Sering menguap ternyata bukan hanya pertanda bahwa kita mengantuk. Tapi bisa jadi kita memang benar-benar kurang tidur. Selain seringnya menguap, ini dia beberapa hal yang menandakan bahwa kita kurang tidur:
1. Mudah Lapar
Terutama jika kita melewatkan makan pagi, kita akan sangat mudah lapar saat tubuh kurang tidur. Melihat foto makanan saja sudah membuat perut ikut ribut tak keruan. Hal ini disebabkan oleh tingginya hormon ghrelin, hormon yang sama yang memicu rasa lapar.
2. Lebih Sensitif
Melihat iklan televisi yang menyentuh hati saja kita sudah menangis, ini adalah salah satu gejala bahwa kita kurang tidur. Gejala yang sama seperti saat mengalami PMS. "Kurang tidur menyebabkan otak kurang pandai mengontrol emosi," demikian seperti dilansir oleh huffingtonpost.com.
3. Pelupa dan tidak fokus
Tanda kurang tidur lainnya adalah kita mudah lupa. Selain itu, kita juga akan sulit sekali berkonsentrasi sehingga hal yang sedang kita kerjakan akan selesai dalam waktu lama.
4. Susah Nyambung Saat Berbicara
Saat berbincang dengan teman atau orang lain yang ada di sekitar kita, maka kita akan sulit untuk berkonsentrasi dan susah nyambung. Perhatikan hal ini, penurunan konsentrasi menyebabkan kita jadi susah menangkap pesan saat berbincang dengan seseorang. Gerakan tubuh juga tak segesit biasanya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar