Berencana menjalani malam yang romantis? Anda mungkin berpikir steak berlemak, sebotol anggur, dan beberapa cokelat akan memenuhi harapan malam romantis Anda. Tapi ternyata salah.
Lemak jenuh dari daging, alkohol, dan cokelat adalah beberapa jenis makanan yang harus Anda hindari untuk mendapatkan seks yang baik. Masing-masing makanan itu mengandung bahan kimia dan stimulan yang memiliki efek berlawanan pada libido dan kinerja Anda di atas ranjang.
"Jika tubuh kelelahan dan energi dikuras terus-menerus akibat bahan kimia yang kita konsumsi, Anda tidak bisa mencapai kenikmatan puncak dalam hubungan seksual," kata Brian Clement, salah satu direktur Hippocrates Health Institute di West Palm Beach dan penulis buku “7 Keys to Lifelong Sexual Vitality”.
“Sepertiga pengantin muda memiliki masalah kesuburan saat ini,” kata Clement. “Lima puluh persen pria yang berusia 40 tahun tidak bisa lagi beraksi di atas ranjang.”
"Hampir semua orang yang kita temui di lembaga ini bertanya tentang kesehatan seksual mereka," kata Anna Maria Clement, rekan Brian.
Clement menekankan bahwa logam berat, polusi udara, racun makanan, pestisida, fungisida, herbisida, dan konsumsi soda yang mencemari dan melemahkan sistem sel dalam tubuh menyebabkan masalah gairah seksual dan ketangkasan di atas ranjang baik pada pria maupun wanita.
Lebih parah lagi, Viagra kerap digunakan sebagai obat rekreasi. Pemakai utama obat kuat itu adalah pria yang kini berusia 20-28 tahun. Brian Clement memperingatkan, mereka yang menyalahgunakannya akan kehilangan vitalitas saat mereka berusia 30-an atau 40-an.
Lantas apa yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kesehatan seksual Anda secara alami? Buang mitos lama tentang obat perangsang, seperti yang sudah tertanam dibenak kita selama ini. Berikut adalah beberapa makanan yang harus Anda hindari:
- Daging, sosis, dan daging berlemak lainnya, yang mengandung lemak jenuh dan kolesterol dalam kadar tinggi, yang menyumbat arteri penal dan vagina karena mereka begitu kecil dan dapat dengan cepat mengumpulkan plak. Setelah plak terbentuk, Anda akan kesulitan mencapai dan mempertahankan gairah dan orgasme.
- Susu. Lemak jenuh di kebanyakan keju sebanding dengan yang terdapat pada daging berlemak. Pilihan makan siang terburuk Anda? Sebuah daging cheeseburger dan milkshake cokelat!
- Olahan makanan panggang. Makanan yang bebas lemak trans, karena diolah dengan cara dipanggang, justru bakal mengandung lemak trans karena lemak ini terbentuk selama proses pembakaran.
- Makanan berbahan kedelai memiliki kandungan estrogen yang tinggi, yang dapat menurunkan gairah seks pria dan meningkatkan risiko penyakit dan testosteron pada wanita.
Pola makan yang baik untuk seks Anda
Untuk membuat darah Anda mengalir dengan baik, makanan yang bisa memperlancar sirkulasi darah adalah kuncinya. Makanan yang kaya akan asam lemak Omega-3 seperti ikan kembung, salmon, dan salmon liar adalah biangnya. Peningkatan sirkulasi menghasilkan ereksi yang lebih besar, berguna untuk meningkatkan fungsi seksual pada pria — dan juga pada wanita, karena darah mengalir ke klitoris dan vulva sekitarnya.
Yang harus Anda konsumsi
- Wortel, dikenal sebagai peningkat libido, sarat dengan vitamin E.
- Sayuran berdaun hijau, yang membersihkan darah dan membuka pembuluh darah secara efektif.
- Avokad merupakan bahan bakar untuk sel dengan asam lemak esensial yang dimilikinya.
- Semangka, yang bermanfaat membuka sel-sel darah.
Kini saatnya untuk memfokuskan menu Anda dengan makanan yang serba alami, sehat, dan baik untuk seks. Bahan-bahan makanan seperti sawi, bayam, kangkung, dan tauge sangat baik dikonsumsi. Begitu pula dengan biji labu, buah ara, pala, beri hitam, dan ubi jalar.
Makanan yang mampu menurunkan berat badan juga berpotensi baik untuk meningkatkan libido Anda. Karena obesitas merupakan faktor risiko untuk disfungsi ereksi, mengurangi berat badan dapat meningkatkan testosteron dan meningkatkan kinerja bercinta Anda.
Penting dicatat bahwa makanan yang baik bagi jantung Anda juga baik untuk organ seks Anda. Makanan yang menyumbat arteri dan memicu serangan jantung (seperti burger dan kentang goreng berminyak) pada dasarnya hanya akan membuat kebutuhan seksual Anda tidak lagi menyenangkan selain itu makanan tersebut menyumbat aliran darah ke alat kelamin, yang memengaruhi kinerja — dan kesenangan Anda di atas ranjang.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar