorang nggak mengalami semua tahapan ini, mungkin hanya satu atau dua tahap aja, tapi tetep…nggak bisa dihindari. Maaf-maaf aja.


1. Denial (Penyangkalan)
Biasanya nih ya, pada tahap ini kita akan terlalu sibuk dengan pikiran, “Nggak kok, gue belum putus, Ini cuma menjauh sementara, karena dia butuh ‘me time’. Kami akan baik-baik aja.” Seharusnya perasaan ini tak bertahan lama sih yah, tapi ada juga yang kayaknya susah move on dari tahap ini dan seumur hidup terus melakukan penyangkalan.

2.    Anger (Kemarahan)
Ketika akhirnya kita berhasil move on dari tahap penyangkalan, biasanya kita udah sadar bahwa realitanya adalah—maafkan kabar buruk ini, ya, teman—IT’S OVER. Selesai. Hubungan telah berakhir. Kemudian kita mencari tahu alasan kenapa kita putus dan biasanya menemukan bahwa rasanya hidup itu nggak adil lalu kita melampiaskannya dalam berbagai cara. Termasuk jadi lebih sensitif terhadap orang lain—dalam artian yang jelek. Jadi kalau dalam masa-masa ini kita merasa melihat banyak orang yang kelihatan bawaannya ingin nyelupin kepala kita ke dalam kolam—yah, itu semua karena sikap kita juga sih.

3.    Bargaining (Tawar menawar)
Dalam masa ini, percayalah, kita akan terlihat sangat menyedihkan. Di tahap ini kita mulai menawarkan hal-hal yang diharapkan bisa membawa keadaan menjadi lebih baik. Misalnya, “Janji, aku akan berubah. Kamu mau aku bagaimana?” (tambahkan mata berkaca-kaca, bengkak dan hidung merah) atau mulai berpikir bernegosiasi dengan setan dengan berpikir, “Pokoknya gue mau deh nuker semua koleksi Kate Spade gue asal gue bisa ngabisin waktu sebentaaaarr aja sama dia.”

Jawabannya adalah: nggak, sayang. Pada akhirnya kita akan kehilangan koleksi tas kita ditambah dengan penyesalan selamanya. Bukan karena patah hati, tapi karena kita terlalu buta dan bodoh untuk menukar hal yang berharga dengan...yah, bukan dengan apa-apa. Yang diinginkan juga nggak terkabulkan, kan?

Di tahap ini juga biasanya sebenernya kita udah sadar bahwa kita sudah berada di garis akhir, hanya saja kenyataan rasanya terlalu berat untuk dihadapi (dan diakui).

4.    Depression (Depresi)
Nah, biasanya karena tahap tawar-menawar nggak berhasil, kita bisa jadi depresi, terus nggak mau makan, kurang tidur, nggak berminat ngapa-ngapain, jadi nggak produktif lah. Belum lagi mikir, “Kalau gue nggak ditakdirkan sama dia, kenapa gue dipertemukan dengan dia?” Mungkin jawabannya nggak tersedia sekarang, tapi suatu hari pasti kita akan tahu kenapa.

5.    Acceptance (Penerimaan)
Pfiuuuhhh. Akhirnya sampai juga di tahapan ini. Biasanya kalau kita udah di sini, kita udah berdamai dengan diri sendiri. Menerima kenyataan bahwa kita udah putus dari pasangan dan ini saatnya melanjutkan hidup. Mungkin nggak sepenuhnya ‘I’m over him’, mungkin kita akan bolak-balik meyakinkan diri bahwa ini memang sudah berakhir dan kita harus move on, tapi kita tahu bahwa kita sudah berada di jalan yang benar. Jalani hidup, ambil pelajaran dari kejadian itu, dan cintai hidup kita yang sekarang.

Mungkin setelah lima tahap itu kita lalui, akan ada masa-masa yang lain, masa di mana kita penasaran tentang bagaimana kabar mantan, apakah hidupnya lebih bahagia dari kita, apakah dia masih ingat kita, apakah dia menyesali keputusannya meninggalkan kita dan lain-lain, tapi percayalah, yang penting saat ini adalah kita melalui lima tahapan itu dengan selamat.