Jumat, 10 Januari 2014

Pentingnya Sebuah Pelukan dalam Hubungan


Jika ada satu alasan suami saya dan saya membutuhkan semangat baru dalam hubungan, itu karena kurangnya kasih sayang secara fisik.

Dan saya tidak berbicara tentang hubungan di kamar tidur, meskipun itu adalah bagian yang sangat nyata dari sebuah hubungan, tapi saya berbicara tentang hal yang lebih umum, bentuk kasih sayang sehari-hari.

Ciuman selamat tinggal, pelukan di pintu, pegangan tangan atau bentuk sederhana lainnya.

Di bawah stres pekerjaan, anak-anak dan kehidupan pada umumnya, saya selalu merasa bahwa ketika saya sangat stres, bentuk cinta sederhana yang seperti itu adalah yang pertama yang harus dilakukan.

Saya tidak tahu tentang Anda, tapi saya memiliki kebiasaan yang cukup disesalkan seperti menjauh dari suami ketika saya merasa kewalahan. Saya mulai berpikir bahwa dia tidak mengerti dunia ibu yang mengerjakan semua pekerjaan rumah, berpikir bahwa saya akan membuatnya stres dengan keluhan saya, atau mungkin berpikir bahwa saya tidak bisa melakukan “tugas” sebagai istri dengan membuat rumah menjadi tempat menyedihkan untuknya pulang.

Tapi semua itu harus berubah, karena jika tidak saya benar-benar melakukan hal terburuk yang dilakukan wanita ketika hubungan sedang memburuk.

Karena cara yang paling mudah dan paling efektif untuk memastikan hubungan kita bahagia adalah pelukan.

Menurut Patient.co.in, pelukan adalah hal yang penting dalam banyak tingkat perbedaan, tapi yang paling penting adalah pada tingkat sebuah hubungan.

Pelukan memaksa Anda secara fisik, secara emosi dan secara spritual untuk terhubung. Pelukan adalah tindakan yang disadari untuk menghentikan apa pun yang Anda lakukan dan memilihnya saat ini bersama dengan pasangan Anda. Melalui pelukan, Anda mengatakan, dalam arti harfiah, “Anda sangat berarti bagi saya. Saya memilih Anda.” Bukan hanya membuka diri untuk menerima cinta kembali, tapi Anda memberikan cinta juga, - yang, ketika Anda memikirkannya, ini adalah hal yang penting dalam hubungan apa pun, benar kan?

Pelukan akan membuka jalur komunikasi dan cara untuk melepas ketegangan dalam setiap hubungan. Maksud saya, sungguh, pernahkah Anda mencoba untuk tetap marah kepada suami Anda setelah dipeluk lama? Hampir mustahil untuk tidak memecahnya menjadi senyuman. Kadang-kadang, suami saya sengaja akan memeluk saya sebelum saya siap merias wajah, tentu saja, membuat saya marah... tapi saya masih tidak bisa menahan tawa.

Memeluk juga memengaruhi tingkat sel kita, yang banyak dari kita sadar, tapi tetap saja, itu menakjubkan ketika Anda memikirkannya – bahwa berpelukan dengan orang yang kita sayang itu melepaskan “hormon kebahagaiaan” seperti serotonin, oksitosin, dan bahkan meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita – ini benar-benar luar biasa.

Dan seperti yang dilansir Patient.co.in memeluk lebih dari sekadar momen mendekatkan tubuh; tapi memeluk adalah momen kembali pada hubungan.

“Pertukaran energi antara orang yang berpelukan adalah investasi dalam hubungan. Proses tersebut mendorong empati dan pemahaman,"

Gratis, sederhana, dan sesuatu yang bisa mempertahankan hubungan Anda. Siapa pun ingatkan saya ketika nanti mungkin saya marah kepada suami saya, ok? Karena Anda tahu hal terakhir yang saya ingin lakukan adalah memberinya pelukan..

Kamis, 09 Januari 2014

Tanda-tanda Jika Kamu Kurang Tidur


Sering menguap ternyata bukan hanya pertanda bahwa kita mengantuk. Tapi bisa jadi kita memang benar-benar kurang tidur. Selain seringnya menguap, ini dia beberapa hal yang menandakan bahwa kita kurang tidur:
1. Mudah Lapar
Terutama jika kita melewatkan makan pagi, kita akan sangat mudah lapar saat tubuh kurang tidur. Melihat foto makanan saja sudah membuat perut ikut ribut tak keruan. Hal ini disebabkan oleh tingginya hormon ghrelin, hormon yang sama yang memicu rasa lapar.

2. Lebih Sensitif
Melihat iklan televisi yang menyentuh hati saja kita sudah menangis, ini adalah salah satu gejala bahwa kita kurang tidur. Gejala yang sama seperti saat mengalami PMS. "Kurang tidur menyebabkan otak kurang pandai mengontrol emosi," demikian seperti dilansir oleh huffingtonpost.com.

3. Pelupa dan tidak fokus
Tanda kurang tidur lainnya adalah kita mudah lupa. Selain itu, kita juga akan sulit sekali berkonsentrasi sehingga hal yang sedang kita kerjakan akan selesai dalam waktu lama.

4. Susah Nyambung Saat Berbicara
Saat berbincang dengan teman atau orang lain yang ada di sekitar kita, maka kita akan sulit untuk berkonsentrasi dan susah nyambung. Perhatikan hal ini, penurunan konsentrasi menyebabkan kita jadi susah menangkap pesan saat berbincang dengan seseorang. Gerakan tubuh juga tak segesit biasanya.

Rabu, 08 Januari 2014

Cara Cepat Menghilangkan Stres



 Stres dalam kesehatan dikenal sebagai pencetus sederet penyakit-penyakit degeneratif. Tidak sedikit bagaimana beragam penelitian mengemukakan terdapat hubungan erat antara stres dengan kolesterol,  hipertensi, pola tidur, pola makan yang mengakibatkan diabetes dan lainnya. Oleh karena itu penting sekali bagi kita untuk menjaga diri guna senantiasa terhindar dari stres. Simaklah beberapa 7 tips bebas stres berikut ini:
1. Meditasi
Meditasi merupakan cara yang sangat baik untuk menghilangkan stres. Ada 3 cara cepat untuk memulai meditasi yaitu:

  • Pergilah ke tempat yang tenang dan sepi,

  • Tutup mata

  • Tarik nafas dalam-dalam dan keluarkan pikiran Anda dari tubuh.
Dalam meditasi Anda, Anda dapat secara bebas memikirikan atau membayangkan segala pikiran yang nyaman termasuk yang bukan realita. Tidak ada kecemasan disini, tidak ada deadline, tidak ada tekanan atau kesakitan. Selama proses relaksasi, Anda dapat menarik harapan baru dan melepaskan segala kecemasan dan rasa takut Anda.
2. Berolahraga
Olahraga memegang peran penting dalam segala elemen dalam tubuh, dari meningkatkan sirkulasi tubuh hingga memperkuat jantung. Namun olahraga juga merupakan penghilang stress dimana saat kita bergerak tubuh  akan mengeluarkan hormon penenang yang dinamakan endorphin. Selain itu kosentrasi selama olahraga juga dapat mengalihkan pemikiran kita dari stres sehari-hari.
3. Musik
Berliburlah ke tempat yang tenang dan nyalakan musik. Coba mainkan musik yang tenang, lembut dan menenangkan.
4. Memori
Mengingat-ingat memori yang indah dapat menjadi tiket cepat untuk seakan-akan pindah ke tempat yang indah. Saat sedang stres coba ingat-ingat memori dengan keluarga dan teman yang indah yang terbukti dapat menghilangkan stres.
5. Kontak Fisik
Sentuhan dapat menjadi penenang yang ampuh. Saat sedang stres coba datangi pasangan atau keluarga ataupun binatang peliharaan Anda dan mintalah pelukan. Rasakan energi hangat mereka karena dengan demikian dapat menghilangkan segala kecemasa. 
6. Menulis & Melukis
Keluarkan kertas dan pulpen serta hembuskan nafas yang dalam. Tuliskan segala kecemasan Anda di kertas. Coba tulis mengenai dilema Anda, dan segala bentuk frustasi Anda ke dalam kertas. Jika Anda gemar melukis dan menggambar, tuangkanlah perasaan Anda ke karya Anda.
7. Hobi
Kuncinya adalah untuk menyibukkan pikiran Anda dengan hobi atau kegiatan yang dapat menyenangkan Anda. Coba latih sebuah kegiatan yang Anda senangi sehingga saat Anda stres kegiatan tersebut dapat dilakukan.

Minuman Terburuk Bagi Tubuh Anda


Ada banyak sekali minuman kemasan yang dijual di supermarket terdekat dan dalam sekejap mampu menghilangkan dahaga dan membuat kita segar atau semangat lagi. Namun tahukah Anda bahwa minuman-minuman tersebut akan berakibat buruk jika terlalu banyak di konsumsi? Oleh sebab itu, Beautiplan mau membagikan informasi 7 minuman yang sebaiknya Anda hindari demi kesehatan tubuh Anda.
  1. Jus Buah-Buahan dalam Kemasan
Jus buah-buahan dalam kemasan ini memang sangat menggoda karena sangat menyegarkan apalagi jika dingin. Rasanya yang seperti buah aslinya pun membuat kita merasa aman meminum minuman tersebut. Nah, Anda harus berhati-hati dengan hal ini, sebab, minuman ini hanyalah minuman yang mengandung sedikit buah, banyak sekali gula, pewarna makanan, pengawet, dan tentu saja essence buah-buahan.
  1. Coffee Drinks With Whipped Cream
Jika pergi ke coffee shop, salah satu minuman yang sering dipesan adalah minuman kopi dengan whipped cream. Entah moccachino, cappuccino, dan lainnya serta dilengkapi dengan whipped cream. Enak? Okay. How about the fact that, Anda meminum gula 170 gram dan kandungan caffeine yang mungkin hanya 10 gram. Scary isn’t it?
  1. Air Bervitamin
Benar jika mengandung vitamin di dalamnya, tapi salah jika Anda berpikir minuman ini sepenuhnya menyehatkan, karena sesungguhnya yang Anda konsumsi adalah gula dan asam.
  1. Diet Soda
Diet soda mungkin bebas kalori, tapi hati-hati karena minuman ini juga bebas nutrisi alias tidak ada gizi. One diet soda a day is fine, but if you keep doing this every day, it will damage your body system.
  1. Smoothies
Kaget dengan fakta berikut ini? Well, buah-buahan memang baik untuk tubuh dan tentu saja Anda tahu bahwa smoothies merupakan salah satu cara praktis mengkonsumsi buah-buahan. Namun sesuatu yang berlebihan pada dasarnya memang tidak baik. Faktanya 32 ons smoothies yang Anda minum sama dengan 700 kalori dan 2 gram protein saja. WOW!
  1. Minuman Energi
Faktanya minuman berenergi mengandung gula dan kafein yang terlalu banyak. Semakin banyak Anda mengkonsumsinya, Anda akan bergantung pada minuman tersebut atau kecanduan. Buruknya lagi, ketika badan Anda tidak kuat lagi, minuman ini dapat menyerang jantung Anda.
  1. Minuman Bersoda
Ini adalah penyebab utama obesitas, jantung, darah tinggi, diabetes, dan semua penyakit berbahaya di dunia. Minuman bersoda hanya mengandung gula dan tidak memiliki gizi sama sekali. Sebaiknya Anda yang sangat menyukai jenis minuman ini segera menghentikan kebiasaan Anda jika ingin tetap sehat.

Aturan untuk Hidup Sehat


Jika tahun lalu Anda sering sakit, makan sembarangan, tak peduli kesehatan, jangan tunggu sampai tubuh ambruk akibat serangan jantung atau diagnosis kolesterol tinggi. Mulai tahun ini, jalankan tujuh aturan hidup yang lebih sehat berikut.

Makan makanan dengan warna yang berbeda-beda
Lindungi diri Anda dari penyakit kronis dengan menambah berbagai makanan yang memiliki warna berbeda ke piring Anda. Memang, makanan berwarna biasanya kaya akan phytochemical (nutrisi pigmen dalam buah dan sayur) yang “mencegah penyakit dan menjaga tubuh Anda agar bekerja dengan baik,” jelas para ahli kesehatan di Web MD. Penulis kesehatan Michael Pollan menekankan poin ini: “Perlindungan terbaik adalah diet yang mengandung phytochemical yang berbeda sebanyak mungkin,” katanya. Jadi, sayuran hijau itu sangat baik. Tapi semakin menu makan Anda terdiri dari berbagai warna berbeda seperti sayuran hijau, terung ungu, tomat merah, sawi putih, paprika kuning, semakin baik lagi hasilnya.

Lindungi diri dari matahari
Sinar matahari tidak selamanya menguntungkan bagi tubuh kita. Sinar ultraviolet (UV) yang berbahaya dari pancaran matahari merupakan “penyebab utama kanker kulit,” kata para ahli kesehatan di Web MD. Hindari penyakit yang diakibatkan oleh matahari pada 2014 dan ciptakanlah kulit yang lebih sehat dan tampak lebih muda dengan mengoleskan krim matahari ketika Anda keluar rumah. Pilihlah lotion atau spray yang bisa melindungi kulit Anda baik dari sinar UVA maupun UVB, untuk perlindungan optimal.

Periksalah kesehatan Anda
Jadikanlah misi Anda untuk tidak pernah melewatkan pemeriksaan kesehatan rutin pada 2014 – itu bisa menyelamatkan nyawa Anda. “Ketahuilah faktor risiko personal Anda misalnya dari penyakit bawaan dan riwayat kanker dalam keluarga, dan tes apa yang Anda perlukan. Para wanita bisa melakukan tes mamogram untuk memindai kanker payudara dan tes Paps untuk kanker serviks. Para pria bisa melakukan tes PSA kanker prostat,” kata Jeanie Davis dari Web MD. Setelah Anda menentukan tes apa saja yang perlu Anda lakukan, selalu luangkan waktu untuk melakukan semua tes tersebut. Tes yang Anda rencanakan untuk dilewatkan bisa jadi tes yang akan menyelamatkan hidup Anda...

Batasi stres
Di dunia sibuk yang kita tinggali ini, situasi yang bisa membuat stres memang sering tidak bisa dihindari, namun bisa menjadi penyebab utama untuk semua masalah kesehatan. “Stres memperburuk dan meningkatkan risiko obesitas, penyakit jantung, penyakit Alzheimer, diabetes, depresi, masalah pencernaan, dan asma,” jelas para ahli kesehatan di Web MD. Penting untuk membatasi jumlah stres yang kita alami untuk tetap sehat. Untuk melakukannya, “kita perlu menentukan batasan – dan menentukan limit untuk jam kerja. Kita tidak boleh bekerja terlalu keras sampai mengabaikan hal-hal yang menjaga kita tetap sehat,” saran Jeanie Davis dari Web MD. Mungkin pulang kantor kita bisa mandi air hangat dan berendam dalam busa untuk menenangkan diri...

Olahraga
Ada alasan bagus yang sudah dihapal oleh kita semua mengenai pentingnya berolahraga –  itu penting untuk kesehatan. “Bahkan meskipun olahraganya sebentar tapi sering dilakukan bisa mengurangi risiko terkena penyakit kronis besar seperti jantung koroner, stroke, dan dua tipe diabetes, hingga mencapai 50 persen. Olahraga rutin bisa mengurangi risiko kematian dini sebesar 20-30 persen,” lapor para ahli kesehatan dari NHS. Jadi, Anda bisa memilih untuk pergi ke gym dua kali seminggu, atau berlari keliling komplek 3 kali seminggu,  atau memilih bersepeda ke kantor setiap hari, yang penting olahraga!

Perbanyak tidur
Ini adalah satu aturan kesehatan yang tidak akan berat kita ikuti pada 2014 – perbanyak tidur! Banyak tidur akan membantu menjaga tubuh Anda melawan penyakit sejak awal. Memang, kurang tidur “menekan fungsi sistem kekebalan tubuh,” jelas Denise Mann dari Web MD. Jadi, berapa lama waktu tidur yang harus Anda ambil? Para ahli dari NHS menyarankan bahwa kebanyakan orang dewasa sehat “tidur selama tujuh sampai sembilan jam semalam.”

Batasi konsumsi lemak dan garam
“Garam dan lemak berlebihan dalam diet kita adalah penyebab utama dari penyakit kronis seperti jantung, stroke dan diabetes,” jelas para ahli kesehatan dari NHS. Batasi kadar garam yang Anda tambahkan ke masakan dan waspadai kandungan garam yang terkandung dalam makanan yang Anda beli sehari-hari – apakah Anda benar-benar perlu garam ekstra? Selain itu, batasi konsumsi lemak Anda dengan memilih makanan yang mengandung lemak tak jenuh daripada yang mengandung lemak jenuh. Contoh yang baik termasuk ikan berminyak, kacang, biji-bijian dan minyak sayur.

Senin, 06 Januari 2014

Tips Pemutih Wajah Alami


Memiliki kulit putih dan bersih sepertinya menjadi dambaan setiap wanita, sehingga tak heran saat ini banyak beredar produk pemutih, tetapi memiliki resiko yang cukup besar. Nah kalau kamu ingin tampil lebih putih tanpa menggunakan produk kimia, bisa juga menggunakan produk alami.
Dilansir dari Lifemojo, banyak cara yang dapat dilakukan untuk memutihkan kulit dengan cara alami, berikut beberapa cara yang dapat kamu lakukan:
1. Air lemon dan putih telur.
Campurkan putih telur dan air lemon dalam takaran sama. Kemudian panaskan campuran itu di dalam panci kecil. Tunggu sampai campuran berubah jadi semi-padat. Selanjutnya, ambil campuran dari panci dan simpanlah ke dalam toples. Dinginkan campuran itu dan oleskan pada kulit. Biarkan selama 15 menit dan bilas.
2. Scrub alami
 Kamu dapat membuat scrub alami dengan mencampur 2 sdm oatmeal, gula, dan seperempat cangkir susu. Blender campuran tersebut sampai jadi semi-padat. Oleskan pada wajah dan pijat dengan gerakan memutar. Selanjutnya, cuci muka dan oleskan pelembab.
3. Siapkan masker pemutih kulit.
Campurkan 1 sdm jus tomat, jus mentimun, pasta cendana dan air jeruk nipis. Sekarang, oleskan masker pada wajah dan biarkan sampai mengering. Kemudian bilas dan oleskan pelembab. Hasil nyata akan terlihat dalam satu bulan lho.

Minggu, 05 Januari 2014

Trikomoniasis, Penyakit Menular Seksual Yang Banyak Menyerang Wanita

Penyakit menular seksual atau yang sering disebut PMS adalah penyakit yang ditularkan melalui hubungan seksual (termasuk seks oral dan seks anal) dan perilaku seks yang tidak aman seperti berganti-ganti pasangan. Salah satu jenis PMS adalah Trikomoniasis, yang umumnya sering ditemukan pada kaum wanita. Namun, kaum pria juga berisiko terjangkit infeksi trikomoniasis. 

Penularan penyakit trikomoniasis tak hanya melalui kontak seksual saja. Penularan parasit penyebab penyakit ini juga dapat terjadi jika kita menggunakan handuk atau pakaian dalam yang sama dengan penderita. 

Trikomoniasis disebabkan oleh organisme bersel tunggal bernama Trichomonas vaginalis, yang memiliki ekor seperti cambuk. Umumnya infeksi ini menyerang vagina pada wanita dan saluran kemih pada pria. 

Gejala yang timbul pada wanita diawali dengan keluarnya cairan dari vagina yang berwarna kuning kehijauan, berbusa, dan berbau amis. Alat kewanitaan kemudian terasa gatal dan panas. Frekuensi buang air kecil menjadi lebih sering dan disertai rasa nyeri. Vagina juga terasa sakit saat berhubungan intim.

Sedangkan gejala umum yang muncul pada pria penderita trikomoniasi adalah rasa ngilu pada bagian bawah perut, nyeri pada bagian testis, dan terasa sakit saat buang air kecil. Gejala tersebut akan hilang dalam beberapa minggu tanpa pengobatan. Penderita yang sedang dalam pengobatan tidak dianjurkan melakukan hubungan seksual selama pengobatan sedang berlangsung dan sebelum dinyatakan sembuh oleh dokter. 

Menjaga kebersihan alat vital, tidak berganti-ganti pasangan seksual, dan menggunakan kondom merupakan hal paling bijak yang dapat Anda lakukan untuk mencegah terinfeksi penyakit tersebut.

Jumat, 03 Januari 2014

Jangan Abaikan Kaku di Pagi Hari


Pernahkah Anda bangun di pagi hari dan dilanda nyeri dan kekakuan yang luar biasa? Kekakuan ini biasanya terjadi dalam rentang 30 menit sampai satu jam, kemudian Anda merasa semuanya mulai baik-baik saja? Waspadalah.  
Kekakuan pada sendi terutama pada pagi hari mengerucutkan kita kepada dua penyakit yang akhir-akhir ini meningkat angka kejadiannya, yakni:
  •  Rheumatoid arthritis atau dikenal luas dengan rematik, dan satu lagi adalah;
  • Ankylosing spondylitis.
Nah, khusus ankylosing spondylitis sangat jarang diketahui masyarakat luas. Sama sepertirheumatoid arthritis, ankylosing spondylitis juga tak ubahnya adalah penyakit auto-imun yang menyerang persendian, terutama persendian panggul dan tulang belakang. 
Peradangan pada persendian ini jika berlangsung secara kronik atau jangka panjang seringkali menimbulkan kerusakan yang permanen, yang dikenal dengan bamboo spine, atau tulang belakang yang seperti bambu. Dikatakan demikian karena si penderita  tak lagi leluasa dalam menggerakan batang tubuhnya, kaku seperti bambu.
Penyakit ini memiliki gejala khas selain kaku pada pagi hari, yaitu semakin kita beraktivitas terutama yang menggerakkan persendian, rasa nyeri biasanya mereda, karena itulah meregangkan badan atau stretching menjadi sangat penting bagi pasien ankylosing spondylitis. Jika Anda mengalami kekakuan pada pagi hari, segera tindaklanjuti, karena semakin terlambat ditangani, perburukan penyakit dipastikan terjadi.

Kamis, 02 Januari 2014

Gejala Medis yang Perlu Diwaspadai


Tidak sedikit akhir-akhir ini banyak penderita penyakit degeneratif yang datang ke dokter justru sudah dalam kondisi sudah kronik.  Sebut saja diantaranya seperti diabetes, osteoporosis, stroke, hipertensi dan masih banyak lagi. Sangat disayangkan temuan kondisi tubuh sulit disembuhkan kecuali dengan upaya keras pasien dan dokter serta izin Tuhan YMK.
Hal ini banyak difaktori karena tidak sedikit juga pasien yang tidak menyadari telah muncul gejala-gejala penyakit tersebut sebelumnya, namun diabaikan karena kurangnya pengetahuan kesehatan ataupun rendahnya pemaknaan nilai kesehatan pada dirinya. Semua penyakit-penyakit tersebut dikenal memiliki sebagai ‘silent killer’, karena munculnya seolah sekonyong-konyong tiba-tiba akut, padahal penyakit-penyakit tersebut sejatinya kronis dan lama mengintai.
Namun jika Anda peduli dengan kesehatan Anda lebih dini, maka tetap lanjutkan membaca artikel ini, karena berikut ini adalah beberapa paparan gejala-gejala penyakit yang seringkali disepelekan namun fatal bak bom waktu, antara lain:
  1. Kelemahan dari tangan atau kaki, kesemutan, kebal, pusing, pandangan ganda, sulit berbicara, sulit menemukan kata-kata, kelemahan tubuh terutama kelemahan tubuh sebelah
Tanda-tanda ini merupakan suatu tanda dari stroke, yaitu suatu keadaan dimana pembuluh darah yang mensuplai oksigen ke otak tersumbat atau pecah yang membuat jaringan otak mati. Waktu merupakan hak yang penting jadi bila memang ada tanda-tanda ini segera hubungi rumah sakit.
  1. Nyeri dada atau rasa tidak enak di dada, nyeri pada tangan, dagu atau leher; keringat dingin; kelemahan yang berat; mual; muntah; ingin pingsan; atau sesak nafas
Tanda-tanda ini merupakan tanda dari serangan jantung. Bila timbul gejala ini ada baiknya Anda segera menghubungi rumah sakit. Tidak semua orang yang menderita serangan jantung merasakan nyeri dada. Banyak orang terutama wanita, orangtua, atau orang dengan diabetes yang tidak merasakan nyeri dada, namun hanya muncul keluhan mendadak nyeri kepala, jantung berdebar, sesak nafas, keringat berlebihan, mual dan muntah.
  1. Nyeri pada kaki belakang, nyeri dada,  sesak nafas atau batuk darah
Keluahan ini merupakan tanda dari adanya penyumbatan di pembuluh darah kaki terutama bila keluhan ini muncul setelah duduk dalam waktu lama.
  1. Darah pada urin disertai nyeri
Bila muncul darah di urin merupakan keadaan dimana sebaiknya Anda mengunjungi dokter walaupun tidak ada nyeri. Urin disertai nyeri merupakan suatu tanda adanya infeksi pada saluran kemih atau prostat atau batu ginjal.
  1. Gejala asma yang tidak membaik
Serangan asma biasanya ditandai dengan mengi atau kesulitan bernafas. Bila dengan obat keluhan tetap tidak membaik sebaiknya Anda segera menghubungi rumah sakit. Bila seranganasma tidak diobati maka dapat terjadi kelemahan otot dada hingga kematian.
  1. Depresi dan keinginan bunuh diri
Depresi dapat menjadi keluhan yang sangat menggangu dan serius untuk beberapa orang. Gejala dari depresi seperti kesedihan, kelelahan, cemas, perubahan pola tidur dan kehilangan nafsu makan.

Rabu, 01 Januari 2014

Makanan Pemicu Keriput


 Saat mengalami kondisi kulit dan tubuh yang tidak wajar, banyak yang menuding "konsumsi gula" berlebihan sebagai pencetusnya.
Well, itu merupakan salah satu kesalahan pola makan yang harus dihindari jika Anda ingin memiliki kulit yang sehat dan bersinar.
Huffingtonpost melansir sejumlah kesalahan makan yang seringkali dilakukan.
* Makan terlalu banyak makanan mengandung gula
Hari buruk bagi sebagian orang adalah saat mengonsumsi es krim dan makanan yang manis. Dan pilihan ini akan membuat hari-hari Anda semakin buruk, jika Anda tidak mengetahui apa yang terjadi dengan kulit jika mengonsumi makanan tersebut secara berlebihan.
Makanan dengan gula tambahan akan meningkatkan level gula darah dalam tubuh dan menyebabkan peradangan kronis dalam tubuh, yang akan merusak kolagen di kulit.
* Mengonsumsi makanan berbahan tepung berlebihan
Bahan pati yang terdapat dalam roti putih, pasta dan nasi putih, menyebabkan lonjakan gula darah secara cepat. Hal ini memicu peradangan dalam tubuh. Proses ini juga akan menghasilkan enzim yang memecah kolagen dan elastin, yang membuat kulit menjadi kendur dan keriput.
* Lupa menghitung konsumsi minuman
Sama halnya dengan makanan, gula yang terdapat dalam minuman pun memberikan efek pada penuaan dini, jerawat dan kondisi kulit lainnya. Terutama gula yang terdapat dalam minuman seperti jus dan soda, gampang diserap aliran darah.