Penggunaan Parfum Yang Salah

Parfum menjadi salah satu benda wajib yang digunakan untuk mendukung penampilan. Benda satu ini biasa disemprotkan dipagi hari sebelum beraktivitas.Setelah beraktivitas untuk menghindari bau lepek dan menambah kesegaran maka menyemprotkan parfum bisa jadi salah satu caranya. Tapi kamu mesti berhati-hati dalam menggunakan benda yang satu ini. Ahli kecantikan mengungkapkan bahwa ada beberapa alat kosmetik yang memicu terjadinya iritasi kulit saat terkena paparan sinar matahari langsung. Salah satunya adalah parfum.

Seperti dilansir dari Institut for Natural Healing, menggunakan parfum dapat membuat kulit lebih sensitif terhadap sinar ultraviolet.Menggunakan parfum saat terik matahari meningkatkan resiko terkena alergi sinar matahari. Hal tersebut akan menyebabkan iritasi kulit yang ditandai dengan bagian kulit memerah, gatal perih dan lecet.Terlebih lagi pada kulit bagian belakang telinga dan leher.
Sinar ultraviolet dari paparan sinar matahari dapat bereaksi terhadap kandungan karbon dan alkohol yang terdapat pada parfum. Reaksi kimia yang ditimbulkan tersebutlah yang memicu terjadinya iritasi kulit. Bukan hanya parfum semprot saja, menggunakan kosmetik yang mengandung retinol juga bisa menyebabkan iritasi pada kulit.
Para ahli kecantikan juga menyarankan untuk tidak menggunakan parfum atau kosmetik yang mengandung kadar alkohol atau retinol bila berada di luar ruangan yang terkena paparan sinar matahari dalam jangka waktu yang lama. Hal ini untuk menghindari terjadinya iritasi kulit. Sebaiknya gunakan parfum berbahan ringan. Dan bila akan melakukan aktivitas di luar ruangan yang terkena paparan sinar matahari usahakan untuk menggunakan pelembab yang tidak mengandung parfum.

Teknik Luluran yang Benar Agar Kulit Kusam Sirna

Sebagai organ tubuh terluar yang berfungsi melindungi tubuh dari masuknya "benda" berbahaya seperti sinar ultraviolet dan cairan kimiawi, kulit sudah semestinya dijaga kesehatannya.
Peluluran dengan lulur mandi adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan kulit, di samping mengenakan pelembab atau tabir surya.
Proses perawatan dengan luran akan membantu kulit melepaskan sel kulit mati penyebab kulit kusam. Secara  medis, proses ini dikenal dengan istilah eksfoliasi.
Tak perlu ke salon karena peluluran dapat dilakukan sendiri di rumah mengingat banyaknya jenis lulur mandi yang ditawarkan di pasaran.
Supaya efek eksfoliasi lebih maksimal, ada beberapa kiat dan teknik melulur yang perlu diperhatikan.
Dalam relaunch Sumber Ayu yang dihelat di Commune Cafe, Kamis (29/8/2013), Ni Madi Sri Andani, Marketing Director PT Unza Vitalis, produsen lulur mandi Sumber berbagi kiat-kiat melulur dengan benar.
Apa sajakah itu?
- Pilih produk lulur mandi yang memiliki beads (butiran pengelupas) yang halus yaitu berbentuk bulat homogen sehingga tidak menimbulkan iritasi akibat gesekan.
- Idelnya, lakukan peluluran sebelum mandi atau saat kulit dalam kondisi kering. Bila dilakukan setelah mandi, saat kulit basah, permukaan kulit yang licin akan mempersulit proses eksfoliasi.
- Mulai melulur dari tubuh bagian atas  lalu ke bawah. Bila dilakukan sebaliknya, tubuh bagian bawah yang sudah dilulur akan terkena kotoran lulur tubuh bagian atas.
- Melulur dengan gerakan tangan maju mundur atau melingkar (melawan gravitasi) mirip dengan teknik memijat. Dengan teknik tersebut, selain bersih, kulit juga menjadi kencang.
- Usai dilulur, bilas kulit dengan air. Sumber Ayu menawarkan lulur mandi berformula Fast Dry sehingga cepat kering dan tidak lengket tanpa perlu dibilas.
- Lakukan peluluran sedikitnya seminggu sekali.

Trik Aneh Menurunkan Berat Badan

Saat Anda ingin menurunkan berat badan, setiap langkah kecil cukup membantu. Trik-trik aneh di bawah ini mungkin akan bermanfaat.

Makanan pencuci mulut untuk makan pagi.
Jika Anda ingin menurunkan berat badan, mungkin Anda perlu memakan muffin saat sarapan pada Senin pagi. Penelitian terhadap orang-orang obesitas yang berhasil menurunkan berat badan dengan cara diet menemukan, mereka yang makan pagi berat disertai makanan pencuci mulut yang manis mampu menurunkan berat badan dibandingkan dengan mereka yang makan pagi ringan tanpa pencuci mulut, karena makanan manis yang mereka makan saat sarapan membantu menahan keingin mengonsumsi makanan manis sepanjang hari.

Memotong makanan Anda.
Anda mungkin berpikir Anda terlihat bodoh saat memotong makanan menjadi bagian-bagian kecil, tapi trik ini bermanfaat. Sebuah penelitian menemukan bahwa memotong makanan membantu mengakali otak untuk berpikir ada banyak makanan di piring, yang bisa diartikan makan lebih sedikit karena merasa sudah puas.

Berolahraga di pagi hari.
Meluangkan waktu untuk berolahraga kapan pun memang penting, tapi jika Anda ingin lebih membakar kalori, maka berolahragalah saat pagi hari. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang berolahraga saat pagi akan membakar kalori lebih banyak dibandingkan orang yang berolahraga pada waktu yang lain.

Minum air hangat.
Satu gelas air es mungkin menyegarkan, tapi jika Anda ingin menurunkan berat badan, maka Anda harus menggantinya dengan air hangat. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa minum satu gelas air hangat sebelum makan akan membantu Anda merasa lebih cepat kenyang, jadi Anda akan mengonsumsi lebih sedikit makanan.

Makan lebih banyak.
Hal ini mungkin terlihat berlawanan, tapi mungkin saja benar: makan lebih banyak bisa membantu menurunkan berat badan Anda. Makan berkali-kali, sekitar lima sampai enam kali, bisa meningkatkan metabolisme Anda, dan mengonsumsi makanan sehat dalam jumlah besar yang penuh dengan protein, serat, dan nutrisi lain — dibandingkan dengan makanan olahan tinggi kalori — membantu memberikan energi dan membuat Anda merasa kenyang tanpa semua kalori tersebut.

Posisi Tidur Serta Efeknya Terhadap Tubuh

Tidur merupakan waktu mengistirahatkan tubuh dan fikiran setelah seharian beraktivitas. Kualitas tidur yang baik tidak hanya ditentukan oleh lamanya waktu tidur, tapi juga posisi tidur. Karena tidur dengan posisi yang salah dapat menyebabkan tubuh bagian belakang seperti punggung dan leher terasa sakit. Dilansir dari Genius Beauty inilah posisi tidur dari yang paling baik hingga posisi tidur yang buruk serta efeknya terhadap tubuh :
Posisi tidur terlentang
Posisi tidur tengkurap adalah posisi tidur malam yang paling deal. Dengan tidur terlentang secara otomatis bisa meluruskan posisi tulang punggung. Posisi ini membantu mencegah munculnya rasa sakit di leher dan punggung, mengurangi refluks asam (kondisi memuntahkan asam lambung, karena naiknya asam lambun), dan bisa mengurangi kerutan-kerutan wajah karena wajah tidak tertekan. Agar nyaman gunakanlah bantal yang tak terlalu tebal dan bisa menopang kepala belakang hingga leher dan juga dibagian bawah lutut.
Posisi tidur miring
Posisi tidur miring juga menjadi posisi tidur yang baik serta posisi tidur kebanyakan orang. Selain bisa meluruskan punggung posisi tidur ini juga bisa mencegah masalah  sleep apnea atau mendengkur. Agar nyaman saat tidur dengan posisi miring usahakan menyangga leher dan kepala dengan bantal dan juga meletakkan bantal di antara kedua lutut untuk mengurangi tekanan punggung.
Posisi tidur tengkurap
Menurut ahli kesehatan, posisi tidur tengkurap adalah posisi tidur yang paling buruk. Tidak hanya memberi tekanan ekstra pada leher dan tulang punggung, posisi ini juga bisa menekan otot perut. Posisi ini bisa menyebabkan otot tegang dan kaku. Selain itu, tidur tengkurap membuat leher dan kepala terpaksa berputar ke satu sisi saja dan bisa membuat sakit leher.

Atasi Berbagai Masalah Sakit Perut Dengan Jus Kentang

Salah makan atau mengkonsumsi makanan yang tidak sehat dan mengandung bakteri bisa menyebabkan masalah perut. Mulai dari sakit perut, mulas hingga diare. Selain menggunakan obat-obatan untuk mengatasi masalah ini, cara alami menggunakan bahan-bahan yang ada dirumahpun bisa dilakukan. Salah satunya adalah dengan menggunakan resep alaminya adalah dengan meminum jus kentang.
Dilansir dari geniusbeauty.com, jus kentang adalah obat alami yang efisien untuk mengatasi masalah sakit perut.  Para ilmuwan dari University of Manchester menemukan bahwa kentang memiliki molekul yang mencegah dan melawan bakteri yang berbahaya di dalam perut. Molekul tersebutpun sifatnya tidak adiktif sehingga tidak menyebabkan bakteri berkembang biak.
Jus kentang juga bisa memperkuat kesehatan perut, mengatasi mulas dan juga bisa menyembuhkan bisul yang terjadi akibat bakteri. Penelitian juga menyatakan bahwa jus kentang bisa menjadi obat alami untuk mengatasi masalah pencernaan dan sakit maag.
Penelitian tersebut dilakukan terhadap beberapa jenis kentang. Kentang sendiri dianggap sebagai antibiotik alami yang tidak menimbulkan efek samping.

Cegah Timbunan Lemak di Hati dengan Minum Teh atau Kopi

Munculnya timbunan lemak di hati biasanya dialami oleh orang yang gemar mengonsumsi minuman beralkohol.
Hal yang sama juga berpotensi terjadi pada penderita diabetes dan obesitas. Namun baru-baru ini studi terbaru menemukan fakta unik tentang cara efektif meluruhkan lemak yang menempel pada hati, yakni dengan rajin minum teh atau kopi.
Tim peneliti dari Duke-NUS Graduate Medical School (Duke-NUS) dan Duke University mengungkap bahwa asupan kafein bisa mengurangi risiko Non-alcoholic Fatty Liver Disease (NAFLD), sebuah kondisi yang menyerupai perlemakan hati pada peminum alkohol.
Kesimpulan ini didapat setelah penelitian yang dipimpin oleh Paul Yen, MD, mengamati efek kafein terhadap metabolisme lemak hati pada seekor tikus. Hasilnya, asupan kafein dalam takaran terukur dapat membantu mengurangi risiko penimbunan lemak di hati.
Meski belum dilakukan uji coba kepada manusia yang dianggap memiliki kultur sel yang sama dengan tikus, namun peneliti memperkirakan hasil tersebut dapat memberikan efek serupa jika seseorang mengonsumsi 4 cangkir teh atau kopi setiap hari.
Seperti dikutip Sciencedaily, Paul Yen, MD mengatakan, “Kopi dan teh sangat biasa dikonsumsi, dan catatan bahwa keduanya punya efek terapetik, khususnya karena sering disebut kurang baik untuk kesehatan, tentunya sangat menggembirakan".

Cara Alami Atasi Rambut Bercabang

Rambut adalah mahkota yang paling berharga bagi wanita. Selain rambut rontok dan kusut masalah yang sering dialami wanita adalah rambut bercabang dan mudah patah. Ada beragam penyebab rambut bercabang, mulai dari rambut terlalu sering terkena sinar matahari, pemakaian bahan kimia keras pada rambut, hingga penataan rambut menggunakan alat pengeriting atau pelurus rambut.
Sebenarnya tak perlu perawatan salon yang mahal untuk mengatasi masalah ini. Menggunakan perawatan alami sendiri juga bisa menjadi solusi. Dilansir dari makeitaffordable.com, inilah 4 cara alami untuk atasi rambut bercabang :
1. Pijat rambut dengan minyak alami
Memijat lembut kulit kepala hingga ujung rambut dengan minyak alami sebelum keramas bisa membantu mengatasi rambut bercabang. Pilihan minyak yang dipakai yaitu minyak kelapa, minyak zaitun, atau minyak almond. Massage biasanya sekitar 30-60 menit sebelum mencuci rambut dan bersihkan. Lakukan rutin setiap minggu.

2. Gunakan masker telur
Kuning telur berguna untuk mengatasi masalah rambut bercabang ini. Caranya gunakan  sebutir kuning telur campur dengan 3 sendok makan minyak zaitun dan satu sendok madu. Setelah itu gunakan ramuan tersebut sebagai masker rambut. Diamkan selama 60-90 menit, tutupi rambut dengan shower cap atau handuk hangat. Kemudian cuci rambut, sebaiknya gunakan shampo bayi yang mengandung bahan alami.
 
3. Masker pepaya
Kekurangan protein menyebabkan rambut kering, bercabang dan mudah patah. Untuk mengatasinya pepaya memiliki kandungan protein yang dapat melembutkan rambut dan merawatnya. Caranya cukup dengan menjadikan ramuan pepaya sebagai bahan untuk masker rambut. Untuk itu, haluskan 200 gram pepaya, campur dengan 2 sdm yogurt, dan oleskan pada seluruh bagian rambut. Tutup kepala dengan shower cap dan diamkan hingga 30 menit, setelah itu kermas seperti biasa.

4. Kondisioner madu
Bahan alami yang mampu menjadi kondisioner alami adalah madu. Bahan ini memberi manfaat untuk memberi kelembaban dan kelembutan pada rambut. Gunakan saja madu sebagai kondisioner setelah keramas secara teratur untuk membantu mengatasi rambut bercabang.

Pakaian Warna Biru Dapat Melindungi Kulit Dari Sinar Ultraviolet

Paparan sinar ultraviolet berbahaya bagi kulit. Tidak hanya membuat kulit terbakar, efek paling parahnya bisa menyebabkan kanker kulit. Untuk itu demi menjaga kesehatan dan kecantikan kulit, menghindari paparan sinar matahari langsung. Dan untuk menghindari bahaya sinar ultraviolet, dianjurkan untuk menggunakan sunscreen. Tapi ada fakta unik terbaru mengenai perlindungan tubuh dari sinar ultraviolet.

Dilansir dari nytimes.com, hasil penelitian yang dilakukan oleh ilmuwan dari Politeknik Universitas Catalonia, Barcelona menyatakan bahwa ternyata baju dengan bahan kain katun berwarna biru, sangat baik untuk melindungi kulit dari sinar UV.  Dibandingkan dengan baju berbahan kain ringan dan berwarna terang.
Fakta tersebut dituliskan dalam jurnal Industrial and Engineering Chemistry, bahwa para ilmuwan melakukan penelitian terhadap jenis bahan dan warna dalam pembuatan baju. Mereka menyiapkan 3 kain berbeda yang kemudian dicelupkan kedalam cairan pewarna merah, biru dan kuning. Setelah itu para ilmuwan mengukur berapa banyak radiasi UV yang terserap dan ditransmisikan.
Dari metode tersebut hasilnya menunjukkan kain katun berwarna biru paling baik untuk menghalangi sinar UV-B yang paling berbahaya bagi kulit, kemudian baru kain berwarna merah dibandingkan dengan kain berwarna kuning. Dari penelitian ini disimpulkan pakaian warna gelap sangat baik dalam menyerap dan mentransmisikan sinar ultraviolet.

Cara Aman Memakai Lensa Kontak

Dalam pemakaian lensa kontak, yang penting diperhatikan adalah lensa tidak bisa asal pilih dan sembarangan beli, dan membutuhkan cara pakai yang benar. Jika sembarangan, risikonya akan membahayakan kesehatan mata, seperti mata kering, infeksi pada kornea yang juga bisa mengakibatkan kebutaan. Berikut saran dari American Optometric Association (AOA) supaya dampak negatif menggunakan softlens dapat diminimalisir :

    •    Temui dokter mata untuk mencari informasi dan mendapatkan lensa yang sesuai untuk mata Anda dan layak pakai.
    •    Jika Anda akan menyentuh lensa, cucilah tangan terlebih dahulu.
    •    Selalu lepas softlens Anda ketika Anda akan tidur.
    •    Membersihkan lensa secara rutin dengan cara mengusap lensa kontak dengan jari dan bilas dengan cairan pembersih sebelum menyimpan lensa dalam wadah yang sudah berisi cairan pembersih.
    •    Simpan wadah lensa kontak di tempat yang lembap dan terlindung dari cahaya matahari langsung.
    •    Gantilah wadah lensa setiap 3 bulan sekali.
    •    Untuk menyimpan lensa, gunakan cairan pembersih yang masih baru. Jangan gunakan cairan yang sudah dipakai, karena meskipun terlihat bersih tetapi bisa mengandung bakteri yang dapat membahayakan mata Anda.
    •    Patuhi jadwal penggantian lensa kontak sesuai anjuran dokter.
    •    Temui dokter mata Anda untuk memeriksakan mata Anda secara rutin.

Sarapan Untuk Jantung Sehat

Ingin punya jantung sehat? Jangan lupa selalu sarapan secara rutin setiap harinya.


Penelitian dari American Journal of Clinical Nutrition menyatakan bahwa asupan nutrisi di pagi hari membantu aliran gula darah dan kolesterol dalam tubuh sehingga tidak menumpuk dan menyebabkan serangan jantung.

"Ada banyak macam variasi sarapan lezat untuk Anda santap dengan jumlah kalori yang rendah," ujar Sharonne N.Hayes, M.D., ahli jantung dari the Mayo Clinic, AS.

Simak beragam menu sarapan berikut:

Low-Fat Yogurt Smoothies + Fresh Berries

Kaya akan serat, protein, kalsium, magnesium dan vitamin C. Pilih plain low-fat yogurt atau yang memiliki kandungan gula berlebih.

Roti Gandum + Selai Almond + Apel

Kaya serat, HDL dan ampuh turunkan LDL.

Bayam + Omelet Putih Telur

Kaya akan magnesium dan antioksidan yang ampuh turunkan tekanan darah dan mencegah penyerapan kolesterol jahat ke dalam tubuh.